じょんそん＠横中
地域 : 神奈川
年齢 : 20代半ば
一言 :
一言 :
登山駅伝終了、生きて帰ってこれました。次のメインは大田原。 登山駅伝終了、生きて帰ってこれました。次のメインは大田原。 登山駅伝終了、生きて帰ってこれました。次のメインは大田原。 登山駅伝終了、生きて帰ってこれました。次のメインは大田原。
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 0.0 | |||
| 3/02 水 | 0.0 | |||
| 3/03 木 | 0.0 | |||
| 3/04 金 | 0.0 | |||
| 3/05 土 | 0.0 | |||
| 3/06 日 | 0.0 | |||
| 3/07 月 | 0.0 | |||
| 3/08 火 | 16.0 | ペース走5'30"→5'00" |
久々に更新です。２週間以上走っていない中でのトレーニングでしたが、まぁまぁ走れました。 |
|
| 3/09 水 | 0.0 | 右ひざ痛めた。練習回避 |
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| 3/10 木 | 0.0 | |||
| 3/11 金 | 4.5 | ウォーク |
地震の影響で |
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| 3/12 土 | 0.0 | |||
| 3/13 日 | 0.0 | |||
| 3/14 月 | 0.0 | |||
| 3/15 火 | 0.0 | |||
| 3/16 水 | 0.0 | |||
| 3/17 木 | 0.0 | |||
| 3/18 金 | 7.6 | リカバリジョグ |
40分 |
大地震後初のジョグ。右ひざ外側が多少痛むため無理せず。 |
| 3/19 土 | 0.0 | |||
| 3/20 日 | 0.0 | |||
| 3/21 月 | 0.0 | |||
| 3/22 火 | 0.0 | |||
| 3/23 水 | 0.0 | |||
| 3/24 木 | 0.0 | |||
| 3/25 金 | 0.0 | |||
| 3/26 土 | 0.0 | |||
| 3/27 日 | 0.0 | |||
| 3/28 月 | 0.0 | |||
| 3/29 火 | 0.0 | |||
| 3/30 水 | 0.0 | |||
| 3/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 28.1 km | |||