leico  
地域 : 東京    年齢 : うっしん
一言 : 
12/7松江城マラソン→1/11ニューイヤーハーフ→2/1別大          12/7松江城マラソン→1/11ニューイヤーハーフ→2/1別大          12/7松江城マラソン→1/11ニューイヤーハーフ→2/1別大          12/7松江城マラソン→1/11ニューイヤーハーフ→2/1別大
2022／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 0.0  
7/02 土 0.0  
7/03 日 0.0  
7/04 月 0.0  
7/05 火 0.0  
7/06 水 0.0  
7/07 木 0.0  
7/08 金 0.0  
7/09 土 0.0  
7/10 日 0.0  
7/11 月 0.0  
7/12 火 0.0  
7/13 水 0.0  
7/14 木 0.0  
7/15 金 0.0  
7/16 土 0.0  
7/17 日 0.0  
7/18 月 0.0  
7/19 火 0.0  
7/20 水 0.0  
7/21 木 0.0  
7/22 金 0.0  
7/23 土 0.0  
7/24 日 0.0  
7/25 月 0.0  
7/26 火 0.0  
7/27 水 6.1   【早朝】ウォーク&JOG
 【早朝】 1:01:22
7/28 木 8.0   【早朝】JOG(5:16/km)
 【早朝】42:13(6:10-5:19-5:19-5:10-5:09-5:09-4:56-4:58)
 ちょっと寝不足でしたが、走り始めたら気にならなくて5分くらまで楽に上げることができました。脚の不調などもありませんでした。
7/29 金 10.1   【早朝】JOG(5:49/㎞)
 【早朝】58:35(6:18-5:50-5:53-5:47-5:47-5:51-5:48-5:29-5:52-5:37 )
 【早朝】5時スタート。朝の怠さもなくとても気持ちよくJOGできた。寝不足感はあるけど、やはり早朝JOGできると気分がよい。
7/30 土 0.0  
7/31 日 0.0  
走行距離 24.2  km