月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	4.0	1km走	2'58"	大田原マラソン申し込んだので練習記録つけるの再開
7/09 月	4.0	jog
7/10 火	9.0	50分jog		キロ5〜6分でじっくり長く走りこんでいくぞ
7/11 水	0.0
7/12 木	13.0	67分jog
7/13 金	7.0	36分jog
7/14 土	19.0	1時間36分jog
7/15 日	0.0
7/16 月	21.0	1時間50分jog
7/17 火	7.0	35分jog
7/18 水	5.0	1km走	3'04"
7/19 木	13.0	81分jog
7/20 金	7.0	35分jog
7/21 土	20.0	1時間45分jog
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	129.0  km