月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			6:00起床 【朝】お弁当作り。朝食作る気力なし２日目 【夜】火垂るの墓を見てたら夫ｸﾝは節子と聞いただけで号泣してしまうからﾀﾞﾒとﾁｬﾝﾈﾙ変えて１ﾘｯﾄﾙの涙にしたけどこれも可哀想過ぎて、その後ﾘﾝｶｰﾝを見てようやく笑えたのでした。最近ﾃﾚﾋﾞばっかり。胡椒したｺﾀﾂを分解してお掃除。ﾋｰﾀｰの中は埃だらけ。23:30
11/02 水	0.0			6:00起床 【朝】お弁当作り。朝食作る気力なし３日目 【夜】ｍ−ｆｌｏライブ＠武道館。会場中ノリノリでびっくらした。夫ｸﾝとは同い年のはずなのに年代の差を感じた。彼はまだヤングマンだ。。0:30
11/03 木	0.0			4:55起床 【朝】ホスピタる。 【昼】ｽﾅﾌｷﾝがどっか行ったので一人でのんびり。 【夜】熟年離婚。松坂慶子が黒いてるてる坊主にみえた。大奥。綱吉はマザコンだった。23:00
11/04 金	0.0			5:30起床 【朝】お弁当作り。朝風呂。 【夜】彼ー＠３週間ブリ。本当は激辛好みだけどいつも中辛に妥協。３人兄妹の３番目の私は昔から兄たちに合わせて辛口だった、４人兄妹の１番目の夫ｸﾝは妹たちに合わせて甘口だった。家によってそれぞれですね。23:00就寝
11/05 土	0.0			5:30起床 【終日】猫のような生活。23:30に寝ようと思ったのに3時前まで眠れなかった。最近早寝は特技だったのにTHE不眠症。3:00??
11/06 日	0.0			5:50起床それでも朝寝ができない症 【終日】猫のような生活。22:00就寝
11/07 月	0.0			2:30頃。3:30頃。4:30起床。。やはり早く寝るとこうなる 【朝】お弁当作り。朝風呂。夫ｸﾝが喉が痛いというので病院行った方がいいよって言うけど行きそうもないので、ｺﾝﾋﾞﾆでｴｽﾀｯｸのどｽﾌﾟﾚｰとﾙﾙのど飴を買った。夫ｸﾝの身体を心配する気持ちはもちろんあるけど、実は自分に風邪を移されたくない気持ちの方が強かったりする。はらぐろ 【夜】危険なアネキ。かわいいなあ。22:00
11/08 火	0.0			4:00起床 【朝】ホルピタる。 【夜】今日からマスクマン。夫ｸﾝは喉痛・発熱。あれだけ手洗いうがいを015ーしてるのに。一方私は外から帰ってもうがいなどまずしないけど風邪を引かない（￣＾￣）22:00就寝
11/09 水	0.0			5;00起床 【朝】お弁当作り。朝風呂。 【昼】職場でもマスクをしていたら昨日風邪でお休みした人に015..さんも風邪？って聞かれ、いいえ、まだ引いてません。と答えてしまい気まずい雰囲気になってしまった。そうね私の風邪が移るといけないものねって。 【夜】23:00就寝
11/10 木	0.0			5:00起床 【朝】お弁当作り。洗濯。 【不思議さん】お刺身ブリの登場。なんと！！教師という職に就いたそうです。 【夜】熟年離婚。更に倍。大奥。当時は悪臭漂ってそう。夫ｸﾝ完全に発病。なんて弱いんだ。明日ホルピタるらしいけど遅いわよ。。風邪菌がウヨウヨしてそうなので家でもマスクマン。23:00就寝
11/11 金	0.0			5:00起床 【朝】お弁当作り。 【夜】眠い。明日から独身だ。さびしいなあ。ふあんだなあ。猫生きてるかなあ。23:30就寝 【不思議さん】社会福祉でも教えてるのでしょうか。てる子さんも一見してみたいです。
11/12 土	0.0			6:00起床 【朝】夫ｸﾝは来週から実家方面に出張のため今日から寄生虫。あれだけ避けていたのに風邪引いたかも37.3度。もうぅうう 【午前】鍼灸院＠渋谷。一回5000円は決して安くはないけど根気よく続けることが大事なのだ。 【昼】母上京。一人はさびしんぼうなので島根から呼びつけてしまった。 【夕】お家でずっとおしゃべりんぐ。大切なのは、例え過去に何度も聞いた話題が出ても聞いてあげることだ。決してその話○回目！！と冷たくしてはいけない。これも一種の親孝行。23:00就寝
11/13 日	0.0			4:30起床 【朝】ホスピタる。母も一緒に５時間コース。 【昼】お家でおしゃべりんぐ 【夜】母見送り(Ｔ_Ｔ)まだまだ独身なのだ。22:00就寝
11/14 月	0.0		*1.6kg,2*.3%	5:30起床 【朝】お弁当作り。朝風呂。病院でもらった薬で重度の●ん●解消傾向。 【夜】危険なアネキ。凛ちゃんにしか見えない。夫ｸﾝ不在で猫の元気がない。22:30就寝
11/15 火	0.0		*1.5kg,2*.3%	3:00。4:00。5:00。6:00 【朝】お弁当作り。ﾗﾝﾅｰしてた頃は走っても走っても体重維持が難しかったので、走れなくなったら大変なことになると思っていたけど、（暴飲暴食しなければ）これ以上は増えないﾗｲﾝがあるようだ。でも目標目指せ古代は変わらず。体重以上に体脂肪が激増。お陰で●●●も元の大きさに戻った気がする。今日黒田さんは年休か。 【夜】本当に風邪を引いてしまってショック。黒猫のジジが夫ｸﾝのデスクから離れない。早く帰ってきてくれないと。23:00就寝
11/16 水	0.0		*1.7kg,24.6%	5:00起床。 【朝】お弁当作り。四分の一が脂肪。 【夜】風邪悪化。夫ｸﾝが帰って来た。おみやがいっぱい。23:00就寝
11/17 木	0.0		*2.0kg,24.5%	5:00起床 【朝】お弁当作り。 【夜】熟年離婚。いくら何でも浮気が下手すぎる。大奥。夫ｸﾝは高岡早紀がいいらしい。ちなみに松雪泰子も好き。だから保坂尚輝が気にくわないらしい。23:00
11/18 金	0.0			4:30起床 【朝】ホスピタる。もしかして注射１本に１万円くらいかもしれない。 【昼】睡魔に襲われて仕方なかった。 【夜】アクアやめることにした。これで運動する機会が更に減る。23:00就寝
11/19 土	0.0		*2.0kg,23.2%	5:30起床 【朝】Road to ＴＯＫＹＯのカウントがあと1日に。昨年設定したときはまさか走らないとは思わなかつた。そして今日は出勤。まんもす面倒くさい（職場の人が見てたらやばいけど） 【朝１】鍼灸院＠渋谷。 【午後】出勤。ホームカミングデイ。 【夜】激疲労感。ダーがご飯を作ってくれたのでずっと寝てた。23:00就寝
11/20 日	0.0			6:00起床 【東京国際】ダーと立会川で応援。地声が小さいので声がなかなか届かず。写真はバッテリー切れで連写できず。みんなの走る姿に感動いっぱい。 【夕】目の奥が腐ったような睡魔に襲われる。23:00就寝
11/21 月	0.0		*1.8kg､23.8%	5:00起床 【朝】お弁当作り。 【昼】お刺身ブリに　さんと密会ランチる。またきてね 【夜】危険なアネキ。チキン何番が気になるが高カロリーだから食べられない。ここ最近薬の時間が決まってるので23時まで寝れないのが拷問に感じる。なので毎日23:00就寝
11/22 火	0.0		*2.4kg,23.8%	6:00起床 【朝】お弁当作り。今日は金曜日気分で出勤。３連休もいいけど水曜日お休みもいいものだなあ。
11/23 水	0.0			4:30起床。5時に起きようと思ったのに、目覚ましの意味なし。 【朝】ホルピタる。ダーが到着したときは既にお会計。そのまま少し真珠来る。 【夕】睡魔に襲われて寝てたらダーがご飯を作ってくれた。義親と同居してたらこんなにグー鱈はできないだろうなあ。23:00
11/24 木	0.0		*2.3kg,23.9%	5:30起床 【朝】お弁当作り。朝風呂。 【夜】熟年離婚。夢を追い求める若者に結婚を迫るのは酷だなあ。でも子供ができたなら話は別だわ。23:00
11/25 金	0.0		*2.3kg,23.3%	5:00起床 【朝】お弁当作り。朝風呂。 【マック】えびちゃんさようならぐらたんこんにちは。0:00就寝
11/26 土	0.0		*2.2kg､23,7%	6:00起床 【朝】鍼灸院＠渋谷。9月から通いだして11週連続。ってことは既に@5,000×11 【昼】ジャンクフードを買って帰って食べました。昨日から始まったグラタンコロッケバーガー単品。ジャンクはほどほどにしましょう。 【夕】病的な睡魔に襲われ昼寝、夕寝、夜寝、ご飯と薬の時間だけ起きてすぐ本寝。
11/27 日	0.0		*2.2kg,24,2%	5:30起床。 【朝】目覚めは極めてよろしい。 【運気↑】先日のカミンのくじ引きに続き、「美味しい銀座の９DAYS'　ハッピープレゼント」当たった。次は年末ジャンボる。 【睡魔】終日寝て過ごす。寝ても寝てもとにかく眠い。
11/28 月	0.0			5:00起床 【朝】ホルピタる。 【夜】大阪の申込書が届いていた。会社を出るときにジムに寄るかもしれないメールをよこしたまま連絡なしでイライラ。どうするの？メールにも返事がなく更にイライラ。ジムを出るときに今から帰るメールがあったけど無視して狸寝入り。ご飯は冷め冷めのまま放置。勝手に温めて食べてくろ。帰宅時刻を知りたいのはご飯の準備があるからってこと気づいてないんだろうか。もうしらんがな。23:00就寝
11/29 火	0.0		*2.7kg.24.7%ﾔﾊﾞｲ	5:30起床 【朝】お弁当作り。ゴミ捨て。 【夜】彼ー＠今月２回目。一リットルの涙を見て泣いてたから夫ｸﾝが帰ってきて焦った。23:30
11/30 水	0.0		*2.9kg,24.4%	7:30起床 【最後の日】今日は11/19の代休。来月は自主的週休３日にしようかな。今月も一歩も走らなかった。23:00就寝
走行距離	0.0  km