銀之丞
地域 : 東京
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.05.09>楽しく走って、3年後にsub-3達成を夢見ています。 <2010.05.09>楽しく走って、3年後にsub-3達成を夢見ています。 <2010.05.09>楽しく走って、3年後にsub-3達成を夢見ています。 <2010.05.09>楽しく走って、3年後にsub-3達成を夢見ています。
2010/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 土 | 14.1 | 東京初日。さっそく皇居ランにトライ。早朝のせいか、人もまばら。渋滞なんて信じられないが、1カ所狭い所があった。ここに団体で来られたら渋滞も無理はない。2周走った。朝食のうまいこと。やはり日本は良い。 |
1:07:41 |
4:48 |
5/02 日 | 0.0 | |||
5/03 月 | 0.0 | |||
5/04 火 | 26.1 | 多摩川左岸を上流へ |
2:41:21 |
6:11 多摩川沿い初ラン。舗装道路が少なく雨の日は走り難そう。 |
5/05 水 | 30.9 | 多摩川右岸を先端まで |
2:59:27 |
5:49 あれよという間に羽田空港が見えた。昨日より走りやすかった。 |
5/06 木 | 0.0 | |||
5/07 金 | 11.0 | 多摩川左岸をガス橋手前まで |
1:00:48 |
5:31 午前4時半過ぎから1時間。爽やかな朝。 |
5/08 土 | 32.0 | 多摩川左岸を羽田空港まで |
3:08:37 |
5:50 前を走る人に着いて行ったら、羽田空港まで行ってしまった。 |
5/09 日 | 24.6 | 多摩川沿いに川崎まで |
2:09:52 15:51 |
5:46 帰りの5kは非常に足が重かった。足痛のため、しばらくお休み。 6:05 |
5/10 月 | 9.2 | 55:21 |
6:01 |
|
5/11 火 | 0.0 | |||
5/12 水 | 0.0 | |||
5/13 木 | 0.0 | |||
5/14 金 | 0.0 | |||
5/15 土 | 0.0 | |||
5/16 日 | 0.0 | |||
5/17 月 | 0.0 | |||
5/18 火 | 0.0 | |||
5/19 水 | 0.0 | |||
5/20 木 | 0.0 | |||
5/21 金 | 0.0 | |||
5/22 土 | 0.0 | |||
5/23 日 | 0.0 | |||
5/24 月 | 0.0 | |||
5/25 火 | 10.9 | 多摩川左岸、ガス橋まで |
57:45 |
5:17 15日振りのトレーニング。気分爽快。足の痛みも殆ど感じなかった。 |
5/26 水 | 10.9 | 多摩川左岸、ガス橋まで |
1:00:32 |
5:33 気温もさほど高くなく、気分良く走れた。 |
5/27 木 | 0.0 | |||
5/28 金 | 10.6 | Burlington, MAのホテル周辺をジョグ。午前11時にスタートしたので、気温がすでに70Fまで上がっていた。日差しもきつい。 |
57:34 |
5:26 |
5/29 土 | 10.1 | 昨日とほぼ同じコースをジョグ。早朝だったので気温も50F後半で走りやすかった。 |
55:04 |
5:28 足の痛みも少なく、早朝で気分良く走れた。Middlesex Turnpykeの交通量がほとんどゼロ。3連休の中日のせいだろう。ラン後のDunkinドーナツが久し振りでうまかった。 |
5/30 日 | 0.0 | |||
5/31 月 | 13.3 | 多摩川左岸、ガス橋過ぎまで |
1:06:52 |
5:02 成田空港から帰るなり着替えて走りに出かけた。帰りは7時過ぎのでかなり暗くなった。 |
走行距離 | 203.7 km |