月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0			ポスティングウォーク22.35K
2/02 月	0.0			ポスティングウォーク22.71K
2/03 火	7.0	トレッドミル1.5%6Kペース走	22分32秒 175/187 3分45秒ペース	ポスティングウォーク13.57K
2/04 水	0.0			ポスティングウォーク19.88K
2/05 木	0.0			ポスティングウォーク26.23K
2/06 金	9.0	トレッドミル1.5%8Kペース走	30分01秒 173/189 3分45秒	ポスティングウォーク14.03K
2/07 土	0.0			ポスティングウォーク25.73K
2/08 日	0.0
2/09 月	11.0	トレッドミル1.5%10Kペース走	37分32秒 178/189 3分45秒ペース	ポスティングウォーク15.04K
2/10 火	0.0			ポスティングウォーク25.91K
2/11 水	14.0	トレッドミル1.5%14Kジョグ	1時間10分20秒 137/145 5分01秒ペース	ポスティングウォーク9.29K
2/12 木	13.5	トレッドミル1.5%10.5Kペース走	39分25秒 173/184 3分45秒ペース	うーむ、なんとか16Kまで行きたいのだが、遠い。
2/13 金	0.0
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	0.0
2/20 金	0.0
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	0.0
走行距離	54.5  km