ヤッターマン
地域 : 東京
年齢 : 戌年
一言 :
一言 :
夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった
2017/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 金 | 10.0 | 桐ヶ丘5周 |
52'25(10'29-10'29-10'33-10'17) |
東風。涼しい! |
9/02 土 | 20.0 | 荒川下流へ |
110'08(26'30-26'36-27'13-29'48) |
久しぶりの荒川。15キロ過ぎから足上らず・・・ |
9/03 日 | 5.0 | 小豆沢bike |
60m |
光テレビ不具合。体育館bikeでTV観る |
9/04 月 | 0.0 | |||
9/05 火 | 0.0 | |||
9/06 水 | 10.0 | 桐ヶ丘5周 |
51’34-(10’28-10’21-10’18-10’32-9’54) |
涼しい中、ペースは上がらず |
9/07 木 | 10.0 | 桐ヶ丘5周 |
50'03(10'20-10'01-9'55-9'52-9'52) |
ペースはまずまず |
9/08 金 | 0.0 | |||
9/09 土 | 15.0 | 香港 佐敦-海心公園 |
ビクトリアハーバーを東に。高温多湿で走る環境でないが、JOGする地元民を多かった。 |
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9/10 日 | 15.0 | 香港 佐敦-海心公園 |
高温多湿。10HKD持ち、給水・エッグタルト |
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9/11 月 | 15.0 | 香港 |
ブルースリー銅像のある星心公園発見。公園に給水器 |
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9/12 火 | 0.0 | |||
9/13 水 | 0.0 | |||
9/14 木 | 0.0 | |||
9/15 金 | 15.0 | 鷹峯-宝ヶ池-南禅寺 |
46系統バスで佛教大学まで戻る。バスも50分くらいかかった |
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9/16 土 | 18.6 | 光が丘 |
3.1qコースでペース変化走。ハイペース時は余裕なしながら、走れつつある |
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9/17 日 | 11.2 | 小豆沢体育館TM |
快調。体重71.0kg |
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9/18 月 | 5.0 | 小豆沢bike |
60m |
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9/19 火 | 0.0 | |||
9/20 水 | 0.0 | |||
9/21 木 | 0.0 | |||
9/22 金 | 0.0 | |||
9/23 土 | 0.0 | |||
9/24 日 | 0.0 | |||
9/25 月 | 0.0 | |||
9/26 火 | 0.0 | |||
9/27 水 | 0.0 | |||
9/28 木 | 0.0 | |||
9/29 金 | 0.0 | |||
9/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 149.8 km |