きょま
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
<2010.07.17> <2010.07.17> <2010.07.17> <2010.07.17> <2010.07.17> <2010.07.17> <2010.07.17> <2010.07.17>
2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 0.0 | |||
10/02 土 | 0.0 | |||
10/03 日 | 6.0 | 30分jog10分walk |
右ふくらはぎが痛む。ドリルができた!…かも |
|
10/04 月 | 15.0 | 学内1 60分jog |
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10/05 火 | 6.0 | jog |
30 |
|
10/06 水 | 0.0 | |||
10/07 木 | 5.0 | jog |
30 |
|
10/08 金 | 0.0 | |||
10/09 土 | 0.0 | |||
10/10 日 | 7.0 | jog |
40 |
|
10/11 月 | 15.0 | 久能8000mjog |
||
10/12 火 | 0.0 | |||
10/13 水 | 2.0 | jog |
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10/14 木 | 0.0 | |||
10/15 金 | 5.0 | 15分jog 1000m 10分jog |
3'07 |
|
10/16 土 | 13.0 | 5000m |
17'04"64 |
|
10/17 日 | 0.0 | |||
10/18 月 | 11.0 | jog |
67 |
|
10/19 火 | 0.0 | |||
10/20 水 | 7.0 | ロードjog |
45 |
|
10/21 木 | 0.0 | |||
10/22 金 | 2.0 | 10分jog |
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10/23 土 | 18.0 | 県立大jog |
110 |
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10/24 日 | 12.0 | 40分J 400m×3 300m 30分J |
67,72,73 50 |
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10/25 月 | 7.0 | ロードjog |
40 |
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10/26 火 | 0.0 | |||
10/27 水 | 0.0 | |||
10/28 木 | 0.0 | |||
10/29 金 | 3.0 | 15分J 流し |
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10/30 土 | 7.0 | ロードjog |
40 |
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10/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 141.0 km |