月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	0.0			みんなで初詣。今年も大吉だった。
1/02 火	0.0			ようやく島根へ移動。
1/03 水	8.0	jog（懐かしｺｰｽ）	*2.6kg,23.4%やばいです	この1ヶ月でじわじわと３ｋｇくらい増えちゃった。今日から帰京まで毎日走ります。 【朝】箱根。 【昼】箱根のｺﾞｰﾙ見ながらｼﾞｬｰｼﾞに着替える。本日のｺｰｽは小学校と中学校のﾛｰﾄﾞﾚｰｽｺｰｽ経由。５ｋｇ病は治っていた。
1/04 木	16.0	jog(市役所ｺｰｽ）	*2.4kg､23.7%ぜんぜん減らん	【午前】宍道湖畔を走りたかったので松江市役所までの生き返りコースにしてみた。なんと気持ちのよいｊｏｇだこと。一応完走できなかったときのためにお金を持ってたけど必要なかった。産後１０ｋｍ以上を走るのは初めて。ペースはキロ６ｋｍ以上７未満くらい。一人じゃなかったらもうちょっと走れそうだった。せっかく市役所に来たので仕事始めの様子を見てから玄関でストレッチしてたらガードマンが近づいてきたので注意されるのかと思ったけど私じゃなかった。夕方も走ろうと思ったけどやめといた。明日は島根県庁までの生き返りにしようかな。
1/05 金	20.0	【朝】10km（懐かしｺｰｽ） 【夕】10km（通学路コース）	*2.5kg,23.4%　９には減らないから	今日から２部練（笑） 【朝】よい感じの筋肉痛が出てきた。一昨日と同じだけど小学校コースを2周して距離調整。 【夕】高校の通学路ｺｰｽ。30分したら戻ってくることにしたら学校に近づけなかった。島根の正月にしてはとってもお天気がよくて嬉しい限り。手袋なしでも全然寒くないしちょっと走ると適度に汗ばんでくるし。空気も美味しくてわざとスゥスゥ吸ったりした。色々なことを考ええながら楽しく走ることができました。
1/06 土	18.0	【朝】18km（県庁松江城ｺｰｽ）	*2.6kg､24.1%　どうして増える・・・	【朝】天気予報で雨確実だったので早めに走り出した。筋肉痛は更に悪化で心地よい。県庁前で岸清一先生にご挨拶してから松江城を眺めた。ちょうど消防の出初式だったけど早すぎてホースのみ確認。復路の途中で雨が降ってきて携帯を保護しながラン。帰りはキロ６より速めペースで進んでるって感じることができた。しかしこんなにいきなり走ると故障するのは必至。と思ったけどその前に川口に帰るとまた走れなくなるから大丈夫。
1/07 日	0.0		*2.9kg､24.1%　走ると増えるは本当だ	予報は暴風雪だったけど実際はそうでもなかった。でも雨に濡れながランする気力はなかったので今日はお休み。というか、これ以上走るともっと体重が増えそうで怖い。食べる量は増えてないのに走れば走るだけ体重が増える原因が分からないわ。
1/08 月	0.0		*3.4kg､24.7%　まじですか	体重が増え続けるので気分が↓↓↓暴飲暴食してないのにこんなに激増するものだろうか。おかしい。島根は重力大きいのかもしれない。
1/09 火	0.0			朝一便で帰京。10日ぶりの我が家へ帰ると、こんなダメダメ主婦な私でもいたほうがマシだと思った。
1/10 水	0.0		*2.9kg,24.0% おぉ	やはり島根は重力大きいのは本当かもしれないな。ﾀﾞｲｴｯﾄのためﾍﾞﾋﾞｰｶｰで買い物兼お散歩２時間。
1/11 木	0.0		*2.5kg,23.8%	イオンまで往復約６ｋｍ歩き。
1/12 金	0.0		*2.2kg,23.7%	最近毎晩駅まで夫ｸﾝを迎えに行ってますｂｙ車
1/13 土	0.0		*2.4kg,23.5%	イオンまで行く途中で気になることがあって引き返した。
1/14 日	0.0		*2.4kg,23.8%	【午前】谷川Ｍの応援。楽しかった。
1/15 月	0.0		*2.2kg,23.4%	ロングお散歩。体重がこんなところで落ち着いてしまった。就寝前*2.3kg､23.2%
1/16 火	0.0		*2.2kg,23.3%	Ｏ崎公園へ行った。子供動物園があった。レッサーパンダはぬいぐるみみたいで可愛かった。
1/17 水	0.0		*1.9kg,22.4%	少しずつだけど減ってるみたい。じわ〜じわ〜と増えた体重なので時間がかかる。
1/18 木	0.0		*2.3kg,23.2%	産後６ヶ月。もはやあれは現実だったのかと思うくらいになってしまった。
1/19 金	0.0		*2.2kg,23.4%	ｵｰﾌﾞﾝﾄｰｽﾀｰが壊れた。すぐ新しいの買った。
1/20 土	0.0		*2.1kg,23.3%	お天気が悪い気味
1/21 日	0.0		*2.4kg,23.4%	雛人形が届いた
1/22 月	0.0		*1.9kg,23.9%	ご近所へ遊びに行った。うさぎがいた。やっぱ動物を飼ってると家がにおう。私は住人だからわからないけどうちの家も猫ににおいがするのだろうな。
1/23 火	0.0		*2.3kg,23.3%	ご近所へ遊びに行った。
1/24 水	0.0		*2.2kg､23.4%	離乳食をはじめた。
1/25 木	0.0		*1.6kg,23.1%	昨日のロングお散歩効果が出たかな。あと2kgは落としたいなあ。
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	0.0
1/30 火	0.0
1/31 水	0.0
走行距離	62.0  km