月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0	朝）10K（三ツ池公園）	52.0kg,21.4% **83	6:00 【朝】三ツ池公園へGO!!　どっかの陸上部が練習していた。 【昼】アクア鶴見へGO!!　オリエンテーション。INBODY測定の数値を見たら自分は数字上はかなりまとも。スナフキンは見かけは細いけど脂肪だらけ。運動不足を露呈しましたね。その後スイム。約５００ｍ泳いだところで、スナがギブアップしたので撤収。帰り道、腕が痛い痛いと、ファミマで買ったさくさくパンダさえもってくれない。マウスより重い物はもてないんだと散々体の不調を訴えられた。なんてか弱いんだ。 【夕】１８頃から既に睡魔に襲われ１９時にはgo to bed。朝まで起きず。
5/02 月	0.0		51.3kg,21.8% **21	5:00。 【朝】寝過ぎの疲労感。 【昼】職場はとても平和。 【夜】月９＠３周連続。が、ながら見だったので右から左。やっぱおもろなかった。52.8kg,20.0%
5/03 火	10.0	朝）10K（Mツ池公園）	52.0kg,22.3% **68	【朝】Ｍツ池公園へGO!!　いまさらじろう。。ＣＣＣは夕方走っていたのですね。走後51.2kg,21.3%。 【昼〜夜】つるミントンメンバで独身の会＠横浜のどっか。内容てきには普通の家飲みおしゃべりに９人も集まった。先発隊で商店街で買い物して料理を作って表なし。夜になってから人生ゲームをした。昔とえらく内容が変わっていてぷち驚き。転職とかランクアップとかできるようになっていた。でも自分は最後まで就職できずフリーターだったので退職金もなく約束手形だけが残ってしまった。
5/04 水	10.0	朝）10K（Mツ池公園） 夕）スイム１Ｋ	52.0kg,22.3% **41	【朝】Ｍツ池公園へGo!!　鶴見ＲＣのＹさんに会って一緒に走った。もう少しお話ししたかった。走後51.5kg,21.8% 【昼】ミッフィー展へGO!!＠松屋銀座。今年はミッフィー生誕５０周年記念なのだ。６／２１がお誕生日なのだ。展示物をじーっくりみてから、記念にスナフキンとおろそのミッフィーＴシャツを買った。明日のおテニスでお披露目（した）。帰宅後バースディカードに色塗りしてオランダのミッフィーへエアメール。お誕生日には世界中からバースデイカードが届くのでミッフィーはとっても喜ぶそうです。つーか、もともとミッフィー好き好き大好きなのはスナフキンの方で私はそれに嫉妬して好きになった。というわけで。今は負けないくらい好き好き大好き。だって、かわいい。 【夕】アクア鶴見へGO!!　スイム１km連続で泳いだ。２０往復数えたいのに途中で絶対に分からなくなってしまう。水の中はそういう能力が劣ってしまうのでしょうか。
5/05 木	0.0	テニスみんとん	51.4kg,22.9% **31	青空朝マック（ちょっとやってみたかった。でも鳩がまとわりついてきて嫌だった。あの首のところが気持ち悪いから）してから入間へGo!!　電車の旅を楽しんだ後、ちふひすさんと５人でテニスみんとん。。あぁたのしやなぁ。その後銭湯で汗を流してからぺあるっくのできあがり！でも、約１名にしか気づいてもらえず。がっかりんぐ。その後ワンさまたちに遊んでもらう。なんて可愛いの。ＢＢＱごちそうさまでした。
5/06 金	0.0	夜）スイム１Ｋ	52.0kg,22.0% **21	7:00 【朝】信じられない怠さ。スナフキンも出勤でよかった。じゃなきゃ羨ましすぎるところだった。 【夜】仕事帰りに１Ｋ泳いで帰った。10連休では味わえないぷち幸せなきんようないと。
5/07 土	10.0	朝）10K（Mツ池公園） 昼）スイム１Ｋ	51.8kg,21.9% **83	6:00。体重は、安定しました。もう慣れっこ 【朝１】ちょっと雨。Mツ池公園へGO!!　走後51.4kg,22.6% 【朝２】歯医者へGO!!＠４週連続。状態はよくなったらしい。まだまだつづく。390円。 【昼】アクア鶴見。とりあえず１Ｋ泳ぐ。サウナ。こういうとこって地域の銭湯と同じくコミュニティができてて、人見知りの激しいわたくしとしてはとっても苦手。サウナは村八分のようだった。以前住んでいた荻窪の銭湯で主のおば様の指定席を使ったためえらく嫌味を言われたことがある。こわいなあ。 【夕】かみをきった。ちょっとだけ 【夜】本屋で立ち読みして覚えた料理を作ったらすっごい失敗した。
5/08 日	10.0	朝）10K（Mツ池公園） 午後）バドミントン 夕）スイム500ｍ	51.1kg,22.5% **76	5:30。水泳効果がありますように。母の日 【朝】Ｍツ池公園へGO!!　はぁ飽きてきた。走後50.6kg,22.3% 【午後】つるミントン13:00〜16:30。連休で元カレがきていた。散々酷い目に遭ったけどミイラになるくらい全身包帯ぐるぐる傷ついたけど全て今は昔。大人の対応ができてよかったよかった。見られたら大変だ。。 【言いまつがえ】スナフキンが図書館で借りてきたこのタイトルの本。妙におもしろい。 【夕】帰りにアクア鶴見に寄ってひと泳ぎ。サザエさんの時間に間に合うように帰宅。昨夜失敗したお陰で男の料理ができていた。無駄に起きてるより早寝22:00。51.7kg,22.5%
5/09 月	3.0	朝）りす 夜）スイム１Ｋ	51.0kg,22.2% **37(ノ_<。)	4:23。早寝早起きよい週間 【朝】スナフキンがいつもより１時間早く家出するものだから３ｋｍで切り上げて朝御飯。お弁当作り。洗濯。今朝はそれでも時間が余った。走後50.9kg､22.4% 【夜】アクアで泳いだ。本当はもっと長居したいところ、ちょっとしか泳がないスナフキンに合わせて一緒に帰ってあげようとしたのに、もう待たずに先に帰っていいって言われた。違うのに・・・。それじゃこれからは先に帰るのはあーただよ。月９。なにもカーレーサー役じゃなくても。アトミ通信のベスト１０、男子は名前一文字が速いのだと思うくらいずらり。自分も昨年はセンゴから山頂まで幅広くばんがった。あとはウルトラか。23:30就寝。52.1kg,21.3%。ここまで体重が増えても落ち着いていられるのは人生最高体重までにまだ10kgもあるから。まだまだガリガリ。23:30
5/10 火	0.0	夜）スイム１Ｋ	51.3kg,22.4% **24＿|￣|○ ｶﾞｸｯ	4:43。 【朝】とても気分がノラなかったため走らず。お弁当作り。 【夜】迷いつつアクアにGO!!　帰り道にあるもんで。１０００ｍ泳ぐ。＠いう間に終わったので次はもっと。１コースしか空いてないとこ歩いてる人が多くてまいった。わたしのーこんなんだから。昨日は逆で、追い抜く人がいてびびりまいった。きっと私は邪魔な存在。おそいから。コース内でたむろってる人が多くてまいった。ターンしにくい。織田Ｆで例えるならば、１コースで燃焼ジョッグ、８コースでインタバル、スタートラインで井戸端会議。自分中心発言をすると夜だし１コースしかないしゆっくし泳ごうよ。。。てるてるさん、うちの通うジムでは水着以外入れないでねって張り紙してまりました。曲がり角の彼女を見てる途中で睡魔に襲われる。
5/11 水	15.0	朝）りす 夜）1000*7(200jog)	51.4kg,22.4% **55 4'03-(78)-3'47-(82)-3'46-(77)-3'42-(78)-3'43-(80)-3'43-(86)-3'41	5:35。 【朝】起きたら携帯と***が床に散乱していた。ジジのせいに違いない。最近気分が乗らないけど時間あったので３ｋｍだけ超ゆっくりジョッグ。走後51.3kg,22.3%。まるで卵焼きのような和オムレツができた。お弁当作り。 【夜】織田へGO!!　ひとりで勝手にインタバる。でぶのためスピード制限した代わりに本数は７本に増やしつなぎもなるべく速めに。とにかく重くて重かったので重かったです。アップなしとはいえ１本目に一所懸命走って4'03かなり驚き。２本目以降は少しずつ走れるようになた。たまにスピード埃気持ちよかた。走後51.5kg＠八幡湯→白木。たのしかた。
5/12 木	3.0	朝）リス	51.7kg,22.3% **44	4:50。 【朝】出勤途中、今夜は？って聞かれたから飲み会って答えたら、でぶなのにまた飲み会ねって言われた。これ、のろけ度ゼロです念のため。 【夜】上野へGO!!　久しぶりにオール仕事話題だったけどよい時代のメンバなので楽しかった。私以外は役職があるので支払はすっごい傾斜配分にしてもらえた。田町でメール後、気づいたら根岸だったので重ね着した。つるみんがいたから一緒に帰ればよかった。就寝前53.2kg,20.7%。1:00
5/13 金	0.0	夜）スイム１Ｋ	52.4kg,22.3% **73	7:00。 【朝】たまには朝寝も必要ということで朝食もつくらず。前方にＫさん発見。 【夜】アクアる。ちょー空いてた。
5/14 土	0.0		52.2kg,22.7% **88	7:00。 【朝〜夕】従兄弟君の見学をした。真面目に勉強しとるなあと感心。
5/15 日	30.0	朝）皇居６周	52.4kg,23.4% **66	5:30。 皇居へGO!!　チャレンジ皇居の応援をしながら脂肪燃焼ジョッグ。レースで頑張ってる選手がちょっと羨ましくなった。自分は名古屋以来の長距離に加え体重増のため色々なところが痛くなってしまった。走後、矛盾だらけの卓移動でＫ銭湯へGO!!。51.2kg。神田駅の傍でお蕎麦を食べた。その後、東京駅へ移動。で、本日メイン目的のしまねんのかまべっち、福ちゃんをお迎えして打ち上げ。よれよれで帰宅。夫の嫌み攻撃に耐える。
5/16 月	0.0	スイム１Ｋ	52.4kg,22.2% **80	7:00。 【朝】信じがたいほどの疲労の塊。頭痛、胃痛、関節痛。ついでに携帯を自宅に忘れた。が、なくてもあまり支障がなかった。そんな生活もよいけど寂しいというかなんというかかんというか。 【夜】とってもだるかったから直帰しようと思っていたのに、目の前を通るとついついアクアってしまう。遠泳は１コースしか空いてなく混んでいたため、ひどくストレスを感じながら泳いだ。上がる頃にはお客さんがインストラクタに猛烈抗議していた。混み混みで接触が多かったから切れちゃったご様子。せっかく仕事の後のリラックスタイムにまで、あんなに血圧上げなきゃいけないなんて。知らんぷりしたけど実はゆっくり泳いでる私にも文句いいたいのかなあってドキドキだった。でもでも、こちらから言わせてもらえば速く泳ぐ人は危険＆邪魔なのだ。プールは前を泳ぐ人が優先なのだ（多分）。追い抜き際に蹴られたり、すれ違い際の平泳ぎーに殴られたりしまくったんですもの。で、切れやすいスナフキンが喧嘩しないように帰宅後メールを打ったのだけど、その頃にはお客２人が大喧嘩してインストラクタ２人が仲裁に入っていたそうだ。こわいこわい。そんなわけで、潜水はできませんでした。。解決策は仲良くしよう。
5/17 火	0.0	（￣＾￣）	51.2kg,22.3% **70	4:45。 【朝】起きて計測してジャージに着替えたのに全く走る気になれずそのままタイムリミット。 【夕】韓国へGO!!（コジンマリエヨ）マシッソヨ！！今夜は胃痛だから早く帰りますメールをしてたけど、時の流れに身を任せ 。だって楽しかったんだもの。帰宅後、ずいぶん早かったねと夫の嫌み攻撃には耳貸さず。就寝1:00
5/18 水	0.0	(´；ω；`)	51.9kg,22.3% **74	5:00。6:30 【朝】でも、お手々つないで幼稚園出勤したから大丈夫（笑）今日も胃痛が痛いので織田白木もお休みします。この不運の食欲不振を利用してダイエットしておきまっする。 【夕】牛歩で帰宅。お先です。0:00
5/19 木	0.0	(´･ω･｀)	51.5kg,22.3%	2:35,3:3?,4:48。 【朝】２時過ぎから1時間ごとに目が覚めた。お弁当作り。 【夕】発熱ぽかったのでのろりのろり帰る。帰宅時＊７度。アクアるようになったためガス代が安くなてた。夏は毎日お風呂だけでも通うこと。0:00
5/20 金	0.0	(゜O゜;)	計測忘れ	【朝】わたくしとしたことが朝起き抜け計測を忘れてしまった。お弁当作り。 【夕】そんなに無防備でいいのかジジ!!　はなきんなのに早々に寝てしまった。22:00
5/21 土	0.0	（ ´_ゝ`）	51.1kg,22.7%	6:00．未明、テレビつけたまま寝てる人がいた。でも、スナフキンのプライドを傷つけないように何も言わなかった優しいわたくし。逆だったらやったことの10倍くらい言われてたに違いない。この前、鍵が見当たらなくて探してるときだって、いっつも言われる「置き場所決めないからじゃん」って言葉そっくりそのまま言い返せばよかったわ。鍵を無くしたときだって・・・。おっと、こんなとこで愚痴ってもしょうががない。 【朝】朝歯医者＠６週連続。2030円。来週で終わりそう（このはは）。 【午後】アクアにGO!!　エロアバイク45分→サウナる。発汗後50.50kg。おぉ。 【夕】たちよみ。ランナズ、クリール。知り合い探し。今月はたくさんだった。一人で夜更かし1:00
5/22 日	0.0	(*・ε・*)	50.8kg,22.3%	5:45。寝不足のまま朝がきた 【朝】皇居へGO!!　ＯＢ駅伝の通行人。５ｋｍは超苦しいけど真剣に走ってる姿っていいなすてきだなみんなほそいなあと思った 【昼】新橋へ移動12:45着。スナフキンの仕事が13〜14時に終わるっていうのでランチる予定だったけど14:00も迫ったのに連絡もないので痺れを切らして先に帰ってきた。待つのはいいけど待たされるのは嫌い 【夜】では私も・・・米、水、鶏肉、里芋、レイコン、ゴボウ、干し椎茸、にんじん、サヤインゲン、それからそれから、油、調味料その他。ねむかった。今夜はお菓子我慢できた。ヨガでもしようと弓のポーズ。23:00頃
5/23 月	0.0	(￣‥￣)	50.6kg,23.1%	4:48。だから、お気にのアラーム音なかなか聞けない 【＊】今日は記念日。アスタリスクに出会って早２年。ダイエット目的で毎朝起き抜け計測をしてきましたが、全く効果がありません。でも、目標体重は今も変わらず*8kgです。欲を言えば*7kg。 【朝】洗濯。お弁当作り。携帯の充電器探し。どこにあるのだろう。このままでは電池切れになってしまうので電源切ってます。 【夜】職場の歓迎会＠茶水。店内にいたので雨知らず傘いらず。洗濯物はオールセーフ。充電器あったた。掃除機君で隅に追いやってしまったようで、見えないところに潜り込んでまし。就寝前51.8kg,20.2%。23:30
5/24 火	0.0	(ﾉ-_-)ﾉ 夜）スイム１Ｋ	50.6kg,21.7%	4:24。せめて５時まで寝たい 【朝】これでも微寝坊だってって（ﾑﾝｸ）。つかちゃった。お弁当 【夕】雨が最も激しいときに退勤になってしまった。アクアって泳ぐ。スナフキンが携帯を忘れて仕事行ってたので見ちゃえーと思ったけどやめた。就寝前51.4kg,21.1%。23:00
5/25 水	0.0		50.7kg,21.6%	5:05。 【朝】居心地のよい１日でした。また会う日まで。お弁当作り。東海道の不通で京浜東北はうしうしだった。＆遅れ。 【夜】外から帰ってきた時だけ心を開いてくれるジジを猫かわいがり。おまえのこれはお手々なのか？前脚なのか。23:00
5/26 木	0.0		50.7kg,21.7%	3:30(ｷﾗｰﾝ)。すぐﾊﾟﾀｯ。4:55。 【朝】お弁当作り。それから、パパのお誕生日なのでメールした。とうとう＊０歳。ここ数年両親の年齢がわからなくなって５５，６歳と答えてたっけ。 【夜】悪あるつもりだったけどスナフキン隊長不良でそのまま帰った。就寝前51.3kg,21.5%.23;30
5/27 金	0.0		50.8kg,21.6%	4:28。6:00 【朝〜午後】ほすぴたる。30分くらい休んで帰ってくださいって言われたのに1時間も熟睡してしまった。2,980円。
5/28 土	0.0		51.0kg,22.3%	5:30。7:00 【朝】歯医者＠７週連続。1,660円。今日で最後と思ったのに土台作りだった。来週金属をかぶせて終了予定。ながかった。 【昼】灰汁ある。エロバイク30分。スイム１Ｋ。サウナ。スナフキンは朝から仕事だったけど疲労の塊で病気になってしまった。これくらいの仕事量ならまだまだ激務とは言えないかもだけど、平日も遅い上に土日も当然のように仕事が入って、日に日に疲労で元気なくなってくる様子を見ると会社に腹が立ってきた。お金はいらないから休みが欲しい 【夜】土曜日の夜に一人で起きてるのはつまらなかった。
5/29 日	0.0		*1.5kg,23.0%	8:00。
5/30 月	0.0		*1.0kg,22.0%	3:23。5:15。３時台はやっぱ夜の気がしました。 【朝】お弁当。病院経由で出勤。950円。病院ではＶＩＳＡが使えなかった。 【夕】砂も病院。980円。23:30。
5/31 火	0.0		*0.8kg,21.7%	2:12。4:06。5:02。 【朝】お弁当。月末計測。6月は50カットしたいしようしなければ 【昼】ぬけがけ。 【夜】帰宅時*0.3kg。
走行距離	101.0  km