月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0	休み
12/02 月	0.0	休み		ひょんなことであばらをやっちまった。2番目と3番目を完全にもってかれた、やばい。
12/03 火	0.0	休み
12/04 水	0.0	休み
12/05 木	1.0	ほぼ休み		試しに走ってみた。無理。
12/06 金	0.0	休み
12/07 土	0.0	休み
12/08 日	0.0	休み
12/09 月	0.0	休み
12/10 火	0.0	休み
12/11 水	0.0	休み
12/12 木	0.0	休み
12/13 金	0.0	休み		なかなか良くならない。食欲も落ちない。
12/14 土	0.0	休み
12/15 日	0.0	休み
12/16 月	0.0	休み
12/17 火	0.0	休み
12/18 水	0.0	休み
12/19 木	0.0	休み
12/20 金	0.0	休み		なかなか治らないな、走る気もおきないな、23日フルなんだけどな、どうしようかな、やっぱり無理かな、体重も６３キロ越えちゃったな、ブヨブヨになっちゃったな、とりあえず行ってみるかな、でもやっぱり無理かな・・・
12/21 土	0.0	休み
12/22 日	0.0	休み		加古川へ移動。
12/23 月	10.0	加古川マラソン１０ｋ地点D.N.F		スタート前に軽く走ってみるとあばらは痛いがなんとかなりそう。だが、なんか左足のアキレス腱がおかしい？全然走ってないのに？まあいい、とりあえずスタートしてみる。出だしはゆっくり、4分を少し切るペース。思ったよりも走れそうだがアキレス腱はやっぱり痛い。6キロすぎからはだんだん痛みが増していきビッコ状態。これ以上は無理と判断、やめた、はあ〜・・・
12/24 火	0.0	休み
12/25 水	0.0	休み
12/26 木	0.0	休み
12/27 金	0.0	休み
12/28 土	0.0	休み
12/29 日	0.0	休み
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	11.0  km