月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	9.3	【昼】JOG(5:42/km)	【昼】53:06	【早朝】雨で断念。睡眠取った。 【昼】お昼休みJOG。強風。暑くて半袖、名古屋用の新シューズ(もちろんアレ、でも最後になるかもしれない)を試してみた。 【夜】1週間前だからバドはやめておこうと思っていたら、娘�Bが発熱39℃超えでどっちみちお休み。さっきまで元気だったのにビックリ。症状的にインフルっぽい。私はマラソン前だし、�@�Aは期末考査直前だし、うつらないようにしなければ。怖いなあぁ、特に弱そうな�A。
3/02 土	7.0	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】57:45	【早朝】5時スタート。今日も風は強め。 朝一で病院行って�BはやっぱりインフルBだった。10月にAやったばかり。私は相当濃厚接触してるのでドキドキ。もし発症したら、名古屋は無理だろうなあ。 そういえば夫のお誕生日で2人合わあせて100歳になった。
3/03 日	20.3	【早朝】ウォーク&JOG8.33�q 【朝】10�q走(4:23km/km)	【早朝】1:36:11 【朝】43:54(4:17-4:23-4:26-4:18-4:23-4:26-4:25-4:29-4:29:4:11)	【早朝】5時スタート。風がないだけで温感が全然違うなあ。 【朝】東京観戦前に7時55分スタート。本当は最初の1�qくらいのペースでいきたかったけど、全然走れなかった。途中、レース(予定)ペースにもならなくてあれ？って感じ。3時間7分で走れるイメージは全くなし。。 東京マラソンTV観戦。男女とも日本人1位でも今回ばかりは悔し涙しかないですね。 娘�Bはまだ解熱しない。私はいまのところ大丈夫。
3/04 月	6.3	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】1:01:24	【早朝】5時スタート。今日から期末の�Aに3時半に起こしてって言われる目覚まし母さん。娘�Bはまだ解熱しない。薬で↓↑。私は今のところ大丈夫。 出勤直後から帰るコールまで、�Bから「いつ帰るの？」メールの嵐、やっぱり出勤でよかったかも。夜もお熱が↑&鼻血大丈夫か‥
3/05 火	12.6	【早朝】ウォーク&JOG5.83�q 【昼】JOG(5:32/km)	【早朝】55:34 【昼】37:14	【早朝】お寝坊5時起床だけど5時9分スタート。今日は在宅勤務なので�Bは大喜び💧お熱は7℃台。油断はできないけど、わたしはもう大丈夫そう。 【昼】お昼休みJOG。小雨。名古屋のお天気予報(気温)がどんどん低くなってきて、先週は16℃予報もあって嫌だなあと思ってたけど今は12℃になってよかった。 【夜】マラソン前に何日前まで🍺飲んでいいか調べたら木曜ってことになったので(⁉)、明日まで🍺することにしました。
3/06 水	0.0			【早朝】雨もあり、家事残務もありお休み。完全に寝てたのに、娘�@の「4時に起こしてね」に「わかった」と返事して、きちんと対応できる目覚まし母さん。娘�Bまだお休み。結局わたくしは特に感染対策しなかったけどかからなかったみたい。 夕方、娘�Aから喉がいたくてたまらいと連絡があり、嫌な予感していたら・・・
3/07 木	13.8	【早朝】ウォーク&JOG6.41 km 【夜】4�qjog→2�q	【早朝】1:04:16 【夜】4:14-4:17	【早朝】5時スタート。�@に「3時半に起こしてね」って頼まれるプロの早起きを実感。出勤しようとしたら�Aが39℃体温計を見せるので焦る→病院インフルB💦→後は夫に任せて出勤。父親との病院は断固拒否だったので仕方ない。。�Aは自室に籠り、食事も別々にしてたのにね。10月のインフルAと同じパターン。試験勉強頑張ってたのに可哀そうで仕方ない。わたしは大丈夫だろうか。 【夜】19時5分スタート。インフルのことがあって走ることに集中できない感じ。
3/08 金	0.0			【早朝】雨でお休み。 出勤予定だったけど看護のため在宅に切換え。インフル明けの�Bと真っ只中の�Aと同じ空間で一日過ごす。
3/09 土	6.9	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】1:09:50	【早朝】5時スタート。なんとか無事に出発できそうでよかった。 9時12分東京発→10時48分名古屋着。受付。昨年と同じホテルなのに迷いに迷って到着。眠くて20時前には就寝。でも、最初に目覚めたのは23時半。
3/10 日	42.0	名古屋ウィメンズマラソン(4:43/km)	3時間17分50秒(グロス) ロス3-21:24-21:30-22:01-21:48-22:03-24:27-25:40-27:10💧-11:44	今シーズン最後なので記録（大阪の資格）を意識して走った結果、大撃沈となりました。脚が終わっていたので後半はきつくて、止まりたい衝動にかられたり、もうマラソン辞めようって思った瞬間もありました。でも、ゴールした瞬間に気持ちも回復。ハーフくらいまでは記録への期待もあり、とても気持ちよく走れた記憶で、やっぱりもっと速く走れるようになりたいなって思いました。辛かったのは、曲がっても曲がっても向かい風だったこと。あとは、スタート直後、なぜだかガーミンが不調で、入りの1�qが4分50秒で焦ったり、2-3�qが4分になったり、3-4�qが5分超えていたりと滅茶苦茶で5�q通過まで自分のペースがよくわからず、5�q地点ではじめて21分半と知り焦りました。でもまあ挑戦できたので悔いはないです。結局、シーズンベストは10月の水戸ということになりました。。 帰りは、新幹線の遅延(52分遅れ)でおうちまでが遠かったです。娘�Bへのお土産のキーホルダが昨年と全く同じもので、そっちもやばいかもです。
3/11 月	6.2	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】1:04:01	【早朝】5時スタート。酷い筋肉痛があって嬉しい感じです。今朝の南北線エスカレーター使いました。。 4月に部屋の人が変わるので引継ぎに来られて、「異動しないですよね？」って聞かれたけど、私こそ知りたいです。
3/12 火	0.0			【早朝】寝不足で朝活お休み。在宅の予定が出勤。なんとか学会ですごい人。電気使い過ぎでトイレのブレーカー落ちる。定時に帰って娘�Bのおダンス送迎、雨風の中、歩き。やっぱ送迎には車が欲しいなあと思ったことです。
3/13 水	6.0	【早朝】ウォーク&JOG		【早朝】5時スタート。名古屋が終わってとてもホッとした気分。それほど練習してるわけではないけど、常にマラソン練習のことを考えて生活しているからだろうなあと思います。練習時間の捻出とか、子どもとのお出かけとかも。このことは、生活するうえで、よいことだと思いたいです。
3/14 木	8.3	【早朝】ウォーク&JOG6.35�q 【夜】娘�BとJOG2�q(6:35/km)	【早朝】1:03:57 【夜】13:17	【早朝】5時スタート。筋肉痛は気にならなくなった。 大阪（3時間7分以内）がどんどん遠くなる中、ふと30�qの資格を見たら2時間8分以内と。こっちのほうが可能性ありそうかな？しかし、公認30�qは4大会しかないそうで、岩手（遠いし5月は暑くて無理そう）、青梅（2月で終わってる）、大阪（12月で間に合うけど、松江城と被る）、熊本（遠いし2月）、という感じで、難しいことがわかりました。 【夜】6月に娘�Bとマラソン大会出るので練習はじめ。ゆっくりでもいいから止まらないでねって言ったけど1�qで脚がやばいってう言うので手を繋いで走りました。それでガーミン買ってって。三日坊主禁止です。
3/15 金	5.6	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】49:13	【早朝】5時スタート。金曜日の感覚がなかったなあ。 【夜】久々のバド。終わってからお友だちママさんと一緒に帰って自宅前で立ち話1時間半。。娘�B待ちきれなくて寝てしまった。ごめんなさい。
3/16 土	2.0	【夕】JOG(6:43/km)	【夕】13:26	朝活はお休み。午前中はスポーツウエアの整理。この数年で断然adidas増えたです。午後はシューズ購入＠ステップスポーツ。後楽園からお店まで、アトラクションに乗りたい�Bの気を散らすことに必死。やっぱりシューズはAsics。初めてならば、最新のはアレなんで、、、前モデルをお勧めされた。厚底だけどそこまでではないです。帰り、ブーツ履いていた�Bが足が痛いっていうので、買ったばかりの厚底を貸してあげた。楽ーって言ってた。 【夕】娘�BとJOG。2�qが長いみたい。私は厚底馴らし。なんだか変なとこに負荷がかかってるような気がする。
3/17 日	14.3	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】2:08:20	【早朝】5時スタート。暖かい超えて暑いくらい、名古屋がこれくらい暑かったらもっと記録悪かっただろうなぁと思いながら走った。新しいシューズは走りにくさは特に感じないけど、今はこれでフル走れるとは思えない。そんな感じ。 午後娘�@�Aと映画「ゴジラ⁻0.1」＠川口。「シンゴジラ」とは全然違った、観れてよかった。駅前はクルド人問題のデモが激しかった。 【夕】娘�BとJOG1�q。
3/18 月	5.3	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】45:14	【早朝】5時スタート。すごい風。
3/19 火	0.0			【早朝】5時スタート。 娘�@合唱コンクール、伴奏「正解」。なんとか公会堂近くのモスでテレワーク→近くなったら会場入り→発表後仕事に戻る、みたいな感じ。17歳青春真っ只中だなあとしみじみ。�@�A今は弾きたい曲弾いて楽しんでいる感じで、細々とだけどピアノ習わせてよかったなあと最近思い中。
3/20 水	7.0	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】54:34	【早朝】5時スタート。 娘�B連れで出勤。。明日はいろいろあるので、いつもは嬉しい祝日だけど今日のはいらなかったなあ。
3/21 木	6.4	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】59:57	【早朝】5時スタート。 こんな日に定例会議→学位記授与式。司会。一人名前を飛ばしてしまった。
3/22 金	6.3	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】56:58	【早朝】5時スタート。 今日は卒業式。気が早いけど、娘�@が志望校に合格したら、5年後卒業式被る可能性大。 【夜】バドミントン。
3/23 土	14.4	【早朝】ウォーク&JOG	【早朝】1:40:25	【早朝】5時スタート。3月も終わるというのにこの寒さ。ようやくホッとできる週末がきたような気がする。明日の月例走ろうか迷うなあ。迷うってことはほぼ走るってことで決めてるんだろうけど、走っても5�qにする。 【終日】来週ハリポタスタジオなので、�Bと終日映画鑑賞。2作目途中から5作目途中まで観れた。�Bは3巡目らしく話わからなくなると解説してくれる。私は登場人物の名前が覚えられなくて記憶力悪すぎる。。
3/24 日	14.0	【早朝】ウォーク&JOG8�q 月例赤羽マラソン5�q(3:50/km)	【早朝】1:14:34 【月例】19:07(3:45-3:51-3:48-3:52-3:49）	【早朝】5時スタート。月例前に身体を起こして 【月例】先週買ったばかりの厚底で初レース。気温もちょうどよいし、河川敷で奇跡的に風もない絶好のコンディション。1年前に19分半だったので、それくらいでいければいいかなと思っていたら、それ以上によく走れた。シューズのお陰なのかどうかは不明。でも走りにくさはなかったような。今後、頑張れば再び18分台いけるうよな気がしてきたので、とてもやる気になることができた。 夜は、バド関係の集まり。来年度�B小学校のPTAバド部長を引き受けることになった。断れない性格なので、誰も引き受けたくないだろうからという超消極的理由ではあります。。
3/25 月	0.0			【早朝】雨でお休み。娘�B春休みはじめ。短いようでけっこう長いです。
3/26 火	6.3	【早朝】ウォーク&JOG		【早朝】5時スタート。この時間帯だけ奇跡的に雨がやんだです。 夜は、退職される先生の送別会＠丸の内。何から何までお洒落。早起きなのでアルコールが入って眠くてたまらなくなりました。
3/27 水	6.4	【早朝】ウォーク&JOG		【早朝】5時スタート。�Bは学童お別れ遠足。 4/13のご近所大会、5�qか10�qかずっと迷って迷って10�qに決めた。
3/28 木	0.0
3/29 金	0.0
3/30 土	20.0	【早朝】JOG20�q		【早朝】5時スタート。よく覚えてないけど小雨の中20�q、ペースは4分40秒前後。 日中は、お仕事のため出勤。娘�B連れ。お昼はG食。
3/31 日	7.4	【早朝】JOG		【早朝】5時スタート 朝からハリーポッタースタジオツアー＠としまえん跡地。娘�Bは映画3巡見るくらいはまっているので、大いに楽しんでいた。私も映画4作ほど見たので、その世界観もまあ分かり興味深かった。しかし、何から何までお高いのが難点。例えば、予めの入場料と衣装5点セットもそろえた上で、現地で魔法の杖4500円、ほうきで飛んでる風に見える動画5000円。ランチも2000〜3000円。
走行距離	254.0  km