月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	休み		アキレス腱あたりが腫れてる。
4/02 火	40.0	丘陵公園４０ｋ（1.6X25)走	3時間04分45秒	出だしから調子悪い。後半はヘロヘロになった。でも走りきれればオールオッケー。
4/03 水	0.0	休み
4/04 木	40.0	クロカン２７ｋ（９００X30)走 回復走１１ｋ	2時間12分54秒	50周するつもりだったが、右ふくらはぎが怪しかったので大事を取った。適応期やしか調子も悪い。
4/05 金	12.0	回復走１２ｋ
4/06 土	0.0	休み
4/07 日	1.0	福井駅前マラソン中止		天気が悪い、調子も悪い。それでも頑張って走るつもりだったが中止。もっと早く云えっつーの。またシューズを買ってしまった。この1年で15足か・・・止まんなくなっちゃった。
4/08 月	10.0	１０ｋジョグ		かるく走る。今日の朝の体重が６１．７！なんで？
4/09 火	16.0	丘陵公園１６ｋ1.6X10)	1時間16分08秒	朝から調子悪い、脈も高い。完全に適応期。それでも４０ｋ走の日なので、丘陵公園に行く。が、とてもじゃないけど無理だった。なんとか１０周に到達。
4/10 水	11.0	１１ｋジョグ		ゆっくりジョグ
4/11 木	0.0	休み		どうも体調が良くならない。
4/12 金	22.0	トレッドミル２０ｋ	1時間35分10秒	体調は良くない。脈が異常に高い。
4/13 土	0.0	休み		あしたは新潟でハーフ。
4/14 日	0.0	休み		前日の夕方から久しぶりに持病（偏頭痛）が再発。だんだん嫌な感じになっていき、夜中は地獄。出発予定の2時になっても良くならず、新潟行きは断念。結局一日つぶれた。
4/15 月	40.0	丘陵公園４０ｋ（1.6X25)走	2時間52分39秒	レコードを7分程更新。しかしまだ好調という感じではないなあ。体重も６１．８。昨年の12月の状態に戻れば、どんな体重でも35分は切れるんだがなあ。今の感じだとうまくいって40分切れるかどうかというところ。
4/16 火	10.0	トレッドミル１０ｋ回復走		きのうのダメージが・・・ゆっくりジョグ。
4/17 水	11.0	１１ｋ回復走		８０％くらい回復。
4/18 木	22.0	トレッドミル２０ｋ	1時間32分41秒	かるく２０キロ。
4/19 金	0.0	休み
4/20 土	30.0	ゆっくりジョグ		あしたはフルだけど、いちいち調整しない。夏の大一番に向けての練習である。それでもそこそこのタイムでは走っときたいけれども。
4/21 日	42.0	加賀温泉郷マラソン　フル	2時間48分54秒	どんくらいで走れるかわからんけど、まあ頑張ろう。出だしからそんなに調子は良くなさそう。それより心配は４ｋすぎにピリッときた右ふくらはぎ。どうしよう？やめようかとも思ったが、やめる勇気もない。だんだんやばくなっていったので８ｋあたりでペースを落とす。もう今日は4分ペースの練習と割り切る。10キロすぎからは尿意と便意との戦い。奇蹟的に最後までもったけど、途中ですっきりすれば良かったかなとも思う。結局だいたい4分ペースで終始し、いつもは苦しい苦しい最後の坂も楽チンだった。ところでレースは和田が明円に競り勝って好タイムでの優勝。表彰式後話して「福岡楽しみになったな」と言うと「どこかで権利とって一緒に行きましょう」ときたもんだ・・・俺も努力はしてるんだけどねえ・・・とりあえず体重落とさないとなあ。
4/22 月	0.0	休み		やはりふくらはぎがやばい。しばらく休まんなんなあ。あんなペースやったし、からだはなんともない。
4/23 火	0.0	休み
4/24 水	0.0	休み
4/25 木	34.0	物見山8の字３４ｋ（２．０X17)走	2時間52分06秒	ゆっくりならなんとか走れた。
4/26 金	0.0	休み		うーん、きのう少し無理したかなあ、ちょっと走れない。
4/27 土	10.0	２ｋP走	7分11秒	かるく２ｋだけペース走。ふくらはぎはなんとかいけそうだ。
4/28 日	38.0	魚津しんきろうマラソン　ハーフ	1時間20分42秒	きょうから八日間で５レース、脚もつかなあ・・・きょうは出だしはなんかいい感じだったが、尻すぼみ、遅いなあ・・・
4/29 月	20.0	となみ庄川清流マラソン　１０ｋｍ	36分46秒	さすがに昨日のダメージが・・・出だしから3分５０かかる。中間で19分０４・・・きょうは38分かかる？そこから結構頑張った。後半は17分42秒、なんとか37分きれた、疲れた。
4/30 火	0.0	休み
走行距離	409.0  km