2012／11
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 11/01 木 | 6.0 | 帰宅ラン |
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| 11/02 金 | 0.0 | 英会話講座2回目 |
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| 11/03 土 | 15.0 | 朝 15km |
来月のハーフに向けて。1周ずつペースアップして最後は13.5分で。 |
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| 11/04 日 | 2.0 | 運動会の2000m競争 |
地域の大運動会。ＴＨＥ運動会という種目にたくさん出場。2000mは中学生に混じって本気で頑張るも勝てなかった。 |
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| 11/05 月 | 6.0 | 帰宅ラン |
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| 11/06 火 | 6.0 | 帰宅ラン |
大雨だったけど、天気予報を信じてシューズ持参してよかった。 |
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| 11/07 水 | 0.0 | 就学時健診。 |
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| 11/08 木 | 6.0 | 帰宅ラン |
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| 11/09 金 | 0.0 | |||
| 11/10 土 | 15.0 | 朝 3km×5周 |
1:08:11(14:32-13:38-13:25-13:19-13:08) |
がんばってペースを上げる |
| 11/11 日 | 0.0 | |||
| 11/12 月 | 6.0 | 帰宅ラン |
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| 11/13 火 | 0.0 | ●●休み。お家のお片付け。 |
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| 11/14 水 | 6.0 | 帰宅ラン |
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| 11/15 木 | 6.0 | 帰宅ラン |
娘①捻挫 |
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| 11/16 金 | 0.0 | 英会話講座。娘たちは2時間延長後、ファミリーサポート宅で21時まで。 |
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| 11/17 土 | 15.0 | 朝 3km×5周 |
1:07:46(14:02-13:49-13:32-13:23-12:56) |
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| 11/18 日 | 0.0 | 高校のお友達と新橋で飲んだ。酔わないように＆寒かったので途中からホットウーロン茶。 |
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| 11/19 月 | 6.0 | 帰宅ラン |
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| 11/20 火 | 6.0 | 帰宅ラン |
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| 11/21 水 | 6.0 | 帰宅ラン |
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| 11/22 木 | 6.0 | 帰宅ラン |
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| 11/23 金 | 0.0 | |||
| 11/24 土 | 9.0 | 朝 3km×3周 |
1週間前なので短めに |
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| 11/25 日 | 0.0 | 13時～バドミントン、15時～バレーボール。スポーツって楽しいな～ |
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| 11/26 月 | 6.0 | 帰宅ラン |
小雨でも走って帰ろうと思っていたところ、帰る頃には雨がやんで難なく帰宅ラン |
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| 11/27 火 | 0.0 | 娘①クラス懇談会のため走れず |
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| 11/28 水 | 6.0 | 帰宅ラン |
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| 11/29 木 | 0.0 | 娘②クラス懇談会のため走れず |
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| 11/30 金 | 6.0 | 帰宅ラン |
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| 走行距離 | 140.0 km | |||