スーパーモノミヤマンフォー  
地域 : 石川    年齢 : 50
一言 : 
まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 27.6   ウォークジョグ
9/02 水 44.0   ウォークジョグ
9/03 木 20.1   ウォークジョグ
9/04 金 23.0   ウォークジョグ
9/05 土 19.7   ウォークジョグ
9/06 日 0.0  
9/07 月 0.0  
9/08 火 0.0  
9/09 水 10.8   泉台9.6kファルトレク
55分35秒157/187
今日から頑張るかあ。
9/10 木 9.6   (朝)泉台9.6kファルトレク
DADA筋トレ
58分43秒155/183
DADAで体組成測定。65.3kg 17.8% 思ってたより無かったな。家のだと21%とか22%になるんだけど。
9/11 金 9.6   (朝)泉台9.6kファルトレク
56分30秒161/194
9/12 土 9.6   (朝)泉台9.6kファルトレク
55分25秒159/189
朝は湿気がスゴいな。
9/13 日 0.0  
9/14 月 16.1   DADA筋トレ
ウォークジョグ
9/15 火 29.5   ウォークジョグ
9/16 水 28.0   ウォークジョグ
9/17 木 23.5   DADA筋トレ
ウォークジョグ
9/18 金 1.3   ウォークジョグ
9/19 土 28.4   ウォークジョグ
9/20 日 0.0  
9/21 月 0.0  
9/22 火 0.0  
9/23 水 0.0  
9/24 木 0.0  
9/25 金 0.0  
9/26 土 0.0  
9/27 日 0.0  
9/28 月 0.0  
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 300.8  km