月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	30.0	朝　3km×10周	2時間55分台	1周目は19分半からはじまり10周目は16分50秒くらい 娘たちは、音楽教室→英会話スクール（初回）　土曜日が益々忙しくなる
9/02 日	0.0			来月の保育園の運動会の年長組の親の出し物練習。9月は毎週日曜日がこれでつぶれる。
9/03 月	9.0	朝　jog　3km×3周
9/04 火	9.0	朝　jog　3km×3周		2周目に背後から近づく足音についついペースアップしてしまい3周目は�`4.5くらい、朝らしくないハイペースとなった。マイペースで走りたいものだ
9/05 水	9.0	朝　jog 3km×3km
9/06 木	0.0
9/07 金	6.0	朝　jog 3km×2周
9/08 土	30.0	朝　3km×10周	2時間52分台	8周連続。このペースの練習だとフルは何分くらいで走れるのかしら？
9/09 日	0.0			午前中は運動会の練習。午後からプール。
9/10 月	6.0	朝　jog 3km×2周
9/11 火	6.0	朝　jog 3km×2周
9/12 水	0.0
9/13 木	6.0	朝　jog 3km×2周		今週は、スタートが遅くて2周しかできない 娘�@発熱でお呼び出し。40.3度を記録、でももう慌てることもなくなった
9/14 金	0.0			娘�@発熱のためお休み
9/15 土	30.0	朝　3km×10周	2時間57分くらい	いまいち。
9/16 日	0.0			美容院
9/17 月	0.0			科学技術館＠北の丸公園。思いのほか楽しめた。
9/18 火	6.0	朝　3km×2周		夕方、保育園で踊りの練習。早く終わってほしい、あとちょっとだ
9/19 水	0.0			午後から研修。今の理事とは昔、走友（といったら失礼だけど）なので、講演の後「走ってる？」って声掛けていただきました。
9/20 木	6.0	朝　3km×2周		誕生日。
9/21 金	0.0			起きれなかった；；　モチベーション下がり気味
9/22 土	0.0			風邪と雨で断念
9/23 日	0.0			風邪と雨で断念。つい、川口マラソンエントリ
9/24 月	6.0	朝　3km×2周		なんとか走る　まだ鼻かぜだけど走りは軽かった
9/25 火	0.0
9/26 水	20.0	皇居4周		高校時代の友達と。
9/27 木	0.0
9/28 金	0.0
9/29 土	18.0	朝　3km×6周	1:28:28(15:51-14:38-14:12-14:25-14:25-14:16)	レースが近づいてきたのでちょっとペースを意識して。このペースでフルを走ると3時間20分くらいらしい。とても無理そうだ。
9/30 日	0.0
走行距離	197.0  km