ヤッターマン
地域 : 東京
年齢 : 戌年
一言 :
一言 :
夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった
2007/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 月 | 10.0 | 神戸市民福祉SC |
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10/02 火 | 8.0 | 王子公園 |
34'41 |
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10/03 水 | 10.0 | 神戸市民福祉SC |
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10/04 木 | 8.0 | 王子公園 |
34'14 |
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10/05 金 | 8.0 | 王子公園 |
34'41 |
東京マラソン当選。早速クレジットカードで入金 |
10/06 土 | 23.0 | 王子公園 健康ライフプラザ |
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10/07 日 | 22.0 | 鴨川 京都局ー御池大橋JOG |
84'15(9'52-20'54-21'09-20'40-11'32) |
壬生狂言鑑賞。河内長野RCの3時間走をパスし久しぶりの京都鴨川河川敷へ |
10/08 月 | 28.0 | 王子公園 神戸市民福祉SC |
34'29−35'19 |
エアロバイク |
10/09 火 | 8.0 | 王子公園 |
32'26(18'31) |
コース自己新。スタート時脛の痛みもなくいいペースで行けた。復路は上脛に痛み感じるもののスピードを落とすにはいたらず。 |
10/10 水 | 5.0 | 皇居 |
19'58 |
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10/11 木 | 0.0 | |||
10/12 金 | 8.0 | 34'24 |
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10/13 土 | 28.0 | 王子公園トラック 王子公園 |
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10/14 日 | 30.0 | 武庫川ロード記録会30キロ走 |
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10/15 月 | 0.0 | |||
10/16 火 | 8.0 | 王子公園 |
35'11 |
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10/17 水 | 8.0 | 王子公園 |
34'11 |
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10/18 木 | 0.0 | |||
10/19 金 | 10.0 | 東板橋体育館トレッドミル |
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10/20 土 | 15.0 | 東板橋体育館エアロバイク トレッドミル |
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10/21 日 | 25.0 | 高島平R.R. U.P. |
74'55(18'22-18'32-18'55-19'05) |
すね痛への不安は拭えないものの久しぶりのスピード走。昨年より2分遅くなったが今の練習量ではこんなものかな。 |
10/22 月 | 10.0 | 市民 |
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10/23 火 | 0.0 | |||
10/24 水 | 5.0 | 皇居 |
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10/25 木 | 15.0 | |||
10/26 金 | 0.0 | |||
10/27 土 | 8.0 | 王子公園 |
34'55 |
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10/28 日 | 21.1 | 手賀沼ハーフ |
80'25 |
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10/29 月 | 0.0 | |||
10/30 火 | 0.0 | |||
10/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 321.1 km |