2011／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 火 | 20.0 | Ｇ練、20000m(1:23:20) |
モーリスと㌔4：15で20000ｍの予定が・・・ |
㌔4：20もキツイ、最初から離され１人練習にさせてしまった・・遥か彼方にモーリスを見ながら、何とか最後まで走り切ったが力が入らない状態では相手が出来んなあ。 |
| 11/02 水 | 5.0 | 残業 |
１年中で１番忙しい時期に突入 |
レースを申し込む気が起こらない、こんな練習量で出ても金が勿体無いだけ。 |
| 11/03 木 | 5.0 | 残業 |
モーリス・ひらりん、すまん。 |
一緒に練習しても足を引っ張ってしまう、とにかく体調を戻す、 |
| 11/04 金 | 5.0 | 残業 |
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| 11/05 土 | 0.0 | Ｈマス練習・・さぼり |
先週、山田池４周でリタイア |
今日は家を出る前からリタイア・・つい２度寝してしまった、へたれ～ |
| 11/06 日 | 20.0 | Ｔ練習会 20Ｋ タイム計測無し |
Ｙ尾氏は１人旅、今日は着いて行く気も無く・・闘争心とかアドレナリンはやる事やって無いと出ないんだね |
前半、職場のＦ田氏とペースを合わせ 後半、Ｗ辺氏が良い目標となり少しペースアップ。 中々、良い選手、このままでは追いつかれるのも時間の問題か・・ |
| 11/07 月 | 0.0 | |||
| 11/08 火 | 0.0 | |||
| 11/09 水 | 0.0 | |||
| 11/10 木 | 0.0 | |||
| 11/11 金 | 0.0 | 腰痛でも走っていたツケが |
バランスが悪い走りは、どこかに負荷がかかる |
尻、脹脛がパンパン・・ついにアキレスまで |
| 11/12 土 | 5.0 | 久し振りに走った |
すり足走方なら行けそう |
うまくいけば19分前半くらいでは走れるかも？ |
| 11/13 日 | 5.0 | 精華マラソン |
5ｋ１１位（20：07） 唯一、こんな俺が２連覇している大会（５０代以上ですが）、４０代以上のレベルは高くない、お米も貰えるし大会費も安い。10㌔に出るﾓｰﾘスとＷ優勝を目論んでいたが・・ |
本来、走るべきでは無かったんやろね・・走り終わってアキレス痛いなんて言い訳している自分に腹がたった。 普段から言い訳する奴は”カス”なんて言っているのに・・俺はカスやな。 |
| 11/14 月 | 5.0 | 昨日のダメージ、あまり無く一安心 |
残るレースはお茶の里だけになってしまった |
ランネットで検索・・イッソは速くなったなあ、遥か彼方に行ってしまった。 昨日のレース、大石君の走りは力みが無くいいフォームやった・・何れあのペースでフルでも走れるんじゃないか。 |
| 11/15 火 | 0.0 | |||
| 11/16 水 | 0.0 | |||
| 11/17 木 | 0.0 | |||
| 11/18 金 | 0.0 | |||
| 11/19 土 | 0.0 | |||
| 11/20 日 | 0.0 | |||
| 11/21 月 | 0.0 | |||
| 11/22 火 | 0.0 | |||
| 11/23 水 | 0.0 | |||
| 11/24 木 | 0.0 | |||
| 11/25 金 | 0.0 | |||
| 11/26 土 | 0.0 | |||
| 11/27 日 | 0.0 | |||
| 11/28 月 | 0.0 | |||
| 11/29 火 | 0.0 | |||
| 11/30 水 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 70.0 km | |||