月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	6.0	帰宅ラン		夫の会社からお誕生日プレゼントが届いた。中身は商品券10万円。
9/02 水	0.0			走る気満々だったが退勤が際どい時刻になったので諦めた。
9/03 木	6.0	帰宅ラン
9/04 金	6.0			娘�A保育園から連絡があり病院へ。喘息らしい。とはいっても、軽度だと思うのであまり心配はしない。でも病院へは真面目に通うことにする。
9/05 土	20.0	荒川16kmペース走＋行き帰りjog		朝娘�A病院。吸入だけの予定が点滴２時間コース。 娘たちのお昼寝中に走る。なんとなくダルかったので10kmくらいで帰ろうと思ってたけど、荒川を走り始めたら気分も調子も↑っぽくなり２０ｋｍに延ばした。夜更かし。３時就寝。
9/06 日	0.0			早起き（させられる）。５時４０分起床。朝公園遊び→娘�A病院で吸入。
9/07 月	6.0	帰宅ラン
9/08 火	6.0	帰宅ラン		昼、娘�A歯科検診。夕、吸入。喉に違和感。
9/09 水	6.0	帰宅ラン		娘�A吸入。
9/10 木	6.0	帰宅ラン
9/11 金	6.0	帰宅ラン		今週は毎日帰宅ランができた。
9/12 土	20.0	昼　荒川16kmPR＋行き帰り4kmjog		涼しくて走るには好都合なお天気。自分はダル重であまり調子出なかった。折り返しくらいまではｷﾛ5.5くらい、少しずつ体が軽くなってきて�`５くらいまで。
9/13 日	0.0			荒川遊園で遊ぶ。
9/14 月	6.0	帰宅ラン
9/15 火	0.0
9/16 水	0.0
9/17 木	6.0	帰宅ラン
9/18 金	0.0			仕事の後でＴＤＬへ前泊。
9/19 土	0.0			TDL
9/20 日	14.0	荒川10kmペース走＋行き帰り4kmjog		誕生日。光が丘公園
9/21 月	0.0			荒川遊園
9/22 火	0.0			お客様。夜、娘�A発熱
9/23 水	5.0	家の周りぐるぐる		娘�A病院。インフルは陰性。元気がない。
9/24 木	0.0
9/25 金	6.0	帰宅ラン
9/26 土	5.0			帰省。飛行機と車に酔ってずっと気持悪かった。
9/27 日	22.0	玉造ハーフマラソン	1時間39分56秒	1時間32〜33分くらいで走れればいいなあと思っていたがとんでもなかった。円円。夜は両親たちと外食。
9/28 月	0.0			帰京。
9/29 火	0.0			娘たち保育園お休みして病院へ。私は久々の仕事で出勤前は超憂鬱だった。
9/30 水	0.0			夕方娘�A病院。先日のﾊｰﾌﾏﾗｿﾝの記録集が届く。こんな結果になるとは思ってなかったので500円払って申し込んでいたもの。見たくもないラップが刻まれていた。相当調子が悪かったことにしよう。
走行距離	152.0  km