月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	11.4	午前60分 午後30分bike	60'42" 30'07"	朝、北大〜道庁。気温-1℃。雪が舞う中。 夕方、エアロバイクでもがく。
3/02 水	11.8	65分	65'53"	市街地を周回。気温-3℃。
3/03 木	10.0	55分	56'55"	朝、中央区内を周回。気温-1℃。
3/04 金	0.0	完全休養		脚休め。出張日。
3/05 土	12.1	60分	60'21"	朝、道庁周回。その後は荷造りして。運べる物何度か往復。
3/06 日	6.3	35分	35'06"	朝、北大周回。本日引っ越し。小さい子供がいての引っ越しは大変でした。
3/07 月	9.0	55分	53'53"	夕方、少し落ち着いてから。ダンボールの山を少しづつ減らす。
3/08 火	7.8	45分	44'36"	朝、市街地。ようやく冷蔵庫。
3/09 水	10.0	55分	54'20"	朝、道庁周回。疲労感のある寝起き。
3/10 木	10.9	55分	56'22"	朝、自宅〜道庁。雪解けが徐々に。路面がコースの半分くらい見えてきました。
3/11 金	0.0	完全休養		脚休め。出張日。
3/12 土	12.0	60分	69'32	朝、自宅〜道庁周回。本日転勤される先輩ランナーさんとお会い脚て少し一緒に周回。
3/13 日	10.0	4000mPR＋α	14'53"	つどーむ。心肺刺激。室内気温17℃。引越し疲れと気温の高さでここまでで限界。
3/14 月	11.0	65分	64'58"	朝、自宅〜北大メインストリート。メインストリートは完全に路面が出ていました。
3/15 火	12.0	午前60分 午後30分bike	63'07" 30'07"	朝、自宅〜北大メインストリート。 夕方、エアロバイクHIIT
3/16 水	12.0	60分	61'34"	朝、自宅〜道庁周回。
3/17 木	12.8	午前65分 午後30分bike	65'14" 30'10"	朝、自宅〜北大周回。 夕方、エアロバイクHIIT。
3/18 金	0.0	完全休養		脚休め。出張なし。
3/19 土	19.8	100分	99'10"	朝、自宅〜北大メインストリート。気温-1℃。雪が降ってて冬に逆戻り。
3/20 日	17.0	午前90分 午後30分bike	89'20" 30'22"	朝、北大メインストリート。 夕方、エアロバイクHIIT
3/21 月	11.3	65分	66'58"	朝、自宅〜北大メインストリート。路面凍結で滑るの注意しながら。
3/22 火	14.1	午前70分 午後30分bike	71'55" 30'07"	朝、自宅〜北大。気温1℃。 夕方、エアロバイクHIIT
3/23 水	14.3	70分	71'55"	朝、自宅〜北大、道庁。気温-2℃。
3/24 木	14.1	午前70分 午後30分bike	70'40" 30'27"	朝、自宅〜北大。気温2℃。途中に雪。 夕方、エアロバイクHIIT。
3/25 金	0.0	完全休養		脚休め。出張なし。
3/26 土	19.6	95分	94'25"	朝、自宅〜北大。
3/27 日	18.3	午前95分 午後30分bike	96'57" 30'12"	朝、自宅〜北大。昨日より重め。 夕方、バイクでもがく、
3/28 月	10.5	60分	59'12"	朝、自宅〜豊平川河川敷。本当の河川敷のところはまだ雪。上の堤防道路のところ。
3/29 火	14.2	午前70分	69'58"	朝、自宅〜こころーど。雪が解けていろんな方面に走りにいけてありがたい。
3/30 水	14.0	70分	70'17"	朝、自宅〜平岸方面。
3/31 木	11.4	午前60分	58'02"	朝、自宅〜西野方面。引越しを中心に過ごした月となりました。来月も新年度開始で忙しそう。まずは新生活を慣らしていきたいと思います。
走行距離	337.7  km