月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	6.0	VAで朝ジョグ
5/02 土	17.0	ロッキーズでゆっくり	１時間５０分
5/03 日	24.0	熊山で坂道修業	２時間３０分	ちょっと時間切れで完全に２往復はできなかった。遅れて８時半スタート、気温は５５Fだったけど肌寒くて２枚重ね着した。手袋も欲しいくらいだったが走り出したらOK。久々の坂で１回目の登りからかなりきつかったが何とかタワーに到着、下りはなるべく飛ばしたつもり。途中で時間切れになることが分かりパーキングまで下らず２回目の登り、かなり汗だくで心臓がバクバク、良いトレーニングになったと思う。久しぶりの熊山でうれしかったが１日中走り回りたかった。来週末は念願の５０Kで思う存分熊山を走り回れる。
5/04 月	0.0
5/05 火	0.0	Las Vegasに出張
5/06 水	0.0	Las Vegasに出張
5/07 木	6.0	夜、家の周り
5/08 金	0.0
5/09 土	50.0	熊山The North Face Endurance Challenge	７時間２６分	朝、家を出る時は土砂降りでどうなる事かと思った。スタートまでには小雨になり、まもなく止んだ。アヤちゃんには内緒だけどボクは晴れ男です、でも雨が降ろうが、槍が降ろうがブリザードだろうが走るので関係ありません。去年の地獄のようなコースからどう変わったか楽しみだった、この５０Kレース。去年は怪我をしていたので当日５０Kからハーフに変更、それでも４時間かかった。今年のコースは打って変わって９割は気持ちよく走れるコースで本当に楽しい。雨上がりのもやと葉が出始めた新緑のコンビネーションはため息をつくほど神秘的できれい。ただ走れるといっても熊山の尖った岩だらけのコースは変わらずで、７時間以上足が切れるほど痛い状態のトレールがずっと続く。ここのコースはMontrailのトレールシューズ以外ではとても走る気になれない。１週間後のJemezがあるので今日は怪我だけに注意しようと思ったが、１度足首を捻ったのと１度手から転んだ、怪我をしなかったのがさいわい。最初マイル１４分ぐらいで一番後ろからスタート、１０マイルまでを軽く、２０マイルまでを気持ちよく疲れて、最後の１１マイルを痛みながらもストロングフィニッシュと思った通りの走りができ満足。１０マイル過ぎから少しずつ抜き始め、２０マイル以降はかなりの人数を抜かしタ。足の裏と、岩にぶつける足先以外は足はどこも痛くなく最後の２マイルはかなりペースアップして急坂も歩かずフィニッシュ。残り５マイルぐらいで携帯にメッセージがあるのに気づき聞いてみるとシャカリキさんから。自転車の熊山修業に来てNorth Faceのレースを見てボクが出ているかと思って電話してくれたらしい。朝７時スタートで２時近かったのでもう居ないと思ったら、何とゴールするときにまだ駐車場にいた。大きな声で呼んでもらって気付き、そのままゴールへのストレッチをフィニッシュ。内之助さんとお雪さんも５０マイルのエイドステーションでボランティアをしていたらしく、フィニッシュで探したが遭遇できず、残念。しかし楽しいレースで、ずっとあの山の中に居たいと思うぐらいきれいだった、来年は５０マイルにチャレンジしようと思う。誰かこんなに近くであるこんなに良いレース、一緒に出ませんか？
5/10 日	0.0
5/11 月	0.0
5/12 火	0.0
5/13 水	0.0
5/14 木	0.0
5/15 金	0.0
5/16 土	59.0	Jemeze Mountain Trail Run 50Mile	１３時間１４分で関門アウト
5/17 日	0.0
5/18 月	0.0
5/19 火	0.0
5/20 水	0.0
5/21 木	0.0
5/22 金	0.0
5/23 土	21.0	ロッキーズ	２時間２０分
5/24 日	21.0	ロッキーズ	２時間３５分
5/25 月	17.0	ロッキーズ	１時間５０分	帰国したてのけにーさんを駐車場で発見、日本行きの飛行機の検疫の具合を教えてもらう。もう問診表だけで検疫はなくなったらしい、じゃっそろそろ日本に出張でもするか。
5/26 火	0.0
5/27 水	10.0	朝ジムで３マイル、夜WP高校でトラックワークアウト	一セット目：1:40, 1:39, 1:38, ２セット目：1:40, 1:40, 1:38, ３セット目：1:40, 1:39, 1:37, 4セット目：1:40, 1:41, 1:37	雨が降ると決め付けていたけど、降らなかったので仕方なくWestchesterのトラックワークアウトへ。３ラップｘ４を軽く。
5/28 木	0.0
5/29 金	0.0
5/30 土	50.0	South Mountain 100Kじゃなくて５０Kにしました。	８時間半ぐらい
5/31 日	0.0
走行距離	281.0  km