月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	10.0	朝ＪＯＧ	*7.4kg,21.8%	全くの食欲不振のためﾎﾟｶﾘ飲むだけ生活をしていたら体重が。今日から娘たちは毎日保育園。私は仕事復帰までとうとう1ヶ月となった。
8/02 土	8.0	朝ＪＯＧ	*7.4kg,21.3%	午前中に近所の公園で水遊びさせようと行ってみると清掃の水一滴なかった。しょっく。 夕方　喉痛が酷いので病院へ。
8/03 日	10.0	朝ＪＯＧ	*8.0kg,21.5%	午前中　昨日のﾘﾍﾞﾝｼﾞと思っていたら、近所ﾏﾏ宅でﾌﾟｰﾙすると連絡あり飛んでった。娘�@大喜び。 夕方から娘�@またまた発熱で時々40度。夫は仕事で不在だったけど2人連れて夜間救急へ。最近頻繁に発熱。これはもうあきらかに保育園の洗礼だ。
8/04 月	8.0	昼ＪＯＧ	*8.4kg,20.4%	朝起きたら娘�Aも発熱。2人とも保育園お休み。仕事始まってからが怖い。
8/05 火	8.0	朝ＪＯＧ	*8.4kg,20.4%	今日は大丈夫と思ったら娘�Aは何度計っても37.6〜8度。まだ生後半年なのにこんなに発熱するなんて(涙)娘�@だけ保育園。
8/06 水	16.0	午前　16kmﾍﾟｰｽ走(福祉村)	*8.4kg,19.9% 9'58-9'09-8'58-8'54-8'54-8'48-8'42-8'41-5'38	今日こそは2人とも保育園。しかし2人とも37度でちょっと高め。いつお呼出があるかもわからないと携帯握りしめて走ってた。 午前中）1850m×8周＋1200。あまりﾍﾟｰｽが上がらず。先週からの発熱でちょっと後退した感じがする。
8/07 木	0.0		*8.0kg,20.1%	昨夜から喉に違和感があったが今朝やはり発熱39度。喉痛が酷い。あんなに丈夫だった私がこんなひ弱になるなんて娘たちが保育園から色々な菌を持って帰ってくるせいに違いない。しかし病院でもらった薬で劇的に治る。 夕）保育園帰りの娘�Aが38度もあった。今週入ってずっとｽｯｷﾘしない体温だったので病院へ。
8/08 金	20.0	午前　20km走(福祉村)	*7.4kg,20.8% 1'54"23(11'29-11'05-10'58-10'39-10'35-10'25-10'18-10'14-10'19-10'05-8'09)	午前　1850×10周＋1500。病み上がりなのでゆっくりめ20kmでやめておく。暑かったけど木陰もありなかなか気持ちよく走れた。1回目の給水は４周目だったけど一度飲むとすぐ水が欲しくなりその後は毎周給水。
8/09 土	10.0	昼ＪＯＧ	7.6kg,19.5%	朝　娘�@と近所の公園で水遊び。8時台に遊んでる人は他にいなかったがﾗﾝﾅｰはいた。
8/10 日	5.0	朝ＪＯＧ	*8.4kg,20.8%	昼　娘たちと近所の蕎麦や。今日は知り合いで誕生日の人が多い。
8/11 月	10.0	朝ＪＯＧ	*8.8kg,20.2%	娘�Aは未だ体調がよくならず常に微熱で鼻ｸﾞｼﾞｭｸﾞｼﾞｭ咳ｺﾝｺﾝではなく5本5本ﾚﾍﾞﾙ。
8/12 火	16.0	午前　16kmﾍﾟｰｽ走(福祉村)	*9.0kg,10.7% 1'17"50(10'05-9'12-8'39-8'58-8'54-8'50-8'39-8'47-5'50)	体重は着実に復活ちゅう。やはりわたしに７は無理があった。 午前　1850×8周＋1200。せっかく涼しかったけどいまいち調子上がらず。 昨夜夫が旅のしおりを持って帰った。いよいよ来週に迫ってきた。いやだなあ。日程を見て6時間で着くなら何とかなるかってホッとしてたら時差でしょうって言われ凹んだ。ってことで時差のプラス８時間。。。機内が不安で不安で不安で。準備も何もしてないし。ｽｰﾂｹｰｽもないし。本当に行くのかしら・・・
8/13 水	15.0	朝ＪＯＧ　5km 昼ＪＯＧ10km	*8.6kg,20.7%	全く盆らしからぬ一日。保育園は営業してるが盆はなるべく休んで下さいｵｰﾗを感じたので今日から3日間お休み。午前中は娘たちを連れて公園で水遊び。朝も走ったけど娘たちのお昼寝中に走った。
8/14 木	10.0	朝ＪＯＧ	*8.2kg,19.7%	娘たち三種混合＆おたふくの予防接種。痛い後はｲｵﾝでお買いもの＆ﾗﾝﾁ。
8/15 金	5.0	朝ＪＯＧ	*7.8kg,20.8%
8/16 土	10.0	朝ＪＯＧ	*8.2kg,19.4%	ゆっくりと。お買いもの＠大宮。雷がかなり凄くて怖かったがついつい外をみてしまう。何度か停電。
8/17 日	10.0	午後JOG	*7.8kg,20.9%	午後）とても涼しかった。おまけにﾗｽﾄ1周(1km)は雨降りﾗﾝ。夫が頭痛いって言うから体温計出して、私って何度だろうって先に検温したら37.8度あってﾋﾞｯｸﾘ。何かの間違いでは。
8/18 月	10.0	午前ＪＯＧになってしまった(福祉村)	*8.0kg,21.5%	ﾍﾟｰｽ走しようと思ったのに胃の近く辺りが張って痛くて走れなくなったので少し歩いて回復したところでｼﾞｮｸﾞる。もしかしたらこれが福祉村での最後の練習だったかもしれないので残念。時々こういうことがあるので本番で出たら怖いなあ。ｱｯﾌﾟ不足かなあ。
8/19 火	10.0
8/20 水	10.0
8/21 木	0.0			ニースへgo!!　乗り換え込みで15時間娘たちはよく頑張ったがわたしたちふーふは全く寝る時間を与えらずﾈﾑｲかった。
8/22 金	8.0			２日目。日本時間で起きる娘たち。外は真っ暗。だって現地時間で夜の１時だもの。朝食までの時間の長いこと。ﾎﾃﾙ前の海で遊ぶ。娘たち初海が地中海とはかっこいいなあ。
8/23 土	8.0			３日目。やはり日本時間で起きる娘たち。もなこ(笑)へgo!!。娘�Aはﾎﾃﾙのﾍﾞｯﾄﾞから２度落下。
8/24 日	8.0			４日目。最後まで日本時間で生活する気の娘たち。カンヌへgo!!。
8/25 月	0.0			５日目。帰国の途。
8/26 火	8.0			無事帰国。ところどころでとっても大変だったけど終わってみれば全て楽しい思い出。しかし次に機会があるならばもっと近いとこがよいな。ついでに時差も少ないほうが・・・・。
8/27 水	0.0			娘たち体調不良で保育園お休み。予想はしていたこと。娘�@は時差ぼけらしい。
8/28 木	8.0			保育園へ送り出す。仕事復帰までの平日は今日と明日しかないので色々やらなければ。 夜　娘�@発熱。娘�Aも咳がひどくなる。
8/29 金	5.0			育休(平日の)最終日は･･･娘たちの病院通いになってしまった。夫は喉の腫れ、娘�@は発熱鼻水咳、娘�Aは痰が絡む咳で苦しそうなので午前と夕方吸入してもらいに通院。わたしだけ元気。明後日はハーフマラソンだから病気になると困るのだけど。。どこからでも風邪ひきそうな環境の中、うがいして葛根湯飲んで健康体キープしていたが少し咳が出るのが気になる。 夜）終電帰りの夫を駅まで迎えに行って帰ってきたら娘たち起きて泣いてた。たった数分のうちに・・。
8/30 土	5.0			遠野＠岩手へgo!!
8/31 日	24.0	遠野じんぎすかんマラソン(はーふ)	1時間33分58秒	なんとか東京のしがくげと。つづく。
走行距離	275.0  km