月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	休み
6/02 月	0.0	休み
6/03 火	6.0	坂４ｋ	１７分０１秒	久しぶりに走る。相変わらず坐骨は痛い。８ｋまでいけず・・・
6/04 水	6.0	坂４ｋ	１７分３１秒	きのうよりもダメ・・・暑いから？それにしてもこんくらいで・・・真夏はどうなるの？
6/05 木	10.0	坂８ｋ	３３分３１秒	今日は雨が降って涼しかったので、なんとか８ｋまでいけた。遅いけど・・・
6/06 金	10.0	坂８ｋ	３２分４０秒	きのうよりも暑かったが、走り慣れてきたのかな？タイムは縮まった。
6/07 土	10.0	坂８ｋ	３２分１２秒	涼しかったけどだるかった。さらに縮まったけど、まあこんなもんか。
6/08 日	0.0	休み
6/09 月	10.0	坂８ｋ	３４分２５秒	少し暑かったが、それ以上にだるかった。走りきれただけで良し。
6/10 火	10.0	坂８k	３２分１１秒	暑くて、さらにだるかったので夜にした。
6/11 水	0.0	休み		だめだ、だるくて走る気になれない。
6/12 木	0.0	休み
6/13 金	12.0	坂８ｋ	３２分１７秒	だるさは多少解消したが、あいかわらず坐骨が重痛い。スピード感まったくなし。
6/14 土	0.0	休み		あしたは完走目標。頼む、坐骨よもってくれ・・・
6/15 日	32.0	ヒスイの里山岳マラソン３１．４５ｋｍ	２時間１９分４０秒　５位	思ってたとうり、全く動かず。走りだしから坐骨に激痛・・・ゆっくり走っていたが、折り返しの頂上に行きつく前にほぼ限界。折り返してからの下りも飛ばすつもりだったが、甘かった…最後はヘロヘロになってゴール。昨年より１０分以上遅かった。最低でも去年なみに走れていれば２位だったか・・・まあタラレバを言ってもしかたないけど。これが今の実力だな・・・
6/16 月	0.0	休み		超激筋肉痛。しばらくは走る気なし。
6/17 火	0.0	休み
6/18 水	0.0	休み
6/19 木	0.0	休み
6/20 金	0.0	休み
6/21 土	0.0	休み
6/22 日	0.0	休み
6/23 月	0.0	休み
6/24 火	15.0	１５kジョグ		きょうから９月のウルトラに向けて始動。相変わらず坐骨が超痛い。１５ｋしかもたなかった・・・
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	121.0  km