月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	27.6	ウォークジョグ
9/02 水	44.0	ウォークジョグ
9/03 木	20.1	ウォークジョグ
9/04 金	23.0	ウォークジョグ
9/05 土	19.7	ウォークジョグ
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	10.8	泉台9.6kファルトレク	55分35秒157/187	今日から頑張るかあ。
9/10 木	9.6	（朝）泉台9.6kファルトレク DADA筋トレ	58分43秒155/183	DADAで体組成測定。65.3kg 17.8% 思ってたより無かったな。家のだと21%とか22%になるんだけど。
9/11 金	9.6	（朝）泉台9.6kファルトレク	56分30秒161/194
9/12 土	9.6	（朝）泉台9.6kファルトレク	55分25秒159/189	朝は湿気がスゴいな。
9/13 日	0.0
9/14 月	16.1	DADA筋トレ ウォークジョグ
9/15 火	29.5	ウォークジョグ
9/16 水	28.0	ウォークジョグ
9/17 木	23.5	DADA筋トレ ウォークジョグ
9/18 金	1.3	ウォークジョグ
9/19 土	28.4	ウォークジョグ
9/20 日	0.0
9/21 月	0.0
9/22 火	0.0
9/23 水	0.0
9/24 木	0.0
9/25 金	0.0
9/26 土	0.0
9/27 日	0.0
9/28 月	0.0
9/29 火	0.0
9/30 水	0.0
走行距離	300.8  km