月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	10.0	朝jog　けやき通り	*1.4kg,21.4%	朝）超早朝からとっても暑くて汗だらだら。最後は約１ｋｍ周回ｺｰｽ１周ごとにちょっとずつﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟしてみる。最後は�`５くらい。 朝２）ﾈｯﾄでｺﾝﾀｸﾄ注文しようと思ったら処方箋の提示が必要になっていた。今までﾜﾝﾃﾞｰは勝手に購入できたのに不便になった。いつから法律変わったんでしょう。あと数日分しかなかったので急遽眼科へgo!!面倒になったな。 午前中）公園遊び。はじめて滑り台一人で上って滑ることができた。砂場はおそらく野良猫のﾄｲﾚと化してる模様。くさい。 我が家のﾒｽ猫は乳癌(疑)で腫瘍摘出手術を受けた。７万円もしたそうだ。ﾍﾞｯﾄの医療費どこまで出すべきなのでしょう。うちはそんな余裕は本当にございませんが。
5/02 金	10.0	朝jog　けやき通り	*1.3kg,21.4%	朝ジョグ）昨日と同じ。ﾗｽﾄ5kmは6'21-6'01-5'42-5'20-4'59と少しずつﾍﾟｰｽあっぷる。ここにきてこの周回ｺｰｽは1km以上あるような気がしてきた。 朝）走り終わって戻ると娘�@が起きていた。4時から起きてたらしい。寝かせてよって思ったけど夫ｸﾝ「だって寝ないもん」ってﾃﾚﾋﾞ付けてるし。寝ないんじゃなくて寝かせてｙｏ!!どーも母親じゃないとﾀﾞﾒだと勝手に思い込んでるみたいだけど、根気よくばんがれば寝てくれるのだ。なのでｼｬﾜｰ後寝かしつけ。はじめは泣き叫んでいたけど数分でこてっと寝た。 夜）21時半就寝。
5/03 土	10.0	朝jog　けやき通り	*0.9kg,21.2%	朝じょぐ）小雨。走後シャワーして風呂の扉を開けると娘�@が無言でつっ立てた＠5時頃。ﾋﾞｯｸﾘして思わず悲鳴。 昼）ふぁみれすってから赤ちゃん本舗でおむつまとめがい。娘�Aのぐ〜んは近所のドラックストアにないもので。 夜）とうとう21時就寝成功。今後この生活ﾘｽﾞﾑでいきたい。
5/04 日	10.0	朝jog　けやき通り	*1.2kg､20.9%	朝）3時起きでも6時間寝たので元気。最近の体重は走後のもの。 午前中）夫ｸﾝ仕事なので普通の日。少し離れた佐藤第二公園で遊ぶ。保育園生も遊んでいた。聞きわけのよさに関心。
5/05 月	13.0	朝jog　けやき通り 昼　Buggy jog	*1.3kg､21.2%	ところ○わへgo!!　ｴｱﾊﾞｷﾞｰｊｏｇ経験。これならLSDもすいすいいけ走。
5/06 火	10.0	朝jog　けやき通り	*0.4kg､21.2%	寝起きにお腹がすきすき。母乳中なのでたくさん食べないと消費がおっつかない模様 午前中）仕事前の夫ｸﾝも一緒に公園で少し遊ばせる。連休最終日の公園は父親率が高かった。
5/07 水	10.0	朝jog　けやき通り	*1.4kg､21.2%	娘�@微熱。昼ﾄﾞﾗを欠かさず見ていたところ娘�@はｵｰﾌﾟﾆﾝｸﾞ曲で踊るようになった。不倫ものなのに・・・ 午後）14時から娘たちと一緒にお昼寝。2度寝3度寝の結果17時過ぎにようやく起きれた。それでも21時就寝。
5/08 木	10.0	朝jog　けやき通り	*1.6kg､21.7%	朝）帰る予定ではなかった夫ｸﾝの帰宅と地震２回でちょこちょこ目覚める。 午前中）公園で砂場遊び。動き回らないから付き合うのは楽。 午後）またまたロング昼寝。21時に就寝できるならその前に娘�@を寝かしつけるのはやめて一緒に布団に入るようにした。
5/09 金	10.0	朝jog　けやき通り	*1.4kg､21.2%	朝）走後ｼｬﾜｰ中に人の気配＠4時45分。なぜおきてくる・・・。まだ早いので一緒に布団に入って8時前まで二度寝。 昼）娘�@�Aポリオの予防接種＠公民館。必要なんだろうかと思いつつ通知が届くと受けてしまう。娘�@はお出かけと思ってるんるんだったのに着いた先にいつもの白衣のドクターがいて騙されたと言わんばかりの泣き。
5/10 土	20.0	朝jog　けやき通り 近所ぐるぐるぐる	*1.5kg､21.7%	朝）爽やかﾓｰﾆﾝｸﾞjog。涼しくて気持ちよかった。週末なので距離を伸ばしてみました。さすがに最後は脚にきたので走後はしかりｽﾄﾚｯﾁしたつもり。本当はあと10km走りたいところ。 午前中ｽｰﾊﾟｰ午後西松屋いずれも娘�@連れ。 夜）21時に娘たち引き連れおやすみなさいしたところ夫ｸﾝは寂しいと言っていたが、もう夜更かししてる場合じゃないので夫ｸﾝにもぜひ朝型人間に変わる努力をして欲しいものだ。
5/11 日	20.0	朝jog　けやき通り 近所ぐるぐるぐる	*1.4kg､21.2%	朝）午後には雨あがるみたいだけどせっかく出来上がりつつある生活ﾘｽﾞﾑなので超早朝ｊｏｇ。雨はちょっと冷たくて、むき出しの腕が凍えた。一足しかないｼｭｰｽﾞ明日までに乾かさなきゃ。 昼）娘たちとわたしのﾊﾟｽﾎﾟｰﾄ顔写真づくり。一生外国に行くつもりはなかったが着々と準備進行中。。楽しみより先に機内での大変さを想像すると気絶しそうだ。帰省の1時間でも大騒ぎの娘�@が大人しくできるわけがない。
5/12 月	10.0	朝jog　けやき通り	*1.5kg､21.7%	朝）さわやかﾓｰﾆﾝｸﾞjog。寒いくらい。 午前中）娘�Aが寝てるすきに娘�@公園遊び。滑り台20回滑った。後半は階段抱っこして上ったので私も運動になった。 夜）20時40分就寝。新記録。
5/13 火	10.0	朝jog　けやき通り	*1.7kg,22.5%	朝）早く寝た分早く目覚めた＠2時40分。まだ5月12日(月)が終わってない人がお風呂に入っていた。挨拶は「おはよう」にしてみた。 雨）爽やかﾓｰﾆﾝｸﾞになﾗﾝ。雨降りと知らずﾆｭｰｼｭｰｽﾞ履いて玄関ﾄﾞｱ開けた途端ｻﾞｰｻﾞｰ雨にがっくり。古いｼｭｰｽﾞに履きかえて走った。
5/14 水	10.0	朝jog　けやき通り	*1.6kg,22.1%	朝）さわやかﾓｰﾆﾝｸﾞjog。ﾆｭｰｼｭｰｽﾞ。以前と同じﾌﾞﾂなので履き心地はよいのだけど今はもうちょっと底の厚いｼｭｰｽﾞがよかったかも。 午前中）ﾏﾏ友宅新居訪問
5/15 木	10.0
5/16 金	18.0	朝6km　痴漢コース 午前）ｱｯﾌﾟ3km→1000m×5(200ｊｏｇ)→ﾀﾞｳﾝ3km	*1.4kg,22.5% 4'12-4'09-4'08-4'10-4'11	朝）いつもの時間にいつものｺｰｽを走っていたら･･･走り始めて30分ちょっとの4時過ぎにｺｰｽ上のﾏﾝｼｮﾝ前に男の人が膝ついて多分下半身出してこっち見上げて何か動かしていた。死にそうなくらいﾋﾞｯｸﾘして怖くて悲鳴を上げて大通りに出た。さっきの何だったんだろう？痴漢？それとも勘違い？って思いながら走っていたら数分後に再び同じ男の人が別のﾏﾝｼｮﾝ前に現れ、さっきと同じ格好でこっちを見上げて不気味な笑みを浮かべて何か動かしてた。先回りするなんて怖すぎるキモ過ぎる。これは本当に痴漢だ。公然わいせつ!?再び大悲鳴を上げて近くのｺﾝﾋﾞﾆに駆け込んだ。怖くて外に出られないのでﾀｸｼで帰ろうと思ったらﾀｸｼないからって警察呼んでくれた。色々事情聞かれてﾊﾟﾄｶｰでお家まで連れて帰ってもらった。ﾊﾟﾄｶｰが止まったから自分で降りようとしたらﾄﾞｱ開かなかった。ﾊﾟﾄｶｰって勝手に下りられないようになってるのかな。超早朝ｊｏｇを始めて2ヶ月半。毎朝同じ時間の同じｺｰｽだったら覚えられたのかもしれない。じゃなきゃ4時にわざわざ外であんなことしないだろうし。計画的だったんだろうってことと先回りされたことが本当に怖い気持ち悪い。先回りの手段は何だろう？まさかjogじゃないだろうからﾁｬﾘかな？それとも双子の仕業？それくらい素早い場所移動。とういことで身の危険を感じたのでこれにて超早朝jogはやめることにしました。走りたいけどあの顔がまだ頭から離れなくて外に出るのも怖いし何より事件に巻き込まれたら何もならないから。でもでもでもせっかく生活ﾘｽﾞﾑできてたのに残念で仕方ない。警察やさんに男の人の特徴を聞かれたけど着ていた服など全く覚えてなかった。。でも顔はもう一度見たら分かるくらい強烈に覚えてる。女子のみなさん早朝と深夜は気をつけて下さい。明日からいつ走ろう。うーーーーーーーん朝しかないよ。早朝jogにしょうかな。 午前）本日から長期的馴らし保育開始。しばらくは週１で9時〜12時までかな。慣れたら昼ごはんも保育園で食べれるように。そんなわけでﾌﾘｰﾀｲﾑにﾄﾗｯｸ練習。最初はﾊｰﾄﾞﾙを低くして達成感を味わえるよう５本でばんがってみる。ﾍﾟｰｽは走ってみた感じでこんなふうになった。これでもかなり苦しい。ﾀﾞｳﾝしてるとﾌｪﾝｽ越しに男の人が手を振っていた。もしかして朝の痴漢!?と思ったけどよく目が見えなかったので無視して走る。
5/17 土	5.0	朝ｊｏｇ	*1.0kg22.3%	朝）超早朝も早朝もやめて普通に朝ｊｏｇる。6時45分ｽﾀｰﾄ。これなら全然怖くない。ｺｰｽも変更。10km走る時間的余裕がないので5kmﾍﾟｰｽもりんご。�`５くらいかな。平日もこれらならできるかも。 日中）磯子へgo!!学生時代の友人宅へ。新居見学＆娘�@と同級生のお子同士ご対面。
5/18 日	10.0	朝ｊｏｇ	*0.6kg23.2%	朝）適当にｸﾞﾙｸﾞﾙ走。 午前）娘�Aの100日記念にｽﾀｼﾞｵｱﾘｽ。娘�@も一緒にﾄﾞﾚｽを着ました。その後は公園でちょっと遊んで帰る。
5/19 月	5.0	朝ｊｏｇ	*0.8kg､22.3%	朝）娘�@の朝食準備して夫ｸﾝが起きてくる頃を見計らってｽﾀｰﾄ。5kmじゃ物足りないけど時間ないから仕方ないなあ。
5/20 火	5.0		*0.9kg	娘�Aの３〜４ヶ月検診。元気にすくすく成長中。白衣の先生方を前に泣いたのは娘�@の方だった。ご機嫌とりにヤクルトを買ってあげる。
5/21 水	5.0	朝ｊｏｇ	*0.5kg､22.3%	朝）以前の倍くらい食べてるのに体重が減ってゆく。嬉しいようなよくないような。ついでに薬に頼らなくてもつまらない女に変身していた。 午前中）日陰の多い公園で遊ぶ。娘�@パジャマのズボンを一人で履けるようになった。
5/22 木	15.0	朝ｊｏｇ(●●安行駅往復) 午前）1000×5(200ｊｏｇ)	*0.3kg､22.4% 4'05-4'04-4'05-4'02-4'05	朝）最近は4〜5時頃に一度授乳するけど6時頃に起床の生活に戻る。同じ睡眠時間でも3時起きと比べると体がらくかも。 午前）娘たちは保育園。私はインタバる。先週と同じ感覚で走り始めたつもりなのに5秒くらい速かった。1本目に4'05で走ってしまったので2本目以降に圧力かけてしまう。かなりＭになったつもり。でもドМにならないと7本は無理絶対無理と5本目終了時に思った。
5/23 金	5.0	朝jog	*0.6kg,23.0%	朝）2時半頃に胸のﾊﾘで目覚める。岩のようにｶﾁﾝｺﾁﾝ。娘�Aを起こして授乳。あまり飲んでくれなかったので搾乳150ml。 午前）育児ｻｰｸﾙる。
5/24 土	10.0	朝ｊｏｇ	*0.8kg,21.6%	朝）9時にｽﾀｰﾄしたら暑かった。超早朝は涼しくてよかったな。 昼）おでかける。 娘�Aは今日で４ヶ月。になったと思ったら突然寝返り練習を始めた。が、腕抜きができず泣きもがいてる。しばらく頑張って最後にはそのまんまの体勢で眠ってしまう。そこまでがんばらなくてもいいのに。何が赤ちゃんを奮い立出せるのか不思議に思いながら観察。
5/25 日	10.0	午前ｊｏｇ	*0.8kg､21.7%	午前）10時半頃ｽﾀｰﾄ。長いこと走りたいけどちょっと無理そうであきらめる。 娘�A寝返り成功。がんばった。
5/26 月	5.0	朝ｊｏｇ　けやき通	*1.1kg､21.1%	午前）公園で遊ぶ。家庭保育室の子や近所の友達が集まって賑やかに遊ぶ。
5/27 火	5.0	朝ｊｏｇ　けやき通	*1.1kg,21.5%	午前）今日も公園で保育園の子に混じって遊んた。たまたまみんな同じ学年で遊んでる様子を見てるとやはり娘も含めて女の子の方がしっかりしてる気がした。 ようやく還付金の通知がやってきた。
5/28 水	5.0	朝ＪＯＧ	*0.8kg,22.2%	午前）ﾏﾏ友宅新居訪問。うちと間取りほとんど同じなんだけどやっぱこれくらいの広さがあってはじめてLDKっていうのよね。うちは3DKだな。 ﾎﾟﾗｰﾙが電池交換から返ってきた。送料込みで2,960円。それはよいのだが使い方をすっかり忘れていて基本のﾗｯﾌﾟとる方法すら思い出せない。
5/29 木	5.0	朝ＪＯＧ	*0.9kg,21.1%	お誕生日に参加＠ｲｵﾝ。ﾌｰﾄﾞｺｰﾄでﾗﾝﾁするだけ。
5/30 金	20.0	朝ＪＯＧ5km 午前15km		午前中）娘たちは保育園＠３回目。なんとかなっている。私はﾜｸﾜｸしていつもの競技場に向かったらなんかｻﾞﾜｻﾞﾜ。中学生の総体やってた。ｼｮｯｸ。仕方ないので運動場内のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｺｰｽぐるぐる。１周がちょうど1kmかもしれない。�`５でずっと。このﾍﾟｰｽでﾌﾙを走ると3時間半くらいなんだなぁと思いながら。
5/31 土	0.0			午前）超お刺身ブリにこもりん。右足細桃内側が気になるので。炎症起こしてないらしい。なんだろな。しばらく走るのはやめておこう。 午後）夫ｸﾝの礼服を買いに。この歳になって一着も持ってないのがずっと気になっていた。着る機会もなかったってことか。
走行距離	301.0  km