ヤッターマン
地域 : 東京
年齢 : 戌年
一言 :
一言 :
夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった
2019/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 木 | 0.0 | |||
8/02 金 | 0.0 | |||
8/03 土 | 23.0 | トレッドミル 60min 熱海 |
帰京後体育館へ 久々の熱海の夜。予想外に涼しかった |
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8/04 日 | 5.5 | トレッドミル 30min |
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8/05 月 | 0.0 | |||
8/06 火 | 11.0 | トレッドミル 60min |
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8/07 水 | 0.0 | |||
8/08 木 | 0.0 | 伊東 |
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8/09 金 | 0.0 | 伊東 |
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8/10 土 | 12.0 | 伊東ー宇佐美朝ラン |
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8/11 日 | 11.0 | トレッドミル 60min |
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8/12 月 | 8.0 | bike30m トレッドミル30m |
午前中混んでいた |
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8/13 火 | 4.0 | 桐ヶ丘2周 |
21'08(10'33-10'35) |
小豆沢体育館、プールも休館。桐ヶ丘へ。暑い |
8/14 水 | 11.0 | |||
8/15 木 | 8.0 | |||
8/16 金 | 0.0 | 社労士会懇親会 |
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8/17 土 | 11.0 | トレッドミル60m |
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8/18 日 | 11.0 | トレッドミル60m |
体幹ストレッチにも参加してみた |
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8/19 月 | 0.0 | 浦和アパート掃除。熱帯夜解消か |
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8/20 火 | 11.5 | TM 11.0-115-12.0-12.3 |
好調。夜は涼しい。外を走りたいなあ。 |
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8/21 水 | 8.0 | 日本橋―上野ー西ヶ原 |
暑さが和らぎ、帰宅ラン。上中里あたりで落雷、大粒の雨にあたり、南北線に逃げ込んだ |
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8/22 木 | 12.0 | 日本橋ー上野ー赤羽 |
暑さ和らぎ、赤羽駅まで帰宅ラン |
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8/23 金 | 0.0 | 瑛人君風邪で、夫婦だけで蓼科へ |
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8/24 土 | 10.0 | 東急ハーベスト蓼科ー取付け道路入口 |
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8/25 日 | 10.0 | 別荘地内 |
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8/26 月 | 0.0 | |||
8/27 火 | 12.0 | 新宿ー北赤羽 |
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8/28 水 | 13.0 | 社労士会館ー赤羽駅 |
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8/29 木 | 0.0 | |||
8/30 金 | 13.0 | 鷹峯ー宝ヶ池ー北大路 |
雨予報のなか、北大路で右折し、北4?系統バスで戻る |
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8/31 土 | 18.0 | 鷹峯ー宝ヶ池ー修学院ー平安神宮 |
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走行距離 | 223.0 km |