月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	3.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*1.2kg,25.2%	今日からｊｏｇ再開。ちょうゆっくりと。
3/02 日	5.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*1.1kg,25.2%	４時起きで５時過ぎから走りに出た。走ってる間も娘�Aが泣いてないか落ち着かない。夫ｸﾝがいるのだけどそうなると走りづらくなるから。 夫ｸﾝ＊４歳の誕生日。ようやくためどし。早産まれてっていいなぁってつい口に出しちゃうけど言うほど羨ましくはなかったりするわ。夫ｸﾝが買ってきたケーキ食べた。
3/03 月	5.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*1.0kg,24.0%	危うく寝過ごすところだったけど5時45分から走れた。走りはじめがこれから春に向う季節で助かる。三日坊主リーチ。続くかな。
3/04 火	5.0	朝ｊｏｇ　ご近所ぐるぐる	*1.1kg,24.2%	恐れていたことが起こつた。。娘�Aの授乳後、着替えてからも一度娘�Aが寝たか見に行ったところ娘�@が起き出してしまった。こういう場合は二度寝はしてくれないので走るの諦めてお付き合い。5時過ぎからいないいないばあを見せられる。残念無念と思ってたたけどいつもより夫が早く起きてきたので娘�@の朝食だけ準備して走りにでちゃった。悪いかなぁとちょっと思ったけどこれくらいはいいだろうと自分で納得。
3/05 水	5.0	朝ｊｏｇ　ご近所ぐるる	*1.2kg,24.2%	朝）なんとか5日連続じょぐれた。が、今朝は娘�Aが授乳後なかなか寝てくれず泣きはしないけど「うぅ〜うぅ〜」唸ってるのでなかなか外に出れなかった。なので起きてから走りだすまでに1時間以上かかった。せっかく続いたところだけど明朝は絶対走れない(涙)なぜなら夫が今夜は仕事で帰ってこないから。仕方ないから早朝ｴﾛｱﾊﾞｲｸ1時間くらいしようかと考えちゅ。 昼）脱引きこもり生活。２人を連れて近所の公園へ。左腕でｽﾘﾝｸﾞの娘�Aを支え右手でﾍﾞﾋﾞｰｶｰ押すので腕筋が鍛えられそう。
3/06 木	0.0		*1.5kg,24.0%	朝）寝坊。←夫不在で走れずの気持ちが招いた。。。 昼）お散歩
3/07 金	7.0	朝ｊｏｇ　けやき通り＋ご近所２周	*1.9kg,23.4%	朝）5時ｽﾀｰﾄできたのでちょっと距離伸ばしてみる。 昼）育児ｻｰｸﾙ。娘�Aの同級生は既に立っている。
3/08 土	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通り＋ご近所ぐるぐるぐる	*1.4kg､23.4%	朝）4時45分ｽﾀｰﾄ。まだ暗くてちょっと怖い。またちょっと距離を伸ばしてみた。いまは�`７くらいでしょうか。 朝２）娘�@に起こされ超ねむそうな夫にもうちょっと布団で寝たら？と言ってあげた。が、本意ではない。ただ目の前で起きてるのか寝てるのかわからない状態でｺﾞﾛｺﾞﾛされるのが最も腹立つから。 昼）4人ではじめてお出かけ。公園で遊んでからご飯を食べに行った。
3/09 日	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通り＋ご近所ぐるるんる	*1.5kg､24.8%	朝）娘�@が起きてきて焦った。が、少し添寝したら大丈夫夫だった。 昼）名古屋観戦。
3/10 月	8.0	朝ｊｏｇ　けやき通り＋ご近所ぐるっ	*2.1kg,23.4%	朝）ご近所ぐるっしてたら雨がﾎﾟﾂﾎﾟﾂしてきた。生き返りｺｰｽの途中じゃなくてよかった。 祖父が亡くなったので明後日は娘�Aを連れて急きょ帰省することになつた。倒れたのは２年前のお正月。それ以降脳死状態で生命維持装置に繋がれたままだった。悲しい。
3/11 火	5.0	朝ｊｏｇ　ご近所ぐるぐる	*1.6,22.6%	朝）授乳後１時間以上寝てくれず。外も明るくなってきたし夫ｸﾝ起こしてもありえる時間帯が迫ってきたので見切り出走。走り終えてﾄﾞｷﾄﾞｷして玄関ﾄﾞｱあけるとｼｰｰｰﾝとしててホッ。
3/12 水	0.0			朝）帰省。 昼）お葬式。 夕）帰京。
3/13 木	0.0		*1.5kg､23.2%	お散歩２回。
3/14 金	6.0	朝ｊｏｇ　けやき通	*1.7kg､25.2%	朝）もうちょっと走りたかったけどやめておいた。 娘�@朝から発熱。夜には39.2度まで。私は睡眠不足で激ネム。毎朝走るのは無理かもしれない。
3/15 土	0.0		*1.3kg,23.8%	みんなで朝寝坊9時半起床。これくらい寝れるとｽｯｷﾘ。
3/16 日	6.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*1.6kg,24.3%	朝）走り終えて玄関開けると娘�Aの泣き声。なぜか今朝は別室に寝かせておいたので夫ｸﾝも気づかず。いいのかわるいのか。 午前中）パパ検定＠渋谷　ついていっただけ。でも外出たかったので。
3/17 月	0.0		*2.0kg,23.2%	昨日たくさん歩いたせいか足甲が変な感じなのでのーらん。確か娘�@珊瑚足甲痛くなったので気をつけなければ。 午前中）公園で遊ぶ。一人で滑り台できるようになるとよいなあ。
3/18 火	0.0		*2.0kg,23.0%	今日ものーらん。朝寝坊。7時半に起きると午前中が＠いうまに終わってちょっともったいない感じがした。 午後）中台公園で遊ぶ。帰りは2人ともぐっすり。これだけでもかなりのトレーニングになりそ。
3/19 水	6.0	朝ｊｏｇ　けやき通り＋ご近所ぐる	*1.9kg､23.2%
3/20 木	8.0	夜ｊｏｇ　けやき通り	*1.8kg､24.1%	午前中）赤ちゃん本舗で娘�@の肌着購入。ｻｲｽﾞ60と70のをずっと着てて夫ｸﾝがいい加減買ったらと言ったので。ずっと着続けてると少しずつ体に合わせて伸びてるみたいでまだまだ着れそう。 夜）娘�@�Aを寝かせたあとでｼﾞｮｸﾞる。朝と違って(娘たちが起きてもokで)安心して走れるお陰かｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝ過剰分泌気味。
3/21 金	6.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*1.6kg､23.2kg	朝）ｱﾄﾞﾚﾅﾘﾝが沸き立ってるせいか4時前に目が覚め授乳も順調で4時半には走れる態勢になった。さっき走ったばっかの気がした。
3/22 土	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*1.7kg､23.2%	朝）週末なのでちょっと長く。ハムが筋肉痛。いつ以来かな100kmこえた。 ちょっと遅い初宮参りへgo!!＠水天宮。戌の日じゃないので好き好きだった。
3/23 日	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*2.1kg,24.0%	午前中）出羽公園。 午後）ﾛﾝｸﾞお散歩 夜）猫がまた吐いた。最近よく吐く。うん●はくさいし、ところ構わず吐くし、毛は空気を舞ってるし、いいこと一つもない。赤ちゃんいるのに本当にいやだわ。夫ｸﾝペット飼うなら潔癖くらいキレイ好き掃除好きになってもらわないと一緒に暮らしてる方は害ばかり。よそのﾍﾟｯﾄいる家はちゃんと掃除されててキレイなんだろうな。
3/24 月	8.0	朝ｊｏｇ　ご近所ぐるぐるぐるぐる	*1.7kg,23.2%	朝）4時に雨が降ってないこと確認して娘�Aに授乳。その後なかなか寝てくれず。やっと外出たときには小雨がﾎﾟﾂﾎﾟﾂ。これで走れないのは残念すぎるので携帯は家に置いて帽子かぶって走った。大雨になったらどこ走ってても3分以内に家に帰れるｺｰｽでぐるぐる走。
3/25 火	10.0	朝jog　けやき通り	*2.2kg､23.0%	朝）すごい霧で視界悪かった。 溜まりにたまった写真のﾌﾞﾘﾝﾄｱｳﾄ。512MBではすぐいっぱいなるから2GBに替えたらいくらでも撮れてそれがかえってため込む原因になってしまった。
3/26 水	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*1.7kg､23.2%	朝）帰ってきたら夫ｸﾝと娘�@が起きていた。5時過ぎに目覚め私がいなくて暗闇の廊下で号泣してたらしい。 午前中はお散歩。午後は公園。
3/27 木	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*1.7kg,23.0%	朝）雨が降ってるような降ってないような。時計のﾊﾞﾝﾄﾞが壊れた。
3/28 金	8.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*1.7kg,22.8%	朝）脱出は成功。しかし走り終わって家に帰ると娘二人と夫ｸﾝが起きていた。2人とも泣きだしたらしい。早起き家族だ。。 中台公園でお花見。
3/29 土	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*2.1kg,22.8%	朝）またまた娘�@が起きて大号泣してたらしい。朝方は眠りが浅くてちょこちょこ目覚めてるみたいで私が隣にいないと分かるとﾀﾞﾒらしい。ﾀﾞﾐｰでも寝かせておこうかな。 午前中お散歩。同じﾏﾝｼｮﾝ住人さんから子ども用の靴と靴をたくさん箱もらつた。
3/30 日	10.0	朝ｊｏｇ　けやき通り	*1.9kg､22.8%	走り始めたお陰で（体重はおいといて）鯛死亡は少し減ってきた鴨。 朝）またまたまた娘�@が起きてきた。今朝は娘�Aに授乳直後の4:30頃。娘�Aが寝たところで娘�@を寝かしつけ。5:30にようやくｽﾀｰﾄできた。なんか大変だけど母さんはばんがるぞ。
3/31 月	8.0	朝ｊｏｇ　ご近所ぐるぐる	*2.1kg､22.8%	朝）娘�A寝かせ中にうん●３回。まとめてやってくれればいいのに・・・とは親の都合。娘�@またまた。もう気にしない。200kmはいかなかったけど走れるようになってよかった。今のところ故障警報もないので来月は調子に乗らない程度に距離とｽﾋﾟｰﾄﾞをちょっと↑してみたいな。
走行距離	189.0  km