ヤッターマン
地域 : 東京
年齢 : 戌年
一言 :
一言 :
夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった 夜の皇居ラン。半蔵門からの霞が関、桜田門先からの丸の内の夜景素晴らしかった
2006/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 水 | 0.0 | 篠原会。一日中雨模様だったが、帰路は特に強かった。 |
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3/02 木 | 5.0 | 皇居1周 |
18'55 |
午後一で業界団体要請があり、昼食抜き |
3/03 金 | 5.0 | 皇居1周 |
19'28 |
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3/04 土 | 25.0 | ホテルハーベストー下賀茂神社 ホテルハーベストー金閣寺ー妙心寺ー丸太町ー京都駅 |
40 85 |
古都の朝は寒かった。御所内で腹の具合が急変・・・ 明日の周遊コース下見。北野天満宮の梅は咲き始めで香りが素敵だった |
3/05 日 | 8.0 | ホテルハーベストー下賀茂神社 |
35 |
昨朝に続いて世界遺産へ。ペースはだいぶあがった。 |
3/06 月 | 5.0 | 皇居1周 |
19'06 |
春一番! |
3/07 火 | 5.0 | 皇居1周 |
18'41 |
予想以上にペースあがる。 |
3/08 水 | 25.0 | 皇居1周 皇居4周 |
18'47 1:20'20(20'36-20'02-20'08-19'31) |
内堀通り二重橋あたりでMITAさんに会う。いつもランニング姿でしか会っていないため、ネクタイ姿は新鮮だった。今晩はHGさんの皇居ラストラン行けるかな? HGさんの皇居ラストランを一緒に走る予定が、業務が錯綜してしまい見送り。結局18:30からフリーとなり、4周。練習後は2月ぶりの明走会例会に出席する。 |
3/09 木 | 0.0 | |||
3/10 金 | 0.0 | |||
3/11 土 | 30.0 | 丸太町ー下鴨神社ー平安神宮 平安神宮ー丸太町ー北野天満宮ー仁和寺ー丸太町ー護王神社ー京阪丸太町 |
京阪丸太町ー天満橋ー駒川中野。伊藤家泊。祇園の料亭の料理教室でならったという手料理をいただき、あの「森伊蔵」まででてきた。 |
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3/12 日 | 21.1 | 京都シテイハーフマラソン |
1:15'24(17'57-17'58-18'06-17'31-3'50) |
朝から小雨。0659駒川中野駅発、0810三条着。京都も小雨ながら風もなくコンディションは悪くない。5キロ17分30から18分あたりをめどに走る。昨晩の「森伊蔵」の影響か気分がすぐれない。京都国際会館前折り返し以降の緩やかな下りになりペースも上がってゴールしてみれば自己記録まであと21秒だった |
3/13 月 | 0.0 | 京都0645ー東京0906 |
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3/14 火 | 5.0 | 皇居1周 |
19'42 |
寒い昼ラン 別大から6週間で荒川を迎える。別大の翌週末から30キロ、青梅、30キロ、京都JOG、京都ハーフと週末は充実した練習を続けてきたが、懸念材料は疲労の蓄積か・・・ 日曜日は天候も気になるが、持てる力を出し、できれば再度40分に挑みたいものだ。 |
3/15 水 | 5.0 | 皇居1周 |
18'50 |
暖かな昼ラン |
3/16 木 | 0.0 | |||
3/17 金 | 0.0 | |||
3/18 土 | 10.0 | 荒川河川敷下流往復JOG |
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3/19 日 | 44.2 | UP 荒川市民マラソン |
2:49'55(11-18'47-18'24-18'47-18'31(Half 1;18'45)-19'13-19'45-21'30-24'01-10'42) |
別大から6週間、自分にとってはフルの間隔は短いが、好調の波にのってまた、別大の40分切りのおかげでタイムへの負担感無く気楽に走れるため、再度の40分を目指し5キロ18分30秒で行くことにする。 往路さわやかに走り、ハーフは78分台。後半の向かい風を考えると40分は難しいかなと考えるが、30キロ前までの集団走に物足りなさも。しかし、強風の中集団がばらけ、前につけなくなると急速にペースダウン。向かい風で予想以上に脚を使っていたのかもしれない。最後は何とか40分台でのゴールとなる。 |
3/20 月 | 0.0 | Rest |
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3/21 火 | 0.0 | 群馬へ帰り、庭仕事 |
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3/22 水 | 5.0 | 皇居1周 |
20'38 |
内堀通りもさくらがほころびだした。しばらくはお花見ラン |
3/23 木 | 0.0 | 秋田県関係者の会 |
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3/24 金 | 0.0 | 北海道庁の会 |
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3/25 土 | 0.0 | バジル、ゴーヤー、大根の種まき。地中には幼虫が冬眠中。つるバラスパニッシュ・ビューテイーを移植。うまく根付いてくれるかな |
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3/26 日 | 7.0 | 目白ロードレース UP |
18'11 |
去年より11秒速かったが、40歳台2位。賞品も去年と同じデサントのランパンランシャツ |
3/27 月 | 5.0 | 皇居1周 |
19'27 |
春本番。大手門あたりのしfだれざくら、半蔵堀の菜の花、千鳥ヶ淵のソメイヨシノとしばらくはお花見RAN NIKE FREEで走ってみた。素足感覚なのだろうシューズのサポートが感じられない。 猪狩会 |
3/28 火 | 5.0 | 皇居1周 |
19'25 |
さわやかなお花見RAN 角田と上野昇竜にジャンボ餃子を食べに行く。 |
3/29 水 | 5.0 | 皇居1周 |
19'39 |
前二日とはうってかわって北風の寒い日。皇居内堀通りはたくさんの花が咲いており、千鳥ヶ淵公園では花見の場所取りのブルーシートが広い場所を占拠していた。 青森北川会。津軽料理 |
3/30 木 | 5.0 | 皇居1周 |
19'15 |
日に日にお花見客が増え走りづらくなるが、先方にとってはせっかくゆっくり花を愛でているのに、迷惑なランナー!といったところだろう 床屋に行く |
3/31 金 | 5.0 | 皇居1周 |
19'29 |
花冷え昼ラン。といっても、ランパンで十分、手袋も途中ではずす。今月は結局月間走行距離230キロにとどまった。8月の北海道までは、タイムを意識する必要のない長い距離のレースと、ハーフ以下のレースをぼつぼつ走るつもりだ。昨年のように練習過多で故障することのないようにしたい。 青森石川会 |
走行距離 | 230.3 km |