ヤッターマン
地域 : 東京
年齢 : 戌年
一言 :
一言 :
夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった
2009/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 木 | 0.0 | |||
10/02 金 | 0.0 | |||
10/03 土 | 20.0 | 荒川河川敷 |
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10/04 日 | 21.0 | 桐ヶ丘10周 |
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10/05 月 | 0.0 | |||
10/06 火 | 6.4 | 山手周回 |
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10/07 水 | 5.0 | 根岸公園 |
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10/08 木 | 0.0 | |||
10/09 金 | 6.4 | 山手周回 |
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10/10 土 | 0.0 | |||
10/11 日 | 30.0 | 玉川温泉ー大場谷地 玉川温泉ーアスピーテ入り口 |
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10/12 月 | 0.0 | |||
10/13 火 | 0.0 | |||
10/14 水 | 6.4 | 山手周回 |
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10/15 木 | 5.0 | みなとみらい |
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10/16 金 | 6.4 | 山手周回 |
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10/17 土 | 30.0 | 荒川河川敷 |
128'12(21'31-21'13-21'36-21'13-21'22-21'16) |
サブスリーペースイーブン。調子の上昇を実感 |
10/18 日 | 10.0 | 高島平R.R.10キロ |
36'12(1800-1812) |
スピードがでないなあ |
10/19 月 | 0.0 | |||
10/20 火 | 6.4 | 山手周回 |
29'30 |
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10/21 水 | 6.4 | 山手周回 |
29'02 |
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10/22 木 | 0.0 | |||
10/23 金 | 6.4 | 山手周回 |
29'08 |
|
10/24 土 | 20.0 | 荒川河川敷 |
84'52(21'51-20'45-20'46-21'28) |
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10/25 日 | 21.1 | 手賀沼ハーフ |
78'02(18'21-18'30-18'32-18'37-4'02) |
50歳台2位 |
10/26 月 | 0.0 | 京浜東北線遅れの影響を横浜駅でうけた |
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10/27 火 | 5.0 | 根岸森林公園 |
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10/28 水 | 6.4 | 山手周回 |
29'08 |
|
10/29 木 | 6.4 | 山手周回 |
29'48 |
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10/30 金 | 0.0 | |||
10/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 224.7 km |