ヤッターマン
地域 : 東京
年齢 : 戌年
一言 :
一言 :
夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった
2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 10.0 | 動物園前ー粟田口ー将軍塚ー清水寺ー四条大宮 |
東山トレイルロードは、楽しめそうだ。今回は将軍塚から清水寺へ。清水の舞台近くに下るコースだった。将軍塚は夜景見物にタクシーで上るとよさそうd。 |
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12/02 月 | 0.0 | 内田治療院 |
左すねに集中鍼。イタタ |
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12/03 火 | 0.0 | 痛くて走らず |
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12/04 水 | 0.0 | ヨーロッパ資料作成で走らず |
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12/05 木 | 18.0 | up、dj |
67'39(18'01-17'19-16'34-4'02-7'52-3'45) |
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12/06 金 | 10.0 | 皇居二周 |
21'37-21'05 |
かすみ走ラン会納会前に。アートスポーツ日比谷店を利用。やはり銭湯がいいなあ! 左すね痛。走りはだいぶ上がっている。30キロもやってみよう |
12/07 土 | 0.0 | 第九リハーサル 朋美宅訪問 |
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12/08 日 | 0.0 | 第九演奏会 浦和アパート |
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12/09 月 | 5.0 | 不忍池 |
21'31 |
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12/10 火 | 0.0 | 蒲田EFCへ |
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12/11 水 | 5.0 | 不忍池 |
20'05 |
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12/12 木 | 19.9 | 不忍池 代々木公園噴水周回 up,dj |
20'55 47'05 |
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12/13 金 | 0.0 | |||
12/14 土 | 0.0 | |||
12/15 日 | 0.0 | |||
12/16 月 | 13.0 | 不忍池 日暮里ー神谷 |
21'31 |
東十条病院へお見舞による。自転車で赤羽を目指すが、風が強くセーターでは太刀打ちできず |
12/17 火 | 10.0 | 日暮里−赤羽北 |
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12/18 水 | 0.0 | |||
12/19 木 | 0.0 | |||
12/20 金 | 5.0 | 不忍池 |
21'23 |
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12/21 土 | 0.0 | |||
12/22 日 | 20.0 | 皇居 |
85'59(20'52-21'01-21'00-23'03) |
6周を目標にスタートしたが、4周目から失速。アイメトリックスのツルも折れて4周で断念・・・。 小笠原朋香4区区間12位の快走! |
12/23 月 | 5.0 | 不忍池 |
21'40 |
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12/24 火 | 9.0 | 日暮里-赤羽 |
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12/25 水 | 0.0 | |||
12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 0.0 | |||
12/28 土 | 0.0 | |||
12/29 日 | 0.0 | |||
12/30 月 | 12.0 | 伊東-宇佐美 |
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12/31 火 | 12.0 | 伊東-宇佐美 |
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走行距離 | 153.9 km |