月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	13.0	65分	65'20"	朝、エルム公園。気温8℃。
6/02 水	12.2	60分	60'25"	朝、エルム公園。気温12℃。
6/03 木	10.2	午前50分 午後30分bike	50'01" 30'14"	朝、エルム公園。気温13℃。 エアロバイク。燃焼系。
6/04 金	0.0	完全休養		脚休め。出張なし。年休。
6/05 土	16.6	80分	80'19"	朝、エルム公園。気温15℃。陽射しが強くて暑かった。
6/06 日	15.1	75分	76'41"	朝、エルム公園。気温14℃。昨日より凌ぎやすいか。
6/07 月	0.0	午前30分bike 午後30分bike	30'17" 30'08"	朝、エアロバイク。身体を起こす程度に。 エアロバイク。燃焼系。
6/08 火	12.6	60分	62'45"	朝、エルム公園。気温15℃。花粉のせいか蕁麻疹がひどい。
6/09 水	12.6	60分	61'55"	朝、エルム公園。気温13℃。陽射しがないとだいぶ良い。
6/10 木	13.0	午前65分 午後30分bike	65'29" 30'14"	朝、エルム公園。気温15℃。身体が重め。痒くて薬飲んだら怠さがひどい。 エアロバイク。燃焼系。
6/11 金	0.0	完全休養		脚休め。出張なし。
6/12 土	13.5	65分	65'19"	朝、エルム公園。気温18℃。
6/13 日	12.4	60分	60'21"	朝、エルム公園。気温19℃。お昼に子供達と円山登山
6/14 月	0.0	午前30分bike 午後30分bike	30'04" 30'11"	朝、エアロバイク。脚休め。 夕方、エアロバイク。燃焼系。
6/15 火	12.6	60分	61'51"	朝、エルム公園。気温14℃。夕方から蕁麻疹ひどい。ケータイ故障。
6/16 水	12.5	60分	62'08"	朝、エルム公園。気温16℃。身体が重め。白樺か、ポプラの花粉がダメな模様。アレロック内服し痒みや発疹は軽減するが眠気と身体のだるさがきつい。
6/17 木	10.1	午前50分 午後30分bike	50'05" 30'19"	朝、エルム公園。気温18℃。身体が重め。 夕方、エアロバイク。燃焼系。
6/18 金	0.0	完全休養		脚休め。出張なし。
6/19 土	17.2	80分	80'32"	朝、新川〜新琴似〜屯田防風林。
6/20 日	12.0	午前65分 午後30分bike	66'38" 30'04"	朝、エルム公園。軽く身体を起こす。気温15℃。雨の中。 夕方、エアロバイク。燃焼系。
6/21 月	0.0	30分bike	30'12"	朝、エアロバイク。脚休め。
6/22 火	14.5	70分	72'37"	朝、エルム公園。気温15℃。
6/23 水	14.9	75分	75'31"	朝、エルム公園。気温15℃。昨日からまた蕁麻疹。薬飲んで怠さがひどい。重い身体を動かす。
6/24 木	11.5	午前60分 午後30分bike	63'01" 30'11"	朝、エルム公園。気温気温16℃。のんびりと。 夕方、エアロバイク。
6/25 金	0.0	完全休養		脚休め。出張なし。
6/26 土	18.0	90分	90'09"	朝、北大エルム公園。気温 19℃。陽射しが強くて後半バテ気味。
6/27 日	18.5	95分	94'47"	朝、北大
6/28 月	0.0	午前30分bike 午後30分bike	30'26" 30'43"	朝、エアロバイク。脚休め。 夕方、エアロバイク。
6/29 火	14.5	70分	73'18"	朝、北大エルム公園。気温 18℃。陽射しが強め。身体が重い。
6/30 水	14.4	70分	73'18"	朝、北大エルム公園。気温 19℃。レースもなく淡々と回す月となりました。来月からは週末くらいポイント入れていこうかなと思います。
走行距離	301.9  km