2022／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 0.0 | |||
| 7/02 土 | 0.0 | |||
| 7/03 日 | 0.0 | |||
| 7/04 月 | 0.0 | |||
| 7/05 火 | 0.0 | |||
| 7/06 水 | 0.0 | |||
| 7/07 木 | 0.0 | |||
| 7/08 金 | 0.0 | |||
| 7/09 土 | 0.0 | |||
| 7/10 日 | 0.0 | |||
| 7/11 月 | 0.0 | |||
| 7/12 火 | 0.0 | |||
| 7/13 水 | 0.0 | |||
| 7/14 木 | 0.0 | |||
| 7/15 金 | 0.0 | |||
| 7/16 土 | 0.0 | |||
| 7/17 日 | 0.0 | |||
| 7/18 月 | 0.0 | |||
| 7/19 火 | 0.0 | |||
| 7/20 水 | 0.0 | |||
| 7/21 木 | 0.0 | |||
| 7/22 金 | 0.0 | |||
| 7/23 土 | 0.0 | |||
| 7/24 日 | 0.0 | |||
| 7/25 月 | 0.0 | |||
| 7/26 火 | 0.0 | |||
| 7/27 水 | 6.1 | 【早朝】ウォーク&JOG |
【早朝】 1:01:22 |
|
| 7/28 木 | 8.0 | 【早朝】JOG(5:16/km) |
【早朝】42:13(6:10-5:19-5:19-5:10-5:09-5:09-4:56-4:58) |
ちょっと寝不足でしたが、走り始めたら気にならなくて5分くらまで楽に上げることができました。脚の不調などもありませんでした。 |
| 7/29 金 | 10.1 | 【早朝】JOG(5:49/㎞) |
【早朝】58:35(6:18-5:50-5:53-5:47-5:47-5:51-5:48-5:29-5:52-5:37 ) |
【早朝】5時スタート。朝の怠さもなくとても気持ちよくJOGできた。寝不足感はあるけど、やはり早朝JOGできると気分がよい。 |
| 7/30 土 | 0.0 | |||
| 7/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 24.2 km | |||