月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0		*0.8kg,21.2%	2:24。4:35。レム睡眠とノンレム睡眠の周期は約90分ですか。ってことは、就寝約３時間後に目覚めるのはなんとなく理解できるか 【朝】お弁当。ホスピタる。1,890円 【昼】ゅさんと青空ランチ。 【夜】母が出張で上京なのでお食事＠築地。あぶりトロの握りおいちかったぁ。スナフキンは左耳の低音域難聴と診断されてしまつた。試しに左サイドから低い声でｱｲｼﾃﾙ!!って言ってみたら聞こえてるよって(*/∇＼*)ｷｬ。じゃなくって、目眩が出てきたらメニエル病かもしれないのですごーく心肺。
6/02 木	0.0		*0.8kg,22.0%	4:24。4:52。 【朝】お弁当つくり。 【夕】転任同期の子と約束があったのでＭ省へGO!!　待ち時間に校長先生を表敬訪問。スーツ姿初めて拝見したかものはし。Ｋヶ関保育所にお子を迎えに行く。もうすぐ２歳らしい。時の流れを感じた。友達（女）のことをパパと呼んでいた。でもパパのこともパパと呼ぶらしい。
6/03 金	0.0		*0.9kg,21.7%	5:08。中途覚醒がなかった。 【朝】お弁当作り。金曜日は朝から嬉しいな。
6/04 土	26.0		*1.3kg,22.3% ゆくり	4:30。 【ひつまぶしつあ】武蔵浦和駅〜別所沼〜秋が瀬公園〜大久保浄水場折返し　計２６ｋを３時間２１分（トイレ休憩込み） その他行き帰り９０ｋｍ京浜東北・埼京線 【河童計測】50.55kg＠お風呂後 たのしかったぁ。おいしかったぁ。やせなかったぁ。 ２２：００気絶的就寝。
6/05 日	0.0			4:00。筋肉痛気味になってしまいました。。。かなりの衰え 【朝】ジジの無駄毛処理。バレボルくらいの毛玉ができた。 【午前】はじめての歌舞伎。なかなかなか面白かったでございますでまするう。 【午後】銀座うろうろ。入院中のＭＰ３ぷれやの引き取り。夫君のは新型に生まれ変わってかなりラッキーなのに私のは治療費２万円と聞いて諦めた。 【夜】テレビ人間。ちびまるこ→サザエさん→からくり→たかじん→法律→ブラバラ→ガキの使い。日曜はだいたいこんな感じ。週末に未練の1:00就寝
6/06 月	0.0			4:35。(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ。今週もバンがです 【朝】お弁当。ジジゴメン。 【夜】アクアる。0:00
6/07 火	0.0			4:38。どーしても目が覚めてしまう。 【朝】お弁当。ジジ痛々しい。 【夜】直帰。ジジの逆襲。顔を引っ掻かれた。もみじマラソンの賞品が届いた。反日デモで済州島は幻になったけどその代わりにＵ〃ゅぅмаωぇω。ｷﾗｰﾝ。0:30
6/08 水	0.0			4:44。不吉 【朝１】お弁当作り。だし巻き卵失敗（勢い余ってだし汁がどっぷり入ってﾏｷﾏｷできなかった） 【朝２】ホスピタる。3,150円。病名は(≠ωﾚﾅ⊃です。`⊂〃ぅＵ〃ょぅ£ゑﾅょらヵゝЙёを＜яё 【昼】ゅさんとあおぞらんち。ともろこしもらたけどこどもたべになた。 【夜】もうすぐ父の日なので寄り道してお買い物。作家ーはラスト５分だけ見た。どうして日本中がこんなに盛り上がってるのかわからず。もしかして凄いことなのですね。柳沢選手（　）Ｅなぁ。0:10
6/09 木	0.0			3:58。6:00 【朝】お弁当作り。 【夜】麻布十番といえば。(* ￣O)◇ゞｺﾞｸｺﾞｸ（￣〜;￣） ﾑｼｬﾑｼｬ(/^-^(^ ^*)o ﾋｿﾋｿヽ（ﾟ□ﾟ;）ノえぇぇ!(ｐ(*^-^*)ｑ ﾊﾞﾝｶﾞッ♪´ρヾ) ﾈﾑﾈﾑゥー!(*^□^)ノ ﾀﾀﾞｲﾏﾝﾓｽ
6/10 金	0.0			5:00 【朝】お弁当作り。 【昼】ゅさんとＧ食でらんちる。野菜☆人 【夜】即効帰り。最近パソ婚解消傾向
6/11 土	0.0			6:00 【朝】歯医者よーやく終了。3190円。 【朝２】美容院カット＆セットfor結婚式。　　　　 【午後〜】結婚式＠銀座。大学のサークル仲間でスナフキン一緒。今日だけは宇宙一幸せふーふの座を譲ってあげよう。新郎新婦の計らいで隣テーブル男女５vs５のまさに合コン状態。やがて席替え始まり終いに男女交互に。５〜６年前に合コンした人がいて覚えてる？って話しかけられかるく焦った。覚えてないしスナフキンには嫌み言われるし。２次会はサークル仲間だけでお刺身ブリの同窓会。大学が西の方なので、こういう機会でもなければなかなか揃うことない。
6/12 日	0.0			【朝】習慣で５時半に起きてから珍しくごろごろインタバル睡眠ぐ。東京シティロードＤＮＳ。参加費を考えるともったいないオバケの出没は必至。 【昼】バスで横浜へGO!!　スナ＆友達と合流。お買い物などなど。 【夜】男の創作料理。愛のスパイスはややしょっぱかった。沢山ネタのに眠くて早々に就寝。
6/13 月	0.0			5:30 【朝】お弁当作り。今朝は眠くて辛かった。 【昼】ゅさんと青空らんちる。
6/14 火	0.0			5:05 【朝】お弁当作り。虫の居所が悪くスナフキンを置き去り一人無言で駅に向かう。運命の日。更に、不愉快なものが届いて益々気分悪くなった 【夕】出産祝を買いに行った。スタイほか。 【夜】街からところてんが消えた事件が発生。
6/15 水	0.0			5:00 【朝】お弁当作り。練習してないのでいよいよ書くことがなくなってきました。ﾊﾞｲﾊﾞｲｷｰﾝ 【夜】今日もなかったところてん
6/16 木	0.0			【朝】5:05起床。洗濯。お弁当作り。 【夜１】父上出張でお食事ってからお茶る＠茶水。おいしかったあまえたいほうだい 【夜２】ジジジ？0:30　島根からも消えたところてん
6/17 金	0.0			【朝】5:00起床。お弁当作り。夫くんがジジを病院へ連れてった。 【夜】ジジに薬を飲ませるのに一苦労。病院の診察室でジジ緊張のあまり毛たくさん抜けたって。げきかわいそう（； ；）私においては、明後日の駅伝がすごく心肺になってきた。本三近くのサンクスには山ほどところてんがある。0:30
6/18 土	0.0			【朝】夫ｸﾝとジジを連れて病院へ。体重は4.5kg,体温は38.5度。お注射2本に大人しいジジも暴れちった。ずっと鳴いてた。 【午後】睡魔に襲われながらお家でおとなしく過ごした。0:30
6/19 日	20.0	横田駅伝(5K)	20'12w（ﾟOﾟ;）w ﾜｵ!!	5:30。 【走順】ひなこさんのパックンチョじゃんけんで１苦に決定（ﾟ∇ﾟ;） 【駅伝】身重の身体でよくばんがった〜〜ヽ(^＿^;)ノ　みんなでアプジョグ１周目。→本番げきくるしい２周目（マラソン５Kラップより遅いじゃない(;´ｏ｀)）。ラスト１Ｋ頃からお腹が気になるがそのままｺﾞﾒﾝﾅｻｲの５番目で中継。→応援兼ダウン（逆走）の３周目。２位に上がってる→４区の1*5さんと一緒に４周目。若者チームはおいといて３位入賞＼(*^∀^)／ワ〜イ 【表彰】芝生の上でごろごろしてたら入賞チームのアナウンス。喜び勇んで正装しに行ったら携帯置き去り（＞o＜）。地底牧場白木チームで2年連続３位入賞。 【ニコラピザ】目的達成。おいしかった。おみやにケーキ。 【帰宅時】*1.9kgヽ（ﾟ□ﾟ;）ノ えぇぇ！！はやくうまなきゃ（/∇＼*） 【感想】ＲＵＮだけで言えばやぱし速く走れる方が楽しい。昨年から２分落ちの要因は練習不足よりもでぶ化の方が大きいような気がした。 【夜】おみやのケーキを食べようと箱を開けたら崩れててた(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ。なかなか寝れずに0:30
6/20 月	0.0		*1.5kg,*2.0%（￣ー+￣）ﾌｯ	4:30。 【朝】お弁当作り。たった５Ｋで筋肉痛になってしまった。 【夜】ﾓｳﾀﾞﾒ・・・＿|￣|●
6/21 火	0.0		*2.0kg,*0.3%	【朝】お弁当作り。通勤電車内で人目をはばからずないてもた　ﾅｸﾅﾖ (ｏ･_･)ノ”(ノ_＜。)
6/22 水	10.0	夜）1000*7	3'54-3'57-3'58-4'15-4'52-4'26-4'34	【朝】お弁当作り。 【夜】お刺身ぶりに織田りんぐ。インタバる。まだ走れると過信してたら悲惨な目に遭った。１本目走り終えた時点でハムと股関節が瞬時に筋肉痛(筋繊維断裂しまくり）になってしまい足を引きずるような走りになったが、自分何してるんだろう？？と思いながら楽しんで走った。たかがジョッグされどジョッグ日々の積み重ねは大切だったのだと思っただけ。走後*1.1kg＠八幡湯。白木で納豆定食の納豆を残した。
6/23 木	0.0			【朝１】洗濯。お弁当作り。彼の起床時刻に合わせて朝食を作ってるのになかなか起きてくれなくて料理が冷めていくのに反比例して私の方は沸騰してきた。あと５分遅かったら生ゴミに捨てるとこだった。（後から削除予定。ｽﾅﾌｷﾝが見るとやばいから） 【朝２】ホスピタる。２２０円。 【朝３】一昨日から入った不思議さんは１０度教えたことを１１忘れてる。信じられないことだらけ。教える時間が無駄に思えて仕方がない。物覚えが悪いと自身で言ってるわりにはメモ取らない。今日も朝からお茶入れとチョコ配りしていた（うちはお茶は全てセルフ）。あれだけ皆いらないと言ってるのに。そして背後の席からメールが届いた。お昼休みにビタミンレモンをもらった。遠慮じゃない迷惑なんだとどうやったら分かってもらえるのだろう。（後から削除予定。だって職場の人が見てたらまずいもん）
6/24 金	0.0			【朝】お弁当なし。朝食も作らず。 【昼】ゅさんとHiroさんとＧ食ランチる。思いがけず富士登山競走練習会メンバそろた。またいつか登りたいな。 【夜】夕食も作らず寝る21:00。スナフキンが帰ったときに一瞬起きてまた寝る。0:00
6/25 土	30.0	朝）パスタ練習会	ゆくり	5:00サイレント起床/5:56鶴見発7:06武蔵浦和着。 【午前】（武蔵浦和駅）-32:46（秋が瀬橋東側）-33:07（羽根倉橋）-38:29（治水橋）-1:27:16（秋が瀬橋東側）-28:31（武蔵浦和駅）　合計3:40:10（休憩、トイレこみ）。たのしいかった。 【昼】河童天国（法人割引あり）水風呂で全身愛寝具、フライング微→パスタランチる（生微、スペシャルポパイ、トマトとモツァレラチーズのサラダ、てらみす、だじりてぃ、水）＠ドナ。 【河童計測】それほどひどい値でなくてよかった。というレベル。でも前回よりも増えている。レベルが高くなってもう追いつけない。 【夜】おっとっとはまだお仕事から帰らない23:00現在。猫もつれない。つまらなさすぎる。1:00
6/26 日	0.0		*2.1kg,23.4%	5:00さろまとともに起床 【朝】さろま遠隔応援。地底の2*3さんの完走と175’おっとっとの優勝。凄すぎて鳥肌がたた。Gtmailは肝心のゴール速報がまだ届かない(20;00現在)。うちのおっとっとは今日もお仕事。わたしのことTHE!!放置だわ 【昼】アースレッドが欲しかったので島忠に行っらなかった。のでライフへ。猫のジジとババを台所へ連れ出し噴射。猫が部屋に入らないように障害物をたくさん置いてから２時間外出。もどってきたら猫たちがいない。あーあ、部屋に入っちゃってる（おっとっとには内緒） 【夕】お部屋のお片づけ。ガスをいじいじしてたらガス臭くなたのでちょと怖かった。 【夜】おっとっとは２３時過ぎに仕事終わったメールが入ってたけど、私は携帯ＯＦＦって２２時には就寝。クーラーが壊れてるので今年の夏は自然の風で乗り切るゾ!!　センコピーは一応あるけど小型なので音だけでっかい。。
6/27 月	0.0		*1.3kg,22.0%	6:00。脱6969 【朝】お弁当作り。世の中クールビズじゃないのね〜って言ったら、スーツにネクタイの人は野党なんじゃないかって。暑くて大変そう。私も脂肪を脱ぎたい。 【不思議】アルバイトの不思議さん、月曜日は勤務日じゃないのに来ててビックリ。帰れと怒られていた。なんとなく来るような予感はあっただけど。私がミッフィー好きなのを知って本物のウサギの写真を何枚ももらった。飾ってね(^-^)だって。いらない・・・ 【夜】アクアでサウナとお風呂だけ。先日から別居はじめました。原因は温度差です。23:30
6/28 火	0.0			6:00。 【朝】お弁当作り。 【不思議】覚えが悪いのとは違い聞いたこと自体忘れてる、メモったこと自体忘れてる。もうさ〜んか〜いめ〜（ｱﾝｶﾞｰﾙｽﾞ田中風）
6/29 水	14.0	夜）5000TT 微調整	20'56(3'56-4'06-4'24-4'21-4'07)	6:00。 【朝】お弁当作り。 【不思議】背後の席からメールが届いた。またうさぎのお話したいですね〜って書いてあった。 【夜】キロ４を試みたけど2000mともたず。身体が全てリセットされた感じで体感とラップのギャップに驚きつつ終了。走後*0.7kg,＠八幡湯。白木で焼き魚停職。納豆は再び嫌いになつた。ねこふんじゃったに合わせると、階段ダッシュとか待ちぼうけがなくってとってもよい。
6/30 木	0.0		*8.0kg,18%	6:00。 【朝】お弁当作り。梅干し 【不思議】下々のわてらから別室の方へご報告 【夕】いつもならとっくに退勤してる1930まで不思議相談。 【夜】ケーキを買って帰ろうと思ったのに、時間がなくなった。
走行距離	100.0  km