月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	32.0
3/02 日	17.0	城陽マラソン	5K（18：33）、親子リレー（3位）	5K終了後すぐ親子リレー召集。息子が7位で帰ってきたので、必死で4人抜いたが相手はメタボのおっさんだった。
3/03 月	7.0
3/04 火	7.0
3/05 水	19.0
3/06 木	3.0
3/07 金	7.0
3/08 土	20.0
3/09 日	26.0	クラブ練習＆太陽が丘往復ラン		今日は私がコーチ代行、ふれあいの森1.2Kコースを集団走を行う。ペースメーカーになりK4：30で7周、3周はフリー。終了後、僅かのインターバルで1000ｍ×5、ラスト200ｍは急勾配の坂をダッシュ。
3/10 月	7.0
3/11 火	11.0
3/12 水	7.0
3/13 木	7.0
3/14 金	7.0
3/15 土	3.0
3/16 日	32.0	嵐山ロードレース	18：58	京都駅よりランで会場へ・・体調良し、故障無し、なのに50代のK出さんに負けた。帰りは自転車道をランで帰宅、交通費が浮いた。
3/17 月	0.0
3/18 火	22.0	グランド練習	10000ｍ（39：22）	モーリス号、文太と10000ｍのペーラン
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	18.0			通勤ラン、帰宅後、太陽が丘まで往復。
3/22 土	42.0	東山三十六峰	5時間	文太達と東山MMコース（30K)マラニック、伏見稲荷から自宅まで走って帰る
3/23 日	25.0	太陽が丘往復ラン＆ クラブ練習		クラブ練習、冒険の森を5周（12.5K)　先行する金ちゃんを目標に文太と競り合う。ラスト100で文太にかわされるが、自分でも持久力が着いてきたのを実感。文太も完全復活まであと少しか・・私が先行できるのも今のうちだけだろう・・・流し200ｍ×5で足が攣った。　帰宅後は足が筋肉痛、腰もやばい、今月はやりすぎた。暫く休養だな。 練習後、クラブ役員と食堂で会談。手抜きを許さないコーチとファンラン派の幹部とは意見が合わんの〜。
3/24 月	7.0	通勤ラン		凄い筋肉痛。軽いジョグで筋肉を解す。
3/25 火	3.0
3/26 水	10.0			私は八方美人になれない。人に頭を下げるのも嫌、団体行動が大の苦手の変わり者。こんな一匹狼タイプの私がなぜ大所帯のクラブに所属しているのか・・不思議だ。　　　　　しかしランナーの大半はファンラン志向、何かと言うと楽しくを強調する。私もストイックな方ではないが、何事も一生懸命やらないと本当の面白さが判らないと思うのだがなあ。
3/27 木	15.0	13000mペーラン	51：34	隊長に�`4のペースメーカーを頼まれていたので、早めにグランドへ行く。ヨコシマ練習もペーランという事だったので金ちゃん、団長にペースメークをお願いしてスタート、最初の1Kが4：07とスローだった為、次の1Kが3：55に上がり10000ｍまでそのペースで行く事となる。このペースは私の走力では結構キツイ。金ちゃん、団長が10000ｍから更にアップ、それに文太も着いて行くが私はずるずる後退。何とかK4は維持して走っていると耳元でフンフンと鼻息が聞こえるので見ると、知らぬ間にマッソウがへばり付いていた・・私に着くようでは相当体調が悪いのだろう。暫くしてヨコシマの父さんが凄い勢いで抜かしていった、実にパワフルな走りに暫し見とれる。結局、私は13000ｍでギブアップ、文太に完敗でした。
3/28 金	6.0
3/29 土	10.0			クラブ員のツンツン、克ちゃんの祝賀会を仲間内で行った。ツンツンは走歴17年で初サブ3、克ちゃんは走歴3年で国際資格ゲット（2：46）。２人共、クラブ練習では手を抜かず一生懸命やっていた。頑張った奴が結果を残すのは仲間として本当に嬉しいものだ。
3/30 日	21.0	クラブ内駅伝		この一年で若い部員がかなり増えた。それに伴い全体のレベルが相当上がっている、一緒に練習するのは結構辛い。
3/31 月	12.5	1
走行距離	403.5  km