月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	20.0	1:26:10 AV(4:19)	今日は1：22を目指し�`4：10ペースで行く予定。　前に目標となる人物が居らんとｱｶﾝね、すぐ楽してしまう。　楽やな〜と思ったら4：15まで落ちてるし・・目標タイムは無理やと思ったとたん心が折れてしまった、後半は大きくペースダウン。先週より調子が良く、風も微風で絶好のコンディションやったのに３分も遅かった、	今日も短パン・・当たり前です。　去年のようにウインドブレーカー着てクールに走るってスタイルは止めます、あくまで短パンで泥臭く必死に走るってのが俺のスタイル。　サブスリーランナー達に火を付けたいね。
4/02 月	0.0	同世代のオッサン・・たまに、自分だけは若い、まだまだイケてるなんて思っている錯覚オヤジいるよね	若い子の輪にガンガン入っていく	止めなって、絶対嫌がられているから・・
4/03 火	10.0	５年先・１０年先を考えると	３０代・４０代のモチベーションを上げてやらないと	会社もクラブも同じやね
4/04 水	10.0	土練に行こうと思っていたけど・・お花見ラン？ってか	日曜日もひょっとして・・	どないしようかな・・
4/05 木	8.0	無鉄砲・・良いねえ	３人でゆっくり話そうや	俺も並ぶの嫌いやし、どこでもいいぞ！
4/06 金	7.0	明日は太陽が丘に行きます	黒鯛、来るやろか・・	イッソ来るやろか・・○南来るやろか・・fuuさん来るやろか・・
4/07 土	28.0	太陽が丘・・ふれあいの森×20	やっぱり・・花見みたいね（笑）　仕方ないので今日は自主練	久し振りのふれあいの森・このコース、Ｍさんに扱かれていた頃を思い出すな、いや〜キツかった、でも楽しかったなあ。
4/08 日	20.0	まさかの花見ラン２連荘	ここまで来たので仕方なくぞろぞろ進む集団の最後尾に着く。　ん？Ｍ君も居たはずだが・・後ろを振り返ると１人で日蓮コースをｽﾀｰﾄして行った。こりゃあ、イカン、　御大のＩさんに”俺はＭ君に着いて行きます”と告げていつものコースへ・・Ｍ君を追う。集団行動乱して申し訳ないけど、若い連中は質の高い練習したいんだよね、花見ランだけ、なんて可哀そう・・こんな風に思うのは俺だけかもしれんけどね。	ゴール後、Ｍ君と談笑、猫の話で盛り上がる。最近、彼と話すのが楽しみ・・って言うか彼しか話が合う人居ないんやけどね。　60代になると皆ファンラン志向になるのは当然、親睦をなにより大事にしているよね。　自分達が楽しむ事を１番に考えるのは仕方ないわな・・って言ってる俺も良く考えると６０代の方達に限りなく近い年齢、何か寂しくなるね。
4/09 月	0.0	２日間、ちょっと頑張りすぎた・・	もし、俺に文太くらいの走力と根性があれば・・	ＭやＹを引っ張ってやれるのに・・と、思う今日この頃。
4/10 火	20.0	タカに遭遇、暫し連れラン	太陽が丘の坂を喋りながら・・	息も切らせずスイスイ走るタカ、かなり調子いいみたいだね・・俺は結構一杯一派だった。
4/11 水	0.0	そうか、副会長にまで昇りついたか
4/12 木	0.0	１人で待っていた大上・・エエ子やなあ	それに引き替え、今日もサボる俺	誰か喝を入れてくれ
4/13 金	0.0	鴨駅・・こんなにメンバー集めに四苦八苦する駅伝は他に無い。　以前、駅伝担当だった時、ホンマ苦労した、3区６０歳以上の方が出たがらないのよね。　タイムは気にせず楽しく走って頂けたら結構ですから・・って何とか説得しても、お次はメンバー編成に一苦労。　やっと決まったと思ったら、速いチームは嫌やし替えてくれって言ってくる・・まあ、大変ですわ。	そもそもランニングを楽しんではる６０代の方に競技志向の高い駅伝に出てくれって頼む方もどうよって話。　駅伝は無理に頼むもんや無い、出たい奴だけでエエねんって。　以前は3.1Ｋやったから出てくれたけど、4.8Ｋはキツイで・・なんで距離長くしたんやろ？一般区間が遅くても６０代・中学生が速ければ十分優勝できるって？？おかしいやろ。	こんな事、書いていながら鴨駅に出る事になった。　そう、今回も完全ファンランのチーム、本当はガチチームで走りたいんやけど、メンバー集めの苦労は判るから断れないんだよね。
4/14 土	5.0	大上は偉いよな・・よく最後まで走ったね	モーリスのように子供に故障させないように気を配っているコーチは少ないね。結果を残せばコーチの手柄、自分の名声の為に無理をさせる奴多いもんな。自分の教え子が将来陸上で活躍してくれたら嬉しいっていうモーリスの考え方は偉いよな、顏は怖いけど。	今週は飲み会が３回、殆ど走って無い。　明日のレースも午後から所要がある為止め、代わりに頑張ってくだされ。
4/15 日	20.0	1：24：22	なんか最近、練習会らしくなってきた。　楽しむ・・を重視した練習会でも、俺らはガチが楽しいんやから誰が何と言おうと苦しんで走ろうぜ。　Ｍ君とＹ君がバトル、お互い切磋琢磨しようって意気がヒシヒシ伝わってくるので熱くなるね。　しかし、現役サブスリーランナーの２人には今の俺では歯が立たない、前半は何とか着いていけたけど後半はぶっ潰れた。	彼等のおかげで枚方まで行かなくても良い練習ができる、最初はＦ田さんのペースランナーのつもりで参加したけど、思わぬ収穫やな。
4/16 月	8.0	猫・・昨日の10ｋレースで33分ジャスト	5000ｍ、１５分台が出ないって嘆いている	充分凄いって・・卓球部やったんやろ？走歴3〜４年で・・考えられへん。　職場でも家でも猫の話題を出すとバッシングが止まらない、確かに問題はあるにしろ、頑張っている奴に集団で攻撃するのも嫌やね。　いっその事、辞退して最強の市民ランナーを目指したら？
4/17 火	8.0	猫・・日本中のバッシングの中、毎日30ｋ走ってるのは立派やん
4/18 水	0.0	40代ランナーにとって文太は憧れらしい	確かに文太や皇帝は俺から見ても凄いわ	あんな真似はできんけど、枯れた親父ランナーにはなりたくないね
4/19 木	0.0	俺の目指す６０代	走る加齢臭さん、最近、再びタイムを伸ばしてきてはる。　連戦連勝、凄いね、Ｇに行っても着いて行けないやろね。	ＪＣのＡ達さんも相変わらず凄い、タイムだけじゃなく気力が衰えないのが凄いんだよね、やっぱ、後輩はそんな先輩に憧れるもんなんだよ。
4/20 金	8.0	仲良しクラブを目指しているなら、俺なんかにアドバイス求めちゃいけないぜ・・俺って支持率が低いから（笑）	世間は８割方ファンラン志向やもんね	俺は一匹オオカミタイプ・・と言いながら何で色んなクラブに入りはるんですか？本当は寂しいんじゃ無いですか？って聞かれる（笑）けど、さあ？何でやろ、俺にもよう判らん、たぶん成り行きやろな。ただ、練習会は行くけど親睦会は面倒っちいので行かないけどね、変わり者だから。
4/21 土	28.0	土曜練・・Ｎ君が来ていたが腰痛らしく今日は御喋りラン・・たまにはエエか。	モーリス・・ＪＣの御大が5/5タイムトライアルにぜひ招待したいって言ってたぞ。　福知山団体戦に出て貰った縁もあるからって事やった、団長と一緒に来れば・・
4/22 日	12.0	今日は雨やろ・・って朝、外を見たら降って無い。	ランパンに着替えてチャリで家を出る、途中でポツポツと降ってきた、まあ、この位なら丁度いいじゃん。	目的地に近づくにつれ強くなる雨足、ある不安が・・誰も居なかったらどないしょう、Ｍ・Ｙが居なかったら最後まで走るの俺だけかもしれんし、着替えも濡れるし、何て事考えていたら行くのが億劫になった。　このまま太陽が丘に行こうか迷ったが結局引き返す事にした。　この土日は不完全燃焼、つまらない休日やった、文太のように１人でもキッチリ追い込める強い精神力が欲しいね。
4/23 月	26.0	通勤ロング	俺も残念やな、モーリスやヨコシ馬にも参加して欲しかったんやけど。	モーリスに悪い事したな、中距離種目が無いのでは小学生は参加できないわな。　子供らは普段、あまり良い環境で走る事が無いんだよね、たまにはトラックで走らせてやりたいよな。　今度、枚方でやろうな。
4/24 火	0.0	飲み会	腹がはじけるほど食った。	体重、ヤバシ・・
4/25 水	0.0	文太・・まだ進化しているのか	3：30なら10本行ける感じらしい	楽しいやろな・・中途半端な俺には判らん境地
4/26 木	20.0	乗りで入った軍団・・4	所属したクラブ・・5	趣味なんやし、今は気の合う奴だけでエエ・・
4/27 金	22.0	過去の軍団Ｔシャツ計7枚、ランシャツ５枚、トレーナー２枚・・どないするねん	乱部隊の真っ赤なトレーナー、4000円もしたのに1回も着てへん・・	所詮そんなもんです、軍団なんて洒落、何れ消滅します、そんなもんに目くじら立てていると笑われますよ
4/28 土	12.0	狼先生は暑さに弱いんだよ	わざわざチミのノッカーの為に糞暑い中行けないんだよ	それに、どうみてもチミはソフトボールのセンスが無いじゃないか・・な〜んて嘘、さぼってしまいました、すまんすまん。
4/29 日	36.0	すでにＹ君が大汗をかいている、相当気合が入っているな	と思ったら、もう既に20ｋ走ってきたとの事、おい、おい、じゃあ今日は走らないのか・・俺はチミ等と走る為に来たんだぜ。	Ｍ・Ｙが居ないと俺の戦闘能力は半減する、モチベーションは上がらないが、だらだらするのも嫌なんでヤケクソのＫ4ペースでスタート。　しかし、すぐにばててしまい後半はジョグがやっと。　何か空回りやな、本気にさすには俺のレベルを上げなアカン、現役サブスリーランナー相手はシンドイけど必ず勝つ！・・つもり
4/30 月	0.0
走行距離	328.0  km