月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	6.0	帰宅ラン		今月の目標は200kmにしよう。どっかで30kmくらい走りたいな。それにしても12月なのに暖かくコートなし通勤。
12/02 木	6.0	帰宅ラン		娘たちを寝かつけてから、さあ勉強勉強と思った時には、ひどい睡魔に襲われどうしようもなくなりました。残念。
12/03 金	6.0	帰宅ラン		いつもどおり朝7時15分に家を出て、8時過ぎに職場に到着、まさにｹﾞﾘﾗでした。その後、傘いらずで出勤した人がたいそう羨ましかったです。
12/04 土	10.0	朝　荒川		荒川を走り終えてお家に向かう途中、なんと富士山が見えました。感激。午前中は音楽教室、午後からお家のお掃除に入ってもらいました。キッチンと水周り。お家がまだ新しいのでとてもキレイになりました。
12/05 日	16.0	朝　荒川		今日はちょっと長めに16km。ダラダラ走り始めたけど、折り返し後は自然ペースアップ、最後の3キロは少し意識して�`4.6くらいまであげることができました。荒川を走り終えてお家に向かう途中、ｎｉｓさんにばったりです。１ｋｍ圏内ご近所でしたが、ようやくＯ子でお会いできました。そして今日も富士山がよく見えました。その後は、また新田さくら公園に遊びに行きました。
12/06 月	6.0	帰宅ラン		今日もコートなし通勤。帰宅ランは、とても調子悪かった。
12/07 火	6.0	帰宅ラン
12/08 水	6.0	帰宅ラン		職場で着替えることができたらどんだけ楽だろうと思いながら、地下鉄の多目的トイレへ駆け込む日々です。ｼﾞｬｰｼﾞのままお迎えに行けたらどんだけ楽だろうと、帰宅後速効で変身してお迎えへ走っております。
12/09 木	6.0	帰宅ラン		いまいちの調子。明日は残業警報なので、延長保育jを予約しようと思ったら、もう定員です（1日5人まで）と言われ困っております。
12/10 金	0.0			延長保育のキャンセル待ちを申し出ていたら、午前中にキャンセルが出たとの連絡があり、無事仕事をして帰れました。
12/11 土	0.0			朝早くから保育園行事。娘たちお遊戯会。娘(1)の張り切って演じる様子と、娘(2)のなんとか舞台に立とうと頑張ってる姿にうるうるうるん。その後音楽教室へ駆け込みました。
12/12 日	20.0	朝　荒川		練習で20km走るのは久しぶり。折り返しまでは時計は見ず、その後どれくらいかしらとラップを取ってみると4.6くらい。ビルトアップでラスト1kmは�`4まで。20km走れた満足感です。今月はいちど30km走りたいと思っています。
12/13 月	0.0			16時45分に保育園からお呼び出し。娘�A発熱でした。元気で食欲もあるので心配はいりません。でも、胸の音がかなり賑やかになってきたのでこじらせるとまた大変かもしれません。ついでに娘�@もわたしも鼻かぜ中
12/14 火	6.0	帰宅ラン		徹夜夫が朝帰りするというので、風邪気味娘たちを休ませるつもりでいたら、帰ってこず、正確には帰れず、大慌てで準備して登園させました。忘年会シーズンの真っ只中に、人間ドックの予約を入れていて（そのときは深く考えなかった）、ひとつ参加できなくなりました残念。
12/15 水	6.0	帰宅ラン		勇気を出して（!?）職場で着替えることを試みる。門に一番近建物で実行。慣れないので5分の短縮にもならなかったけど、地下に潜って着替えて再び這い出すという労力から解放されるのはよかった。
12/16 木	6.0	帰宅ラン		職場に到着したら、ｼﾞｬﾝﾊﾟｰを帰宅ﾗﾝ用のﾊﾞｯｸﾞに詰めておくことで、数十秒の時間短縮ができたと思われます。
12/17 金	0.0			さて帰ろうとしたときに電話がなって対応に15分、、、帰宅ランはもちろん断念お迎えもぎりぎりでした。
12/18 土	20.0	朝　荒川		５時起床６時スタート。早くスタートできたので20kmまで距離伸ばせました。午前中は音楽教室。夕方は高校の忘年会。18人も集まってとても楽しかったです。これが私の唯一の忘年会です。幹事役頑張りました。
12/19 日	16.0	朝　荒川		お後が詰まっていたので16kmまでで。午前中は娘�@クラスのレクでみんなでワイワイガヤガヤ午後は区内に新しくできる保育園を記念したコンサート。夜娘�A発熱。
12/20 月	0.0			娘�Aが発熱のため、人間ドックの日程を変更してもらい看護休暇。昨夜の夕食（19時）以降、飲まず食わずで朝を迎えたので空腹でした。結果的に空ぶりましたが、よいダイエットになりました。毎日が人間どっくと思って生活するとよいかもしれません。ところで娘�Aは40.5度を記録しました。発熱娘たちは40度の発熱はよくあるのですが我が家の最高は娘�@の突発時の40.7度でしょうか。
12/21 火	6.0	帰宅ラン		今朝、洗濯機の排水の水音がやけにﾘｱﾙだと思ったら、本当に水が床へどんどん排水されておりました。気付くのが早かったけど水の勢いを止めることはできず脱衣所水浸しです。原因は、昨夜夫が排水フィルターを外したままにしていたこと。掃除してくれたことには感謝しなければならないかもしれないけど、なぜ取りつけてなかったのでしょう。取りつけないまでも蓋を閉めてくれていたら水漏れはしなかったのに。と思って、反省した夫は後片付けをしてフィルターも取り付けてくれました。夕方、帰宅して洗濯してると、娘�@がなんかたくさんこぼれてるよと教えてくれ慌てて見に行くと、今度はﾘﾋﾞﾝｸﾞにも溢れだす排水たち。原因は、フィルターの栓が閉まってなかったせいかもしれません。もう散々でした。
12/22 水	6.0	帰宅ラン		娘�@は、保育園から半袖半ﾊﾟﾝで帰宅しました。寒いから着なさいという台詞が説得力がないくらい、でも、結構暖かいよね・・・という感じで12月とは思えないです
12/23 木	0.0			池袋でお買いもの。あまりの人の多さににﾋﾞｯｸﾘ。さすが中心部は違います。
12/24 金	6.0	帰宅ラン		自主的仕事納め。夜、娘�@が発熱で、娘�Aは単に眠くて早々に寝てしまい、わたしはシングルベルな夜をあかしやさんたを見て過ごしました。珍しく最後まで睡魔に襲われることなく見れました。3:30am就寝。
12/25 土	0.0			娘たちにサンタからのプレゼントが届きました。よかったね〜っておもちゃの入ってた大きな袋を畳もうとしたらまだ物体が・・・。わたしにもサンタがやってきました。サンタからの手紙に○○○ｸﾝと仲良くしてねって。
12/26 日	20.0	月例赤羽20km	1時間30分8秒（手元）	久々のﾚｰｽでした。走りはじめは足底が冷たくて走りにくかったです。後半は胃が少し気持ち悪くなってペースダウンしちゃいました。無事完走できてよかったです。WebＴシャツのお陰でタッチさんにもお会いできました。足元を見てびっくりしましたが・・・。走後はママチャリで即退散して羽田へｇｏ！！仕事の夫を残して娘たちと3人で帰省です。が、飛行機の中で体調悪化。走後から胃のダメージが大きかったのですが、その影響もあるのかどうか発熱して寒くて大変でした。38.3度。島根は超寒いかった
12/27 月	0.0			帰省2日目。熱は下がりましたが胃が不調。午前中はお買いもの。夕方はお食事へ。
12/28 火	0.0			お天気が悪いし寒いし、せっかくシューズを持ち帰りましたが走る気になれませんでした。
12/29 水	0.0			高校の同級生と会いました。
12/30 木	0.0			雪が降って娘たちは喜んでいました。お昼の便で帰京しました。あっという間の帰省でしたが、もう帰るの？って思われるくらいの方が有り難味があってよいだろうと思いまして・・・。
12/31 金	10.0	朝　荒川		走り納め。大雪のため出雲空港は飛行機の発着ができないようです。一便は、出雲へ向かったものの羽田へ引き戻したそうです。一日ずれていたら、帰京できないところでした。せーふ。でも、帰れなくてもよかったな。
走行距離	190.0  km