月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	5.0	スキンヘッドじゃないよ	1ｍｍだぜ！	スキンヘッドに見えるのは、ところどころ毛根が死んでいるからだぜ・・ワイルドだろ〜
6/02 土	15.0	土練・・会長、御大、Ｐさん達と・・	最近、益々活気付いてきたね。若くて速い人がどんどん入部してきている。体験入部やメールの問い合わせも後を絶たないとか・・若手が居ないと嘆いている他のクラブから見ると羨ましい限りやろね。	鴨駅で老舗クラブのメンバーを見た時、殆ど１０数年前と変わらなかった。親睦路線もエエけど若手を盛り上げていこうって人が居ないとね・・この前、加齢臭さんがクラブの新人さんをＧに連れて来てはったけど・・こういうの大事だよね、若手を育てるっていうかヤル気を出させるって意味でもね。　軍団はアカンとか他へ練習行くなとかチッポケな事は言わない方が良いと思うな・・僕は。
6/03 日	20.0	20ｋ　1：29；10	先週の駅伝の後、Ｙ君に宣戦布告してしまった、練習会では常に勝負しよって・・しっかり調整して参加するとの返事	ちょっと困ったね、肝心の俺の方が調子悪い・・ならば、何故に挑発的な事を言ってしまうのか・・つい、ノリで言ってしまうのよね、何時も。　言った限りはｽﾀｰﾄダッシュをかまさなアカン、果敢にＹ君の前に出る、1Ｋ通過3：53、俺にしちゃあ速過ぎる、案の定2Ｋで抜かれてしまい後はずるずる・・後半は潰れてやったぜ！　負け惜しみじゃないけど・・Ｙ君は素質もある良い選手やけど、調子が上がってくれば勝負はできる。不動川もあるし最近億劫になったインターバルやらなアカンな。
6/04 月	0.0	スキンヘッドじゃないと言っているやろ！　そう見えるだけやって。	1ｍｍや！1ｍｍ。　今は3ｍｍくらいやけど・・	サラリーマンらしく・・判ってるって、やれやれ、黒い粉でも振るか。
6/05 火	10.0	嫁、以前体調不良、末娘とアガタ祭りに・・なんちゅう人や	テキ屋、俺と同じ頭が一杯。　ここでは目立たないね、しかし、最近の中坊は態度悪いね・・人ごみで騒ぐなって、ぶつかっても知らん顏やし。　仏の顏も３度、小声でええ加減にせえって言ったら、えらい丁寧に謝ってきたけど、これも頭のせいだろうね。普通の髪型だったらおっさん舐めとんのかってくるよな。	結局、相手見て態度変えるんだよね、こうい�2012062300
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	0.0
6/18 月	5.0	昨日は楽しかったなあ、今まで出た駅伝の中でも1番印象に残る駅伝となるだろう・・しかし今日はアキレス痛でまともに歩けないのよね・・下りで頑張りすぎたな、エバちゃんに貰った消炎剤をスリスリ	正直、ここまで盛り上がるとは予想外。駅伝係や会長、理事の方は勿論だが、普段ゆ〜くりジョグの親睦ランナーさん達が裏方をやってくださってた。ＪＣが活気があるのも、競争部のイベントでも、こういう人達が率先して協力してくれるからなんやろね。	最速かつ君と我がアンカーのＵ山君のタイム差は僅か10数秒、1人旅じゃなくもし競り合っていたら・・面白かったやろな。でも、俺なんかをＶＩＰチームで走らせてくれてひらりんには感謝してるよ、有難うね。
6/19 火	0.0	速い連中の走り、地面を蹴ると言うより、弾んでいたって感じ・・膝も上がっているし着地の反発を推進力に変えているね	アキレス痛めてから着地の衝撃を少しでも軽減しようと、摺り足走法に変えて上下動が少ない効率的な走りを目指していたけど、なかなかスピードは戻らない、やっぱインパクトが弱いとあかんのんかな	モーリスが5000ｍをＫ4で走れなくなったらランナー止めて違う事やるって言ってたけど俺も一緒。
6/20 水	10.0	エバちゃんの消炎剤のおかげ？か痛みが無い。こうなれば泣き事は言ってられない、とにかくモチベーションを上げるには大会を申し込む事、なるだけ安いやつをね	6/23太陽が丘ＴＴ・・無料、7/1田辺陸上・・500円、　7/22枚マスミッドサマー・・500円、ねっ！安いっしょ、でも結構楽しめるんだわ、これが。　去年の枚マスミッドサマー、ひらりん、先輩、Ｏ南、体質改善くん達とバトル・・楽しかったな	モーリスから福知山の誘い、ＯＫ！今サブスリー狙うって言ったら笑われるやろか・・でも言ってやる、最低でもサブスリーってね。
6/21 木	10.0	加齢臭さんの自己紹介の中に、負けたくない相手”美女・年上・・・”って、う〜ん、全く俺も一緒。　こういう先輩が居ると年齢を言い訳に出来ないのよね	走力が落ちているのでは無く、練習の質が落ちているのよね。　20ｋジョグは出来ても1000のインターバルをやるモチベーションが中々湧かない	モチベーションを上げるには負けたく無い相手に負ける事が1番ね、そこでクソーって思わなくなったらもうジョガー、それではつまらんね。何時までも若手とガシガシ走りたいからね、俺は。
6/22 金	10.0	坊主になった・・せっかく伸びてきたのに・・と又も不評の嵐	頭のてっぺんが日焼けで痒かったのよね・・え〜い、邪魔臭い、五厘やってまえ！　滅茶苦茶、気持ちいい、トニックシャンプーが沁みるぜ・・これは快感	人に何と言われようとエエねん、俺は仏の道を行く。　中会長、明日は太陽が丘行くので宜しくね、
6/23 土	10.0	太陽が丘リニューアルイベント	3000ｍＴＴ・・11：26	今日はお手伝いのつもり、皆さんを引っ張って1時間走。　Ｔ・Ｔ、まだ全力は無理ね、今の精一杯がこれ、でも3：50ペースで走れて良かった。　中2の少年、爽やかやったな、又練習に来いよ！
6/24 日	20.0	1：33：50 ひょっとして病気？ 五厘にゲッソリとした顏、自分で鏡見てもランナーとは思えない、癌患者か薬中親父。ゴリンジャーに変身するには、かなりのリスクがあります。	Ｙ君スマン、今の俺では練習相手にもならん・・最後歩いたにしても4分切りで15�`まで突っ込めたら立派。その心意気が好きやな。日曜日のトラックはＹ君、先輩、体質改善君とバトルか・・楽しみな反面、どうなる事か心配。	絶不調ながら、体型だけはアスリート仕様に戻った。大して走って無いのに？おやつと菓子パンを止めた御蔭ですか。　175-59-8.8%こんなに絞れてて何で遅いんやろ・・体重や体脂肪何て気休めに過ぎないね、やっぱゼーゼーハーハー言う練習せんとアカンな。
6/25 月	20.0	大丸！枚マスのミッドサマーにおいで・・	スピードスター大丸の本気1000ｍが見たい。　Ｔ田君・Ｍ田君・ＴＪＲ君達にどれだけ着いて行けるか・・かなり以前、尼練の1500ｍインターバル連れて行った時、知り合いが”彼はいづれ出てきますよ”って言ってくれてたけど・・結局、出て来なかった（笑）出てくるのは飲み会くらいか・・欲の無い奴っちゃ	モーリスのどこが優しそうなんや？見慣れた俺でも、まだ怖いわ。
6/26 火	10.0	Ｇに行く予定だったが仕事中に鼻血が止まらなくなり戦意喪失・・	明日、枚方練習にヨコシ馬がくる？文太号で行こうかな、ペーランは文太号は無理、途中下車やったら何とか・・
6/27 水	10.0	ヨコシ馬も故障？久し振りに会えるかなと思ってたのに、残念ですな
6/28 木	10.0	今の若い連中や俺達は所属クラブがどうのこうの言う奴は居ないのよね。　とにかく速くなりたい、良い練習がしたい、楽しみたい・・ってホントそれだけ何だよね	ところがクラブの中で自分の存在感を示したくて仕方が無い人が居るね、そう言う人には煙たがれるね、俺は。クラブ員じゃないのに勝手な事するなって思われてるやろね（笑）	まっ、仕方が無いね。　会費を払わず参加するのは良くないね、俺もそう思う。　払っている人に失礼やもんな、今度払いに行こう。
6/29 金	10.0	3000ｍ12：21まあまあですな	何とか10分台はいけそうな・・ライバルが多すぎて誰をマークするか迷う	って言ってはみても、まず最初から離されるのは必至。　入り3：30は無理やろ、スピード持久力無いから一旦苦しくなったらもう戻らない、入りは3：40くらいにしといた方がエエかな。　それでは見せ場が無いしな、最初だけでも突っ込むか・・リンちゃん風に。まあ、へぼランナーなりに作戦は立てておくのも楽しみの1つですな。
6/30 土	15.0	土練・・会長もペンギンさんも御大も居なかった。残念やな、この人達は違うクラブに所属していても変わらず接してくれるから有難いね。	会費を払い帰るつもりやったけど、7人も集まっていたので一緒に宇治川コースにジョグ	これで3チームに所属となった訳だな（笑）・・と言っても練習に行く手前、会費を払ってるだけで、所属しているという感覚無いんだよね・・すべて成り行き、いい加減な男やから許してね。だから大会出る時の所属はモーリス軍団にしてるんだわ、これが1番しっくりいくんだよね。
走行距離	190.0  km