月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	8.0	枚方行けず・・
9/02 金	8.0
9/03 土	0.0	駅伝に向けて休養	俺はあくまでタカの代走、部外者の身なのでＣでもＤでも好きなとこで良かったんだよ	まっ戦略も大事やけど、勝負事は直前であまりドタバタしない方が良い場合もあるよ。
9/04 日	24.0	やはり中止・・警報は中々解除にならないからな。	雨も降ってい無ないし、こんなに涼しいのに家に籠っている場合じゃない・・山田池は遠いし、田辺の日練に行く事にした	ママチャリで流れ橋まで行くと肝心の橋が無かった・・１号線まで回って現地へ。既にスタートされていたので、後から追いかける事に・・凄い追い風なので自然に�`4分まで上がった。しかし、10分遅れだった為トップは遥か先、1人旅になり20キロ走るつもりが15�`になってしまった。　後半の向かい風でもＫ4：15で走れたのはやはり気温が低かったせいだろう、ここんとこの不調は夏バテやったのかも。　ゴール後、記念紙を頂いた。素晴らしい冊子だった、サロマンブルーＩさんの娘さんの寄稿にはグッときた、不意に訪れる肉親の死、自分とダブって読んでいた。　それはそうと、本日驚く事があった・・アユさんの友達が毎朝、商店街を走っている俺を見るらしい。　某レースで走っている俺をたまたま見て、”アッ！あの人知ってる、ほぼ毎朝見る人や”って言っていたらしい。　だ、誰やろ・・混雑した商店街を走っているのは確かに俺だけやし、スラックスやジーパンでも走っているし、たまにﾁｬﾘﾝｺ乗ったオバサンに危ないってキレられてるし・・世の中、狭いので素行の悪い事はしないでおこ。
9/05 月	12.0	明日から枚方3連荘	お馬さんからお誘いのメール・・文太と一緒に行くぜ。時間のある人は競技場に集合、恒例の夜練習も後僅か、みんなでペーランやろうぜ！	（6日）文太・ヨコシ馬とペーラン　（7日）枚マス5000ｍＴＴ　（8日）ＪＣ有志練習会
9/06 火	9.0	文太号で枚方へ・・文太、ヨコシ馬とペーラン	ｋ4、8500ｍでダウン	ヨコシ馬は25000ｍ、文太は30000ｍまで・・・こりゃ凄いわ。　途中、まさ坊君も合流、13000ｍまで頑張っていた、20000ｍクリアーも時間の問題だろう。帰りは何時ものようにヨコシ馬号で自宅前まで送ってもらう、御蔭で交通費ゼロで練習ができる、すまんなー。
9/07 水	5.0	枚方2連荘、枚マスナイト練習会・・5000ｍＴＴ	またまた文太号で枚方へ・・18：51。　良くもなく、悪くもなく	こんな涼しいのに走れん、大井は大丈夫か・・文太は前日30000ｍも走ったのに軽く17分台、どんなスタミナしとるんや。
9/08 木	8.0	枚方3連荘、おなじみ文太号で出発、最低でも10000ｍは行かんとアカン	7：00、文太、ヨコシ馬、イッソ君とスタート	3000ｍで既にキツイ、今日も駄目・・8000ｍでジ・エンド。　黒鯛は確実に力を付けている・・その内に手も足も出なくなりそう、いや、まだまだ負ける訳にはいかん！　不甲斐無い己に喝！　帰りはおなじみヨコシ馬号で自宅前まで送ってもらう・・・しかし、行き帰りと送ってもらい、競技場で練習出来て、しっかり�`4でペースメーカーまでしてもらい、俺は恵まれているなあ。ああ、それなのに、この体たらく、なんと情けない男なんや俺って・・・
9/09 金	8.0	�`4のペース走・・速すぎても遅すぎても駄目なんだよね。	�`4、トラック１周・・９６秒　　文太・ヨコシ馬は200ｍ毎48秒にアラームを鳴らしている。　1ｋトータルで４分に合わせるのでは無く、ペースを一定させているんだよね。　だから後ろで走る俺達は同じリズムで楽に走れる、限界近くなると１周4〜5秒上がっただけで潰れる場合もあるからね。	自分が楽な時、ついつい先頭の横に並んだりしてしまうが、これをやられるとペースメーカーが非常に走りにくい、体感が狂うんだよね。　俺も昔、�`4が今より楽やった時代に喋りながら走っていて怒られた事がある。なんでやねん！って思っていたけど　�`4が苦しくなった今、確かにアカンかったなと思う・・気が付くのが遅い（笑）
9/10 土	24.0	朝から暑い	ママチャリで枚方はちょっと・・・	枚マスはサボリ・・嫁は仕事、長男・長女は早朝からクラブ。　家には末っ子の娘と俺だけ。　甘やかし放題の為、俺には為口・・いや、子分のような扱いである。　殴られても蹴られても、怒れないんだよな・・誰が何と言おうと末娘にはヒタスラ甘い。
9/11 日	52.0	朝、木津川大橋⇔山城大橋（24ｋ）　　夕、免許センター往復（28ｋ）　　やっと、免許証が返ってきました。もう2度とスピード違反はしません！　6万は痛かった・・	田辺は合宿との事だったので、職場のＦ田さんと御幸橋まで行く約束だったが・・・寝坊、スイマセン。　途中で出会うかな、と思いながら1号線へ。山城大橋まで走る途中、ヘロヘロで歩いているＦ田さんを発見、あまりの暑さに潰れたらしい。　確かに暑い、又、夏が戻ったみたいだ・・Ｆ田さんをほったらかして走り続けていると、こんどはおかず氏に遭遇、こちらもヘロヘロ状態のよう、競争部が流れ橋に行ったと聞き、ペースを上げる。　するとＫつら君を先頭に6人並んで走ってきた。おっ！Ａ達さんも居る、一瞬着いて行こうと思ったが、それは流石に思い止まった。　夕方、免許証を貰いに羽束師までラン、今日1日でジュース10本以上飲んだ	距離は稼いだが、あんまり意味の無い練習である、帰宅後も喉の渇きが治まらずコーラ1.5ガブ飲み。　体も絞れるどころか水分とりすぎで腹がゆるゆる。やっぱ、ビシッとスピード系をやらないと贅肉が締まらないね。
9/12 月	8.0
9/13 火	9.0	Ｇ練習9000mペーラン	35：45・・何という中途半端、後、1000ｍが走れず。	モーリスと２人練の約束をしていた為、久し振りにＧへ行く。　モーリスは既に2000ｍ程走っていた、アップ無しでいきなり合流した為、最初の２周がキツかったが徐々に慣れてきたので3000ｍから前を引張った。まあ、　俺も色んな連中と練習しているが、モーリスと一緒やと１番楽やな。　言わば空気のような存在。全く気を使わないでいいから、平気で我が儘言えるしな。　無理して平成に合わせない昭和オヤジ・・・これがエエねん、若い連中とカラオケ行って、俺の為に選曲された歌に、そんな新しい歌知らんわ・・と言った曲が1990年台のヒット曲やった時は、もう俺はカラオケには行ったらアカン人間なんやなと思ったもんな。
9/14 水	8.0
9/15 木	7.0	枚方最終・・よし！　今日は最後や、ビシッと行くぜ！	7200ｍでギブ・・もはや、自分でも不甲斐無さに笑けてくる	いつものように、暑いからやって言い訳をする。　涼しくなるとｋ4なんて楽勝だぜ！果たして・・・
9/16 金	8.0	しかしなあ、所詮、趣味の世界なんやし、速いもんが偉い訳でもないし・・	マラソンは素質より努力や・・と言っても仕事や家庭が最優先やし。	まあ、俺なんて６時には帰宅できるし恵まれている、夜勤明けなんてシンドイやろな、皆よう頑張るわ。
9/17 土	21.0	ＪＣ有志練習・・荒業来ないかな？	黒鯛、まさぼうが来るらしい、一緒に走りたかったので太陽が丘へ。9：30到着、ん？　誰も居ない、ひょっとして9：00集合？　いつものコースだと思い、必死で追いかける	４０分後、最後尾のＭさん発見、程なく皆さんと合流。　後半は３人で走れて楽しかった、この暑さ、高い湿度の中、後半給水休憩無しで走り切れたのは２人の御蔭。　明日は山田池で枚方オヤジに挑戦、明後日はモーリス道場で山籠もり・・50過ぎてこんな休日を過ごす俺ってホンマ・・・アホやな。　目標は仕事も趣味も手を抜かずなんやが・・・
9/18 日	20.0	関屋橋⇔御幸橋	20Ｋ-1：28；50　（44；30-44：20）　ＡＶ4：27	ママチャリで山田池に向かう途中、あまりの暑さで気が変わった。　昼間の国道は熱帯地獄、帰りの事を考えたら行くのが嫌になった。木津川大橋から急遽、田辺へ。　コンビニでパン２個と５００ｍのスポーツドリンクを購入、現地で慌てて食しアップも無しに程なくｽﾀｰﾄ。　これから20ｋ走るのにドリンクが後僅かしかない、今日はペース走は無理なので前半は�`4：30くらいで体力温存、後半ビルドアップでいく予定であった。　結局、あまりの暑さにラスト5Ｋはヘロヘロで吐きそうになりゴール、今日もホンマしんどかった。　田辺陸上で競り合った○尾さんが前半�`4：15くらいで前を引っ張ってくれたので、目標として何とか頑張れた。　後半は俺が引っ張ろうと前に出たが、暑さで潰れたようだった。　しかし、バネの効いた走りは羨ましいかぎり、若いってエエなあ、伸びしろ一杯あるもんな。涼しくなったら日練で一緒にバトルしたい・・○尾さんは迷惑かも？　　夕に文太からメールが入った、大江山に鉄人イビーが出現したとか・・ウム、ついに現れたか！山本氏に報告したら燃えるやろな・・で、肝心の文太の順位は？書いてないやんか。まっ、しっかり米はゲットしてるやろ。　明日は地獄のモーリス道場、あのメンツでは根性入れて走らんと置いていかれるな・・
9/19 月	41.0	モーリス道場・・北山トレイル	モーリス・ウエショーと３人で仲良く御喋りをしながら山へ向かう。　麓は２９℃とまだまだ暑い、でも堤防に比べれば全然マシ。　持越峠の激坂はきつかったが、山は涼しくて久し振りに気持ち良く走れた。　今日は体調も良かったのか、下界に降りても珍しく余裕があった。　ついでに駅まで走りせこく距離を稼いだ。	しかし、復活したウエショーは強い。元々の走力は俺等より遥か上なんやが、昨日も山で30Ｋ以上走り、今日も練習前に自宅から走ってきていた。その締まった体は以前に居酒屋で見た腹の出た彼とは別人やった。　知り合いが頑張っていると触発されるね、今日は40Ｋ走るって言ってたから、俺は1Ｋだけ余分に走っておいた。　この３連休、相手してくれた方々に感謝・・１人では到底こんな練習は無理です。
9/20 火	8.0	疲労抜き？ジョグ。	走りの疲労なんて大した事ない	どんな肉体労働でも疲れ知らずと言われた俺・・僅か数行の文書で疲労困憊。
9/21 水	25.0	通勤ランロング・・・涼しいじゃん	気温が下がれば、こんなに楽に走れるのか・・・	おい、おい、２５年も走っていて今頃何言ってるねん・・て言われそうやけど、ホンマ不思議や。
9/22 木	25.0	通勤ロング・・ＡＶ4：50	普段、携帯を持ち慣れて無い俺。　後輩からメールアドレス教えてくださいと言われ、”知らんねん”って答えたら、メニューでゼロを押せば出ますって教えてくれた。	フム、フム、メニューでゼロね・・簡単に判るんやな。　ところがメニューを押し必死でゼロを捜しても・・・無い。　データーボックスを捜してもゼロって無い・・どこにあるねん、もう１度、後輩に聞くのは恥ずかしいので、こそっと同期の奴に聞いたところ、メニュー欄で探すんじゃなく、メニューの後、数字の0を押すんやって笑われた。　クッソー！だから俺は携帯なんて嫌いなんや・・アドレス判ったぞって後輩にいったら赤外線でお願いしますって？？　　メール交換で40分以上かかってしまった。
9/23 金	30.0	朝、自宅⇔会社　　夕、自宅⇔太陽が丘	俺の連れでやたらモテる奴がいる・・もう50過ぎているのに、俺と何が違うのだろう・・ちなみに奴は俺よりハゲている。	女は優しい男が好きだと思い、とにかく優しく接する男性が多い。好きな女性に対して気を遣ってあげたり、怒るべき所で怒らなかったり、こういうのが優しさだと思っている。 しかしながら、 相手からしてみれば“下心が見え見えの行動”でしかないのだ。 女性にとっては、不自然な行動であり、響くどころか、逆に下心からくる行動と認識され、むしろ男の魅力を下げてしまう、マイナスな行動なのだ。 他の男が気づかない 細かい部分での気遣いが出来る男がモテる男なのだ←もてない男で検索したら、こんなの出てきたけど、俺の連れはまさに下心見え見えな男やのにモテている・・まあ、その程度の○○○なんやなと納得。
9/24 土	42.0	自宅→文化センター→キセン山→笠取→木幡→宇治橋→自宅 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 夜、1000ｍ×2　ＡＶ3；42	今日はＪＣの合宿との事、在籍時代に世話になった御大のＯ川さんに誘われていた。参加したかったけど、明日は早朝から福井でレースがある、せめて見送りに行こうと文化センターまでラン。　若手からベテランまで多数の方が来ていた、俺が居た頃より確実に活気がある、今の競争部は若い人を中心にベテランがサポートする体制なんや・・エエ感じやん、８人ほど走ってアクトパルまで行くというので、一緒に着いて行ってしまった。　笠取まで見送ってＵターンしたが、キセン山の峠は避けたかったので違う道を選んだ・・これが大間違いで道に迷い１時間くらいウロウロ・・方向音痴は辛い。やっと知った道に出てきて走っていると荒業一家に遭遇、次は一緒に参加しよう。　しかし、ちょっと見送るつもりが４時間も走ってしまった、何�`走ったのか計測不能・・	果たして明日は走れるのか・・流石に不安になり夜にレースペースで走ってみた、ウム、力まないフォームで3：40は行けるので大丈夫や。　モーリスに明日の待ち合わせ時間を確認、”まだ走ってまんのんか”とあきれられた。
9/25 日	5.0	おおい健康マラソン　5ｋ	17：48(未公認）	おなじみモーリスと２人旅・・彼と２人やとレースに行くという気負いも緊張も無い・・いつものようにギリギリで到着、て言うか受付２０分オーバーしとる。　何時もの事なので慌てず受付をすまして、殆どアップ無しでスタート地点へ移動。　やはり年代別は知り合いばかり、おお！まさかの鉄人登場。　鉄人は本調子で無い、文太から”勝つなら今です”と必勝指令が出ていたのでとにかく着いて行く事にした。　それでも最初の1ｋから速い、息が上がる、もう駄目・・と思っていたらペースが落ち付き楽になったので2ｋ位から前に出る。　ラスト500ｍで鉄人に抜かれたが良く粘れた方やろ、文太、次は勝つから許してくれ。レース後、上位の人に話を聞くと月間400〜500は走っているとの事、50過ぎたら休養も大事というが、強い奴はやはり練習しとるんやな。　トラックで１７分台・・おそらく今年が最後のチャンス、有言実行なるか、狼男で終わるか正念場です。
9/26 月	8.0	そうか・・アドレナリンが出ていたのか	やっぱ喧嘩相手は強い奴やないと面白くないね	たとえ、負けても・・負けても・・負けても・・って何時になったら勝つねん。
9/27 火	8.0	木曜はモーリス・ひらりんとのペーラン・・久し振りやな、若い衆もくるんか	ひらりんは年は若いが後輩に慕われているな・・面倒見の良さもあるが、チャラチャラしていないとこが俺等とも相性が合うとこやろ	大阪リバーサイドに申し込んだ・・”モーリス軍団”所属で１度は勝ちたいね
9/28 水	8.0	林隊長が30Ｋをする？俺も土曜日は太陽が丘に行こうかな。	そういえば以前は秋になると太陽が丘⇔御幸橋（33Ｋ）のフリー走をやったなあ・・前半は集団で走り、折り返しからフリー。　サバイバルレースが楽しかったなあ、１００円橋からは殆どジョグ＆歩きやったけど・・・	こんなのを荒業や黒鯛達とやったら楽しいやろな・・・
9/29 木	8.0	Ｇ練習ペーラン	久し振りにモーリス・ひらりんとのペーラン。　ひらりんに途中で止めるなよと偉そうな事を言ってｽﾀｰﾄ・・8000ｍでギブ。　全然アカンやん、やっぱ俺はこんなもんやった。	なんで�`4がしんどいねん、鉄人がおらんとアカンのか？　所詮、疲労で・・・とか言うのは単なるヘタレの言い訳である、でもハードな土日に備えて明日は休養するか。こんなんで荒業に着いて行けるやろか・・・
9/30 金	10.0	二ノ金コースか・・１年振りやな。	何！明日はチビの運動会？　お、俺も行かなアカンのか？　ううん、来んといて・・予想通りの一言。　嬉しいような、悲しいような。	林君！明日は頼むぞ！
走行距離	457.0  km