月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	16.2	【早朝】ウォーク&JOG6.6�q 【夜】JOG(4:59/km)	【早朝】54:55 【夜】47:39	【早朝】5時スタート。先月は怪我のためお休みモードになってしまい残念だったけれど、気持ちを切り替えて今月は練習を再開していきたい。 �A新学期、�Bは2学期制なのでただの長い休み明け。�@はまだまだ夏休み。�Aも�Bも学校行きたくないと言っていた💧 【夜】19時10分スタート。
9/02 火	16.0	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】1:54:58	【早朝】5時スタート。久々のお在宅だったので長めに走った。睡眠スコア56。睡眠時間は短かったですが、リフレッシュできる長さのレム睡眠をとりました。 【夜】ジム復帰。キックも大丈夫。
9/03 水	6.2	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】56:21	【早朝】5時スタート。睡眠スコア69。推奨睡眠時間より少し短く、レム睡眠が少ない状態でした。 今日は、いつもより疲れていたり、不機嫌だったりする可能性があります。だそうです。
9/04 木	9.6	【早朝】JOG(5:07/km)	【早朝】49:05	【早朝】5時スタート。久しぶりの曇り空。少しは涼しいかと思いきや、しっかり蒸し暑くてTシャツはびしょ濡れ。それでも走りは快調。
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	47.9  km