月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	3.7	多摩川大橋をガス橋手前まで	23:01.33	6:16 脛の痛みがひどくなり急に走れなくなった。8月は休んだほうが良いかも。
8/02 月	0.0
8/03 火	0.0
8/04 水	0.0
8/05 木	0.0
8/06 金	0.0
8/07 土	0.0
8/08 日	25.9	多摩川左岸を海老取り川まで	2:10:48	5:03　休むストレスに負けて走ったが、結果は良くない。
8/09 月	0.0
8/10 火	12.8	多摩川左岸を多摩川大橋過ぎまで	1:14:00	5:47
8/11 水	10.9	多摩川左岸を多摩川大橋まで	1:05:05	5:57
8/12 木	0.0
8/13 金	0.0
8/14 土	0.0
8/15 日	12.9	多摩川左岸を多摩川大橋チョイ過ぎまで	1:15:47	5:53
8/16 月	0.0
8/17 火	0.0
8/18 水	0.0
8/19 木	0.0
8/20 金	0.0
8/21 土	0.0
8/22 日	0.0
8/23 月	0.0
8/24 火	0.0
8/25 水	0.0
8/26 木	0.0
8/27 金	0.0
8/28 土	0.0
8/29 日	0.0
8/30 月	0.0
8/31 火	0.0
走行距離	66.2  km