2026／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 日 | 36.0 | 【早朝】ウォーク&JOG 【早朝2】ロング |
【早朝1】5時スタート。風強い 【早朝2】東京M観戦前にロング走。ペース抑えめで、余裕を持って走り終えた。エッジパリ。ボランティア落選が残念だったけどTV観戦。走るには暑くて給水は大忙しだっただろうなあ。 【午後】引継ぎ書類を進める。 【夕方】娘②③とお買い物＠赤羽→くら寿司 |
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| 3/02 月 | 6.0 | 【早朝】ウォーク&JOG |
【早朝】5時スタート。昨日の疲労感はなし 【夜】バド。基礎練習。 板橋のナンバーカードが届いた。何分で申告したか忘れたけど、Bブロックスタートでモチベーションはやや下がり気味。でも速くないから仕方ない。SOP回避と前向きにいきたい。それに、番号は「12015」。自分の名前入りで嬉しいな。 |
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| 3/03 火 | 6.0 | 【早朝】ウォーク&JOG |
【早朝】5時スタート。絶対に雨だと思っていたのにほぼ降らなかったラッキー。 【夜】ジム。 娘たちはchocoZAPから遠のいている。いつでも行けるというのはメリットのようで、逆に今やる理由が弱くなる典型を見ているようだ。あれだけ購入反対したルームランナーも放置されたまま。でも私は優しいので、「ほらね、やっぱり」とは言わない。。 |
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| 3/04 水 | 8.0 | 【夜】アップ3km→1000×3(R400)→ダウン2km |
【早朝】雨天のためお休み。夜走る予定 人間ドックの結果、要精密検査項目があった。白血球が少ないのは、ランナーあるあるなのだろうか。 【夜】19時30分スタート。娘③の送迎の合間にポイント練習。結果は失敗。1本目の後でトイレに行きたくなり、気絶しそうなくらい怖かったけれど、夜の公衆トイレへ。そこで一気にモチベーションが下がってしまった。仕方ない。 |
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| 3/05 木 | 8.0 | 【夜】JOG(5:34/km) |
【夜】44:31 |
【早朝】お休み。なぜが右脚筋肉痛。火曜日の事務のせいか。 【夜】お残業してからの20時スタート。筋肉痛があるので、ちょっと控えめに。 突然辞表出した人の引継ぎしてた人も突然辞表願出してきてびっくり。早くここから逃げたいよう。 |
| 3/06 金 | 6.0 | 【早朝】ウォーク&JOG6㎞ |
【早朝】5時スタート。 娘②ようやく登校日。でも明日卒業式。最後のお弁当を作った。 【夜】バド。終わってから、ついうっかり飲みに行ってしまった。午前様。 |
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| 3/07 土 | 0.0 | 【早朝】目は覚めたけど走る気になれず。 【午前】娘②卒業式。高校は本当に早かった。高校はドライに終了。保小中高で一番泣いたのは保育園だった。まだ小学生がいるから先は長い。 【夕方】ネイル。娘②③と外食イタリアン |
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| 3/08 日 | 18.4 | 【早朝】ウォーク&JOG6.37 【早朝２】12㎞ |
【早朝２】59:06(523-514-504-500-457-452-451-450-440-443-443-442) |
【早朝】5時スタート。強風。レースじゃなくてよかった。来週のお天気はまた気温高そう嫌だなあ。 【早朝２】6時17分スタート。ペース抑えたので楽に走り終えた。 【午後】娘③とジムの先生の試合観戦＠大久保。目の前で見る格闘技は迫力満点、ちょっと怖い。終わってから新大久保へ。ここもシールだらけ。 |
| 3/09 月 | 8.1 | 【早朝】JOG(5:35/km) |
【早朝】45:19 |
【早朝】5時スタート。今週は体調管理に気を付けたい。お弁当は暇な娘②がガパオライスを作ってくれた。チョコザップ再開。走るだけなら外走ればいいのにと、私は思うんだけど・・・。 今日は部課長の解禁日だった。わたしは来週。どきどき |
| 3/10 火 | 6.0 | 【早朝】JOG(5:41/km) |
【早朝】34:33 |
【早朝】5時スタート。ぎりぎり雨に逢わなかった。 夜更かしの娘③が全く起きないので、放置して出勤。後から聞いたところ、夫が8時10分頃に起きて（遅っ）、娘③を起こし、1分半で準備して登校した模様。学校が目の前なので遅刻もしていない。しかも「さっきまで寝てた」と自慢したらしい。最悪。 突然辞めると言った人の最終勤務日。明日以降5月末まで年休消化、信じられない。でも最初から苦手だったので一区切り。 |
| 3/11 水 | 6.0 | 【夜】アップ3㎞→1000×2(400)→ダウン |
【夜】4:15-4:08 |
【早朝】睡眠スコア85。9時間超えの睡眠。素晴らしい。 【夜】娘③の送迎の合間に軽い刺激を。 |
| 3/12 木 | 6.0 | 早朝】ウォーク&JOG |
【早朝】5時スタート。 人気がなくて眠っていたメルカリ商品を大幅値下げしたらあっという間に売れた。試し履きして買ったけどやっぱり合わなかったシューズ。しかし、娘たちは、私が買ってあげたものを出品して小金を稼いでいるなあ。赤本とか4000円の売り上げ。私に返してくれよう。 |
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| 3/13 金 | 11.0 | 【早朝】ウォーク&JOG 【夜】JOG5㎞ |
【早朝】5時スタート。週末はやや暑めみたいだけど大荒れはないし、最後なのでなんとかばんがりたい。 【夜】20時半スタート。ゆるジョグ。 |
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| 3/14 土 | 6.0 | 【早朝】ウォーク&JOG |
【早朝】5時スタート。 午後から娘①③の某手術の付添で帰ったのが21時過ぎ。マラソン前日とは思えないハードさ。 |
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| 3/15 日 | 42.0 | 板橋シティマラソン（4:30/km） |
3時間10分45秒(グロス) 3時間10分17秒(ネット) 女子総合15位・種目(陸連登録)9位・年代2位 |
ちょっと暑かったけれど、奇跡的に風がほとんど気にならない好コンディション。いまいちノリきれないままスタートしたけれど、大迫選手の姿を見てだいぶテンションが上がった。 それでも走り出してしばらくは、なぜか後半を走っているイメージが湧かないまま。でも折り返しあたりから、だんだん気持ちが乗ってくる。 今回いちばんの驚きは、30kmで脚がとても元気だったこと。周りが落ちていく中で、少しずつ前に出ていく。30-35㎞が最速だった。女子ランナーは数が少ないので、抜けたらちょっとした金星みたいで、それもまた楽しかった。 グロスならネガティブスプリット。ネットでは 1:34:52 → 1:35:25。35km以降は少し落ちたけれど、それでもなかなかのイーブンペース。最後まで気持ちよく走りきれた。 最近はいつも終盤大失速だったので、30kmを過ぎてからも前に進めたことが何より嬉しいレースだった。そういえば板橋と名がついてるけどほぼ北区マラソンだったな。 終わってからEさんとアフタも楽しかった。 |
| 3/16 月 | 6.0 | 【早朝】ウォーク&JOG |
【早朝】5時スタート。雨の後。脚全体に筋肉痛警報が出ている。 娘①③の介助のため在宅勤務。職場の人の反応が冷たい。。社交辞令でもお大事にとかもらえるとよかったな。 |
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| 3/17 火 | 6.0 | 【早朝】ウォーク&JOG |
【早朝】5時スタート。筋肉痛はそれほどでもなかった。あとはチャッピーの計算間違いでネガティブスプリットでもなかった。 おやこれはないないじうれしいよう。 【夜】送別会＠職場の建物。前の部署のメンバーがたくさん集まってまるで同窓会みたいで懐かしくて楽しい時間だった。ランナーになっていた人と連絡先交換。 |
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| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 0.0 | |||
| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 0.0 | |||
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 0.0 | |||
| 3/25 水 | 0.0 | |||
| 3/26 木 | 0.0 | |||
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 0.0 | |||
| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 185.4 km | |||