スーパーモノミヤマンフォー  
地域 : 石川    年齢 : 50
一言 : 
まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ          まだまだあ
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 月 0.0   休み
アキレス腱あたりが腫れてる。
4/02 火 40.0   丘陵公園40k(1.6X25)走
3時間04分45秒
出だしから調子悪い。後半はヘロヘロになった。でも走りきれればオールオッケー。
4/03 水 0.0   休み
4/04 木 40.0   クロカン27k(900X30)走
回復走11k
2時間12分54秒
50周するつもりだったが、右ふくらはぎが怪しかったので大事を取った。適応期やしか調子も悪い。
4/05 金 12.0   回復走12k
4/06 土 0.0   休み
4/07 日 1.0   福井駅前マラソン中止
天気が悪い、調子も悪い。それでも頑張って走るつもりだったが中止。もっと早く云えっつーの。またシューズを買ってしまった。この1年で15足か・・・止まんなくなっちゃった。
4/08 月 10.0   10kジョグ
かるく走る。今日の朝の体重が61.7!なんで?
4/09 火 16.0   丘陵公園16k1.6X10)
1時間16分08秒
朝から調子悪い、脈も高い。完全に適応期。それでも40k走の日なので、丘陵公園に行く。が、とてもじゃないけど無理だった。なんとか10周に到達。
4/10 水 11.0   11kジョグ
ゆっくりジョグ
4/11 木 0.0   休み
どうも体調が良くならない。
4/12 金 22.0   トレッドミル20k
1時間35分10秒
体調は良くない。脈が異常に高い。
4/13 土 0.0   休み
あしたは新潟でハーフ。
4/14 日 0.0   休み
前日の夕方から久しぶりに持病(偏頭痛)が再発。だんだん嫌な感じになっていき、夜中は地獄。出発予定の2時になっても良くならず、新潟行きは断念。結局一日つぶれた。
4/15 月 40.0   丘陵公園40k(1.6X25)走
2時間52分39秒
レコードを7分程更新。しかしまだ好調という感じではないなあ。体重も61.8。昨年の12月の状態に戻れば、どんな体重でも35分は切れるんだがなあ。今の感じだとうまくいって40分切れるかどうかというところ。
4/16 火 10.0   トレッドミル10k回復走
きのうのダメージが・・・ゆっくりジョグ。
4/17 水 11.0   11k回復走
80%くらい回復。
4/18 木 22.0   トレッドミル20k
1時間32分41秒
かるく20キロ。
4/19 金 0.0   休み
4/20 土 30.0   ゆっくりジョグ
あしたはフルだけど、いちいち調整しない。夏の大一番に向けての練習である。それでもそこそこのタイムでは走っときたいけれども。
4/21 日 42.0   加賀温泉郷マラソン フル
2時間48分54秒
どんくらいで走れるかわからんけど、まあ頑張ろう。出だしからそんなに調子は良くなさそう。それより心配は4kすぎにピリッときた右ふくらはぎ。どうしよう?やめようかとも思ったが、やめる勇気もない。だんだんやばくなっていったので8kあたりでペースを落とす。もう今日は4分ペースの練習と割り切る。10キロすぎからは尿意と便意との戦い。奇蹟的に最後までもったけど、途中ですっきりすれば良かったかなとも思う。結局だいたい4分ペースで終始し、いつもは苦しい苦しい最後の坂も楽チンだった。ところでレースは和田が明円に競り勝って好タイムでの優勝。表彰式後話して「福岡楽しみになったな」と言うと「どこかで権利とって一緒に行きましょう」ときたもんだ・・・俺も努力はしてるんだけどねえ・・・とりあえず体重落とさないとなあ。
4/22 月 0.0   休み
やはりふくらはぎがやばい。しばらく休まんなんなあ。あんなペースやったし、からだはなんともない。
4/23 火 0.0   休み
4/24 水 0.0   休み
4/25 木 34.0   物見山8の字34k(2.0X17)走
2時間52分06秒
ゆっくりならなんとか走れた。
4/26 金 0.0   休み
うーん、きのう少し無理したかなあ、ちょっと走れない。
4/27 土 10.0   2kP走
7分11秒
かるく2kだけペース走。ふくらはぎはなんとかいけそうだ。
4/28 日 38.0   魚津しんきろうマラソン ハーフ
1時間20分42秒
きょうから八日間で5レース、脚もつかなあ・・・きょうは出だしはなんかいい感じだったが、尻すぼみ、遅いなあ・・・
4/29 月 20.0   となみ庄川清流マラソン 10km
36分46秒
さすがに昨日のダメージが・・・出だしから3分50かかる。中間で19分04・・・きょうは38分かかる?そこから結構頑張った。後半は17分42秒、なんとか37分きれた、疲れた。
4/30 火 0.0   休み
走行距離 409.0  km