月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	8.0	VCTC夜バックヒル
6/02 水	0.0
6/03 木	10.0	夜VCで一人テンポ	1時間
6/04 金	0.0
6/05 土	26.0	熊山坂道修業2往復	2時間56分	朝9時スタート、既に気温９０Ｆ、湿気多し。考えてみれば今年初めて、去年からでも1年ぶりぐらいかもしれない。
6/06 日	22.0	ＣＰからＹｏｎｋｅｒｓ	2時間プラス	朝4時半起き、5時にはＣＰにＶＣの連中12人とボランティアへ。朝から蒸し暑い。ボランティアはＤＴＡＧのチェック、ＤＴＡＧのつけ方間違っている人を止めて直してあげる事。50人は直したか、正しくループにしていないと計測されないことがあるから。その後、ＶＣの連中とハドソン川沿いを走ってブロンクスまで。Ｙｏｎｋｅｒｓに車を止めたのでさらに3マイルほど、暑かった！！
6/07 月	0.0	->London
6/08 火	0.0	->London
6/09 水	0.0	->Germany
6/10 木	0.0	Germany
6/11 金	0.0	->London
6/12 土	7.0	London->NY	Ｒｅｇｅｔｎｓ　Ｐａｒｋを一周、トータル1時間ぐらい。	今回の出張、移動しなかったのは一日だけ。特にドイツは季節外れの暑さ、エアコンもなく疲れた。
6/13 日	19.0	ロッキーズで体ほぐし。	1時間4５分	ゆっくりロッキーズ、12時過ぎのスタート、気温も７５Ｆで湿度高し。足も心肺も疲れがたまった感じ、こんなにゆっくりでも苦しい。
6/14 月	3.2	朝ジム
6/15 火	6.0	夜ＶＣでヒルリピート
6/16 水	0.0
6/17 木	6.4	朝ジム
6/18 金	4.8	朝ジム
6/19 土	20.0	ＶＣの朝ラン	１時間５０分	マイル８分５０秒ペース、ＶＣの朝ランを延長してＭｅｌｉｓｓａと一緒に。
6/20 日	15.0	朝ロッキーズ	１時間４５分	３時間のつもりでスタート、最初の１時間はＤａｖｅと割と速めのペース、マイル１０分ぐらい。残り２時間と思ったところでなんか力が出なくなり途中で終了、足が重すぎる。
6/21 月	4.8	朝ジム３マイル
6/22 火	12.0	朝ジム４マイル、夜ＶＣトラック
6/23 水	0.0
6/24 木	11.0	朝ジム３マイル、夜ＶＣ５Ｋ	ＶＣ５Ｋ　２３分２７秒	気温９３Ｆだったけど、前回より１分速く走った。
6/25 金	16.0	ロッキーズ	１時間４０分	気温既に８６Ｆ
6/26 土	20.0	ロッキーズ	２時間１５分	気温８７Ｆ
6/27 日	20.0	ロッキーズ	２時間６分	気温８３Ｆ
6/28 月	0.0
6/29 火	11.0	朝ジム３マイル、夜ＶＣヒルリピート		ＶＣのバックヒル、セメタリーヒル（０．７５マイル）ｘ３リピート、あいだ４分レスト。４分４５秒、４分３４秒、４分４２秒。その後ショートヒルリピートｘ４．行き、帰りジョグ１マイル。
6/30 水	6.0	ブロンクスリバー	３１分３０秒	結構速く走った気がする。
走行距離	248.2  km