2010／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 1/01 金 | 10.0 | 元旦ロード |
41：30 |
加古川の後、体調不良が続きこのタイムが精一杯。 後半の下りがアキレスにきて最後はジョグ状態。 |
| 1/02 土 | 0.0 | 休養 |
||
| 1/03 日 | 0.0 | 愛宕山 |
1番下のチビを連れて恒例の愛宕山登山。 クラブの大先輩の方々と久々に交流。 途中まで皆と一緒だったが姫があまりに遅いので先に行ってもらう。 なんと2時間以上かけて頂上へ到着、山頂の小屋に入るとクラブの長老達が拍手で迎えてくれた。カイロやおにぎり、あったかいお茶を次々に頂き、この年代の人達のあったかさが身に沁みた。 |
|
| 1/04 月 | 0.0 | とにかく太った・・明日から頑張らねば。 |
||
| 1/05 火 | 7.0 | 通勤ラン |
||
| 1/06 水 | 10.0 | 日産コース |
44：20 |
コーチ等、競争部がマイコースに集合。 途中から参加、なんとヨコシ馬も来ていた。 ㌔4のペース走には今は無理だったので4：30で1人走ることに・・それでも一杯一杯。 |
| 1/07 木 | 7.0 | 通勤ラン |
||
| 1/08 金 | 7.0 | 通勤ラン |
||
| 1/09 土 | 0.0 | |||
| 1/10 日 | 10.0 | 平城京 |
40：45 |
荒業達と遭遇。 必死で走っても2年前より3分以上遅い、明日は息子達中学生を連れて競技場へ練習に・・・息子は遅いが友達は宇治NO1の選手（短距離やが）、一緒に走って練習になるんやろうか・・ |
| 1/11 月 | 10.0 | 太陽が丘競技場 |
㌔4：10 |
中学生3人を連れて行く。 10000ｍペーラン、昨日のレースとタイムは変わらなかった。 H中の監督は熱い指導をされていた、一生懸命頑張る同級生達を見て萎縮したのか一向に練習をしない息子達に思わず一括。 午後から駅伝のメンバー編成、心当たりに電話をして何とか4チームくめそうだな目安はできた。 |
| 1/12 火 | 10.0 | 城陽競技場特別練習 |
830ｍ×11 200ｍインターバル |
競技場を借り切っての夜練習。 最初は2～3人だったが徐々に増え8人位になった。 またしてもヨコシ馬が足が痛いのに来てくれた、競技場と照明代4000円を人数割りやから、林君には若手をもっと集めてくれないとな・・。 周回コースペーランはTノ下君が独走やったが、後半マッチャンが逆転、インターバルと100ｍ走も制していた。 久し振りのスピード練習はしんどかったけど、皆のヤル気が伝わり楽しかった。 もう少し走れる体に戻さないと・・ |
| 1/13 水 | 5.0 | まさか・・筋肉痛とは。 ダッシュは堪えるわ・・しかしダメージありすぎ。 |
||
| 1/14 木 | 8.0 | |||
| 1/15 金 | 17.0 | |||
| 1/16 土 | 17.0 | 明日は太陽が丘競技場にて5000ｍ～100ｍまでのタイムトライアルを行います。 基本的にクラブ員以外は300円となっていますが、それは建て前で実際は0円、無料です。 去年の1月は親父が3冠王・5月は大丸が5冠王で王者になりました、部外者の方がチャンピオンというのも刺激的でおもしろいね。 故障明けの大丸、マヨ、親父は無理しないで欲しい。 |
||
| 1/17 日 | 22.0 | 太陽が丘T・T |
5000ｍ（19：36） 3000ｍ（11：27） 1500ｍ（5：23） 800ｍ（2；40） 400ｍ（72？） |
恒例のタイムトライアル。 故障中の連中が元気に走っていたのでそれだけで満足だった。 しかし役員は大変やな、自分は走らずタイム計測や周回係をやっている。 役員にも関わらず全種目出てしまった・・又、怒られそう。 駅伝はしっかり手伝おうっと。 |
| 1/18 月 | 7.0 | 駅伝のメンバーどないしょう・・コーチから練習来る奴を優先してくれと言われているし。 そうなると、Bチームの方が強くなるかも・・ |
||
| 1/19 火 | 28.0 | 桃山御陵1.6ｋ往復コース×10、桃山→自宅 |
1：15：22 |
JCの最大の悩み・・女性が少ない、特に若い女性が居ない。 速い男性はどんどん入ってくるけど、女性には人気が無いのかサッパリあかん。 結構、イケメン多いと思うんやけどなあ・・ |
| 1/20 水 | 7.0 | 我が家は子供にお年玉をやらない、小遣いもやらない・・別に特別な教育方針が在るわけでは無いが、うっかり正月前に金を卸すのを忘れて、お年玉を渡さなかったら欲しいと言わなかったので恒例になった・・親としてはラッキー。 |
||
| 1/21 木 | 8.0 | 欲しい物をすぐに与える親はアカン。我慢を教えなければ・・と言いながら高価なランニング用品が使われずに埃をかぶっている。 |
||
| 1/22 金 | 23.0 | 職場の先輩が通勤途中に救急車で運ばれた。 心筋梗塞の疑いで入院しているので職場の連中と見舞いに行く。 元気そうで一安心やったが俺も同年代、人事じゃない。 帰りは枚方からジョグ・・1号線は所々歩道が切れていてトラックが通過する度に冷や汗をかいた、皆から頭おかしいちゃう？って言われた。 |
||
| 1/23 土 | 24.0 | 太陽が丘ゲート間を2往復 |
アキレスの痛みは慢性化しているので慣れてしまったが、スピード練が思うように出来ないのは困る。 |
|
| 1/24 日 | 21.0 | JC練習 |
皆さんのヤル気には脱帽・・ただ1人遅れて走るのは寂しいが、頑張っている仲間を見ると元気を与えて貰える。 終了後、食堂で駅伝メンバーを決める。若手も多く参加してくれ、有意義な話し合いが出来た。 |
|
| 1/25 月 | 0.0 | |||
| 1/26 火 | 0.0 | |||
| 1/27 水 | 0.0 | |||
| 1/28 木 | 0.0 | |||
| 1/29 金 | 0.0 | |||
| 1/30 土 | 0.0 | |||
| 1/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 258.0 km | |||