スーパーモノミヤマンフォー  
地域 : 石川    年齢 : 50
一言 : 
まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 0.0   休み
起床時58.7kg 脈拍54 朝から調子悪い。適応期どん底。完全休養。アルファフライ買えず、残念。
3/02 月 0.0   DADA筋トレ
テニス
起床時59.0kg 脈拍58 結局鳥取マラソンも中止が決定した。さんざ引っ張ってこれか。今月のフル3つなくなった。せっかく1月1100キロも走ったのに。
テニスをするが雨が降ってきて途中でやめ。
3/03 火 0.0   休み
起床時59.6kg 脈拍56 完全にやる気をなくしている。鳥取が相当ショックだった。このままではまずい。なんとか立て直さないと。
ズームフライ3足目購入。この靴でレースは走る気せんが。
3/04 水 28.6   朝活WJD11.3k
WJD17.3k
74分44秒
103分33秒128/156
起床時62.8kg 脈拍61 今日から朝活復活。
マラソン大会中止したってほとんど意味はない。だいたいコロナにかかったからって死ぬわけじゃない。それで死ぬような奴は、インフルエンザだって風邪だって死んじまうやつよ。去年のインフルエンザにかかった奴の人数知ってる?
3/05 木 21.7   泉台21.2kEペース走
1時間39分18秒150/165 4分41秒ペース
起床時62.0kg 脈拍53 朝起きれず。夕方、今日は泉台でイージーペース走。平均心拍150にいってしまったけど、まあ問題はない。アップダウンがありすぎて心拍を守るのが難しい。
3/06 金 21.7   泉台21.2kEペース走
1時間38分48秒144/163 4分39秒ペース
起床時61.3kg 脈拍55 やるかどうかわからない大会に向けての練習ってのは、無茶苦茶モチベーションを保つのが難しい。それもこれも世の中のヒステリックな連中のせい。結局誰もインフルエンザとの違いを説明出来る奴がおらん。練習は今日も泉台でイージーペースで。きのうよりもだいぶ楽になった。
3/07 土 21.7   泉台21.2kEペース走
1時間38分58秒151/165 4分40秒ペース
起床時61.0kg 脈拍51 今日も泉台でイージーペース走。前半から心拍高め。特別調子悪い感じはなかったんだが。しばらくはこの練習を続けていきたい。
3/08 日 21.7   泉台21.2kMペース走
1時間35分43秒159/178 4分30秒ペース
起床時60.8kg 脈拍58 今日の名古屋、一山だけがアルファフライを履いていた。その一山が圧勝。女子にはヴェイパー系は合わないみたいなこと言う奴もいるが、そんなわけあるか。特にトップの選手は積極的に履くべき。他のメーカーとのしがらみなんてくだらない。
今日の練習も泉台でイージーペース走、と思ってスタートすると調子悪く、心拍もどんどん上がっていく。この感じで最後まで行くと考えたらしんどくなってきたので、逆に心拍上げてペースアップして走る。なんとか完走出来た。今日はミドルペース走という感じか。
3/09 月 21.5   物見山13000mMペース走くずれ
DADA筋トレ
56分11秒159/175 4分19秒ペース
起床時60.7kg 脈拍52 今日はDADA。全身をまんべんなく鍛える。
練習は久しぶりに物見山へ行ってみる。イージーペースで2万の予定だったけど、やはり調子悪くミドルペースで行けるとこまで。13000で160超えそうになったので終了。久しぶりに荒木さんとダウン。
3/10 火 0.0   休み
起床時60.3kg 脈拍55 今日は休み。
3/11 水 12.2   物見山体育館12.2kEペース走
58分29秒145/153 4分47秒ペース
起床時61.0kg 脈拍51 物見山体育館でイージーペースで。トレッドミルで刺激とも思ったけど、フィットネスルーム使えず断念。選抜中止か。選手の命を第一に、だって。何言ってんだか。感染のリスクを完全に排除出来ないって、そんなの当たり前。もうウンザリ。なんと言われようとうちはやるよってとこが出てこんかね?
3/12 木 0.0   DADA筋トレ
起床時61.3kg 脈拍57 今日はDADAのみ。やる気無し。
3/13 金 31.8   朝活WJD10.1k
泉台21.2kEペース走
1時間06分36秒
1時間43分54秒145/164 4分54秒ペース
起床時63.6kg 脈拍54 朝、なんとか起きて朝活。
最近の怠惰な生活で身体がもとに戻ってしまった。太るのはなんと早いことか。
3/14 土 10.1   WJD10.1k
1時間03分05秒
起床時62.6kg 脈拍58
3/15 日 21.0   物見山20000mEペース走
1時間34分57秒147/163 4分45秒ペース
起床時63.1kg 脈拍48 物見山でイージーペースで。走力も完全に落ちた。
3/16 月 0.0   DADA筋トレ
テニス2時間
起床時62.3kg 脈拍50 今日はDADAで筋トレしてからテニス。
結局、岡山のマラソンも中止決定。フル4つが消えた。
3/17 火 22.0   八里台18kEペース走
1時間25分24秒149/169 4分44秒ペース
起床時61.6kg 脈拍54 相変わらずモチベーションは上がらんが、とりあえず久しぶりに八里台でベースの練習、Eペース走。かなり遅くなった。身体も重い。1から出直しだな。
3/18 水 0.0   休み
起床時61.4kg 脈拍60
3/19 木 0.0   DADA筋トレ
起床時62.8kg 脈拍58
3/20 金 11.7   泉台ジョグ11.7k
1時間09分48秒
起床時63.7kg 脈拍53
3/21 土 27.0   泉台八里台ジョグ15k
泉台ジョグ12k
1時間26分39秒
1時間08分55秒
起床時62.8kg 脈拍56
3/22 日 28.6   泉台動物園ジョグ18.3k
動物園泉台ジョグ10.3k
1時間49分42秒
1時間00分26秒
起床時62.4kg 脈拍58
3/23 月 3.2   DADA筋トレ
ウォーク
起床時61.7kg 脈拍58
3/24 火 12.2   動物園八里台11k ズームフライ3
46分07秒161/181 4分12秒ペース
起床時63.5kg 脈拍54 体重ありすぎるので怪我が心配だったけど頑張って走った。ズームフライ重すぎるけど、脚にはやさしい。
3/25 水 0.0   休み
起床時63.9kg 脈拍55 風邪引いた
3/26 木 0.0   休み
起床時63.8kg 脈拍52 夜中、偏頭痛で苦しむ。気持ち悪くて眠れず。日中グッと眠れてだいぶ良くなった。一度嘔吐。風邪のつらさは忘れていた。
3/27 金 0.0   休み
起床時63.5kg 脈拍62 ほとんど回復。インフルやコロナじゃないみたい。
3/28 土 12.9   ウォーク
トレッドミル30分
起床時64.6kg 脈拍52 軽く歩いてみる。夕方久しぶりにトレッドミルで走る。1kだけ3分45秒で。
それにしても太ったね・・・とても勝負できる身体ではない。
3/29 日 0.0   休み
起床時62.1kg 脈拍50 やる気無し。
3/30 月 23.9   ロード21.7k
1時間44分31秒166/179 4分49秒ペース
起床時62.8kg 脈拍44 新品のペガサスターボ2でロードへ。ズームフライよりだいぶ軽いんだけど、特別いい感じでもなかった。ちょっと期待してたのになあ。ライバルフライ2はどうなんだろう?
3/31 火 0.0   休み
起床時61.2kg 脈拍52 きのうのダメージがある。すっかり弱くなった。5月の岩手のフルも中止になった。もう走る理由がない。
走行距離 353.5  km