月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	0.0
4/03 水	0.0
4/04 木	0.0
4/05 金	0.0
4/06 土	0.0
4/07 日	0.0
4/08 月	0.0
4/09 火	0.0
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0
4/12 金	0.0
4/13 土	0.0
4/14 日	20.0	朝9kmjog 午後jog→400m×20本→jog	1分40秒レスト20秒2分サークル	日記復帰◯度目（笑）春なのでスピード練習をはじめました。荒川河川敷でインタバル。昔のメニューを引っ張り出して。地面硬いのが気になるけど仕方ない。
4/15 月	0.0
4/16 火	9.2	朝jog	49:27
4/17 水	0.0
4/18 木	0.0
4/19 金	0.0
4/20 土	0.0
4/21 日	0.0
4/22 月	0.0
4/23 火	0.0
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	29.2  km