月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	20.0	ロッキーズ	２時間６分	ロッキーズで。
4/03 日	0.0
4/04 月	7.0	朝ジム４＋マイル		ヨガ
4/05 火	8.0	朝ジム１マイル、夜トラック
4/06 水	0.0
4/07 木	5.0
4/08 金	10.0	朝ジム		ヨガ
4/09 土	21.0	ロッキーズ	２時間９分
4/10 日	12.0	スコットランドラン１０Ｋ	４５分（マイル７分１５秒）	あまりに足が重くて動かなくてびっくりした。こんな遅いのは悲しいがあくまでも今は距離をつんでベースを作る時期。
4/11 月	0.0
4/12 火	10.0	朝ジム
4/13 水	0.0
4/14 木	10.0	夜ＶＣ
4/15 金	0.0
4/16 土	50.0	Sybil Ludington 50K	５時間６分４４秒	２年ぶりにＳｙｂｉｌ　Ｌｕｄｉｎｇｔｏｎ５０Ｋをフルに走ってきた。ＫｅｖｉｎをＶＣから６時にピックアップし一路Ｃａｒｍｅｌへ。ローカルさと来る人のハードコアさ、コースのアップダウンのきつさが絡まっていつも走りたいと思う、楽しみにしているレースのひとつ。気温３９Ｆで風強し、思ったより寒い。朝８時、マイル９分３０秒を刻む事を目標にスタート。やっぱり坂のアップダウンがきついきつい、しかも久しぶりのウルトラ、しかも舗装路でミニマリストのシューズこの距離は初めてで不安。最後まで持つのか？風が強くてあまりに寒いので厚めのＷｉｎｄ　Ｂｒｅａｋｅｒを着て出た事に感謝、なかったら体が冷え切ってとてもフィニッシュできなかったかも。１５マイル過ぎからスローダウンしだしたランナーを一人、また一人と抜かし順調にペースを刻む。足はまだまだ元気。くつの中の指で大地をつかむ感じを大切にしながら、２０マイル越えてから少しプッシュ。２２マイルから３マイルはほぼずっと上りで苦しかったけど、とにかく歩かず走り続けた。マイルマーカーがかなり早く来る感じでどんどん進む、苦しいけど良い感じ。最後はへろへろになりかけ少しスローダウンして調整、その後は逆にまたプッシュし最後はストロングフィニッシュ。２年前より２８分早いタイム、５時間切りはできなかったけど結果と中身に大満足。楽しめたけどしかし寒かった。
4/17 日	0.0
4/18 月	0.0
4/19 火	8.0
4/20 水	10.0
4/21 木	0.0
4/22 金	6.4	朝ジム
4/23 土	50.0	Lake Waramaug	５時間３０分	朝５時前に起きただけで素晴らしいと思った。運転中に雪混じりの横殴りの雨が。ついたら３４Ｆ、レースで初めてスタートについた後に走らず帰ろうと思った。暑すぎると思ったが寒いのと横殴りの土砂降りだったので４枚、しかも上２枚はウインドブレーカー。走り出して２時間経っても寒さで凍えるし、雨あしと風も強まるばかり。最初５０マイルの予定が５０Ｋに、そして２０マイル終了時点で帰る事を決めた。ところが２周目終了まじかになって２人のＶＴ１００ランナーと話し出しそれで何とか最後の３周目に突入。３周目に入る前に車で全て着替えてからスタート。これがかなり利いて最後は快調に走れたが、寒さと雨、風は変わらず。とにかく終わってホッとした。
4/24 日	22.0	Easter Marathon at VC	２時間１５分	気温７５Ｆ、晴れ。ＶＣでのＥａｓｔｅｒ　Ｍａｒａｔｈｏｎに走りに行った。なんとＳｃｏｔｔ　Ｊｕｒｅｋが来て一緒に走った。しかし一日でこの差とは、ずっと走っていたかったがさすがに足は重かった。
4/25 月	0.0		ヨガ
4/26 火	10.0	ＶＣトラック		月曜日夜のヨガでハミーが筋肉痛。夜トラックに行き一周したところで右ハミーに違和感。Ｊａｍｉｅとトラックのジョグに変更。夜ハミーに熱い感じの痛み。
4/27 水	0.0
4/28 木	0.0
4/29 金	10.0	朝ＶＣ	ヨガ	朝６時からメリッサとマンディと。
4/30 土	16.0	熊山パトロール	２時間半
走行距離	285.4  km