macarp
地域 : 北海道
年齢 : 40代
一言 :
一言 :
シーズンオフ シーズンオフ シーズンオフ シーズンオフ シーズンオフ シーズンオフ シーズンオフ シーズンオフ
macarp さんの戦績
［結果］
2014/12/07 福岡国際マラソン 2:33:58
気温7～8℃。曇り晴れ。ようやく念願の35分カット。Bグループ７秒ほどロスタイムがあったらしく、全員実質タイムよりプラス７秒。ちょと前半オーバーペース感は否めなかったけど、乗っかった集団だったのでそのまま推移。後半は徐々にラップが落ちて最後35～40kmは19'15"かかる状態に…。それでも前半の貯金がものをいい33分台が出せた。
2014/11/23 赤羽月例5km 16'53"
折り返しコース。8'36”－8'17”。天候晴れ、気温13℃位。行きの2.5㎞の向い風でラップ失い、後半上げるもイマイチ出し切り感のない感覚で終了。意外と風が強くて前半スピード上げたくてもあがらず2km通過で7'01"っていうラップ見た瞬間諦めた。日体大のような同じ力の人たちと競るようなレースじゃないが、単独走だとこんなものか…^^;力がない。
2014/11/09 苫小牧フルマラソン挑戦会 2:41:52
40㎞走目的に脚筋力強化。天候晴れ。気温9℃。ある程度余力残しつつ走った。ペース的にはほぼイーブンで後半気持ちあげて終了。
2014/10/26 日体大長距離競技会5000m 16'36"48
マラソン練習中のスピード確認。昨年・一昨年の同時期に5000mと比較して少し良いか。気温20℃位で日差しもあり、もう少し下がってくれればよかったが残念な暑さだった。
2014/10/12 とまこまいマラソンハーフ 1:17:03
天候快晴、気温15～20℃位。まだまだ暑く感じた。同じ位の集団は形成されずスタートからずっと単独走。ペース的にはイーブンで独り淡々と刻んであまりレースぽくなかった。
2014/08/17 根室ノサップ岬マラソンハーフ 1:19:18
気温22℃。晴れ。日差しあり。アップダウンだらけのワンウェイコース。例年より早くハーフを入れてみたがまずまずの結果。ここから12月まで調子の上向きを作っていきたい。
2014/06/01 北日本医科学生5000m 16'55"62
郡山開成山陸上競技場。気温32℃、天候快晴。スタート14時40分。長距離走る気温じゃありませんでした。この気温で5000出るのは初めてかもしれません。3000以降はズルズルと後退。よくこのタイムで収まったというのが完走。これで春シーズンは終了。
2014/05/18 洞爺湖マラソン (G)2：42：39 (N)2:42:15
気温12～14℃、天候晴れ。9時30分スタート。体調もあまりよくないので慎重に走りました。おかげでほぼイーブンでおせていけました。セカンドハーフの方がタイムもよく、今の練習の質考えれば上出来です。
2014/05/11 道央記録会5000m 16'58"37
トラック2戦目。気温22℃、晴れ。いきなりの気温上昇で身体がついていかず非常に苦しいレースでした。体調も落ち気味。終始一人旅で展開も悪かったか。
2014/04/20 伊達ハーフマラソン 1:16:34
天候晴れ、気温10℃位。後半の下りで思ったほど伸びず…。昨年より1分遅れ。今のような練習だと長い距離には対応できない。洞爺湖もきっと後半失速でしょう。
2014/04/13 日体大長距離競技会5000m 16'36"08
トラック初戦。天候晴れ、気温17℃くらいか。昨年の状態より良いか確認。結果は10秒ほどよかった。春のうちに30秒を切っておけば、秋には20秒切っるところまでもっていけるかもしれない。
2014/03/23 白糠町ロードレース10㎞ 35'07"
道内レース初戦。34分台が目標だったがイマイチ届かず。折り返してからの向かい風で前進まず・・・。
2014/02/02 別府大分毎日マラソン 2:35:27
気温14℃。予報では気温が高くあきらめかけていたけどスタート1時間前くらいから霧が出てきて陽が隠れてくれて助かりました。しかし目標の35分カットならず。最後はせめて自己ベストは出そうと競技場に入ってから必死に切り替えました。42kmも走ってたかが5秒ですが、されど5秒です。
2014/01/12 谷川真理ハーフマラソン (G)1:14:16 (N)1:14:09
自己ベスト。天候晴れ、気温7～8℃か。荒川河川敷は珍しく微風でした。Aコース。昨年とコースは逆で条件も異なるので一概には比較できないが昨年同様40kmの疲れを残しつつ74分台が出せたのはよかった。
2014/01/01 村上元旦ロードレース10km 35'27"
気温5℃、雨で風強いコンデション。練習レースとして毎年恒例の参加。タイムはイマイチですが追い込めたので良しとします。
2013/12/01 福岡国際マラソン 2:35:48
年に一度のガチレース第1弾。スタート前は結構な雨だったけどスタート時にはやんでくれました。気温8～12℃位で天候曇りか。前半気合い入れすぎて入りが速くなってしまい後半失速。香椎を折り返してから少し向かい風が気になった。もう少し冷静になれば35分カットはできた気がする。次の別大までの課題としてもう少し練習を回してみようと思う。
2013/11/17 日体大長距離競技会5000m 16'26"46
天候晴れ。気温17℃位か。微風。集団に乗っかって引いてもらい3000m以降は絞り出す感じでほぼイーブンで。80かかったのも3回くらいで久しぶりに16分半カットできました。9月→10月→11月とスピードは引き上げはできているし昨年よりも良い。問題はスタミナ。
2013/10/20 北海道ロードレース5km 16'41"
10月時点でのスピードの確認。9月より引きあがっているか？昨年と比較してどうかがチェック事項。気温も低く風も弱く走りやすかった。大体10℃前後かな。
2013/10/06 一関国際ハーフマラソン 1:19:16
曇り。気温19～20℃。初めての参戦。凡タイムでへこむ。本州の10月のコンディションだと北海道の9月水準のタイムとなる感じか。昨年の同じ週にあたる苫小牧と単純比較はできないが結果は悪かった。練習回すしかないので冬のいい時期のハーフで取り返したい。
2013/09/22 斜里岳ロードレス5km 16'44"
現状のスピード確認。気温15℃で走りやすい気候だが風が強かった。昨年の美唄と比較となるが気温が低い分の違いかな。
2013/09/08 シベチャリマラソンハーフ 1:19:30
秋～冬レースの開幕。気温22℃、天候曇り～晴れ。久々レースなのと気温が高めなのであまりハイペースで入らず様子見て入る。全体的にも大きな落ち込みなく押し通せた。
2013/05/19 洞爺湖マラソン (G)2:44:06(N)2:43:57
9時半スタート。気温10～13℃前後で晴れ時々曇り。風が強く動いてないと寒い感じでした。結果は見事に失速(^-^;トラック中心にやってきた春シーズンの結果かと思います。マラソン走り切る脚ができてなかったです。秋以降のマラソンシーズンにはまたしっかり準備したいと思います。
2013/05/11 釧路春季陸上5000m 16'42"93
気温10℃前後で曇り。先週のように腹痛にならなくてよかったです。全体的には独り旅、もしくは引き役が多くもう少しペースに乗っかれる展開が欲しかったです。
2013/05/05 道央記録会5000m 17'56"78
気温10℃前後で風も弱めで条件は良かったが、自分が腹痛を起こし終了。残念。
2013/04/27 学連記録会5000m 16'46"22
円山競技場。気温9℃。ホームの風強い日。なんとか粘った感じです。
2013/04/21 伊達ハーフマラソン 1:15:31
気温10℃前後、晴れ～曇り。風が気になった。昨日の悪い動きが不安だったけどなんとかなりました。文字通り刺激になった印象。タイム的にもコースベストでした。
2013/04/14 日体大長距離競技会5000m 16'46"32
シーズントラック初戦。去年の同レースのタイムを参考に現状把握。気温は17℃。ホームストレートの風強い日でした。もう少し上げていきたい。
2013/03/24 白糠町ロードレース10km 34'38"
気温3℃。晴れ。今シーズン最後のレース。風が強く折り返してからの向かい風には参りました。34分台で走れたのは良かった。
2013/02/24 そうじゃ吉備路マラソンハーフ 1:15:39
公認ハーフとしてはベストでしょうか。レース自体は気温5℃で風も強く、起伏もあってタフなレースでした。
2013/02/17 よこはま月例会5㎞ 17'00"
気温5℃くらい？呼吸を追い込む練習レースとして参加。河川敷の風に苦しめられてタイムは凡タイムでした。それでも横浜の走友の方々と久しぶりにお会いできてよかったです。
2013/02/03 別府大分毎日マラソン 2:35:32
気温11～13℃。晴れ。調子が良いのはわかっていたが、こんなにしっかり押し通せるとは思ってもみませんでした。大幅な自己ベスト更新ができてよかったけど、これがまぐれではないようにいつでもいたような記録が出せるように気を引き締めていきたい。そしてまた来シーズン、しっかり福岡と別大で結果を出したい。
2013/01/13 谷川真理ハーフマラソン 1:16:54
気温10℃くらい。晴れ。日差しが暑く感じる。風はいつもより弱め。Bコース。先週の疲れを引きずって粘ることを目的としたレース。変にラップを落とすこともなく粘れたと思う。終止独り旅で展開には恵まれず。
2013/01/01 村上元旦マラソン10km 35'55"
気温1℃。雪が降り雪道。帰省がてらのレース。心肺刺激的なスピード練習的な意味合い。悪路でスピードを出せず...。レースシューズの裏に雪がくっつき土踏まずが痛かった。
2012/12/02 福岡国際マラソン 2:38:46
一年の集大成レース。天候曇り。気温8～10℃くらい。ようやくようやくの38分台。すっきり更新できてよかったです。後半の落ちをなくせば37分台は出せそうか。少し休んでまたがんばります。
2012/11/18 日体大長距離記録会5000m 16'36"51
気温14℃くらい。晴れ。最後のスピード確認。9月→10月→11月とマラソン練習を重なる中でしっかりスピードの引き上がりができているかの確認。後はしっかり調整に入ります。
2012/11/04 皇居フルマラソンチャレンジ 2:48:19
気温17～20℃くらい。HRモニターつけてコントロールラン。去年の苫小牧のタイムが参考となる。後半気温上昇と腹痛で終了しました。単独走。気温もコースも違うけど修正が必要か？
2012/10/21 RESTART記録会5000m 16'40"80
気温25℃越えの快晴でだめかと思ったけどなんとかもちこたえられました。先月よりスピード面も上がっているようで安心した。コニカ→日立物流の松宮選手がペースメーカーしてくれる贅沢な記録会でした。
2012/10/07 とまこまいマラソンハーフ 1:17:05
天候晴れ。気温20℃。まだまだ走ると暑い。９月よりは引き上がってるようで一安心。
2012/09/23 ピパオイヘルシーロードレース5km 17'14"
現状のスピード確認。快晴。気温27℃。もう少し涼しくならないとダメですね。
2012/09/09 シベチャリマラソンハーフ 1:21:35
気温22℃。雨。秋冬シーズンの開幕戦。昨年よりもいい結果。いままで９月の1週めはちょうどいいレースがなかったけどこれからはこのレースあたりを利用していきたい。
2012/08/19 北方領土ノサップ岬マラソン10km 35'34"
気温20℃。曇りの天候で前回の釧路に比べれば良コンディションでした。コースはきつめでしたが7月の10kmより動けました。
2012/07/29 釧路湿原マラソン10km 36'02"
せっかくの涼しい釧路のはずが30℃近くまで気温上昇。後半はバテバテになりながら終了。
2012/06/10 北日本医科学生5000m 16'46"52
天候曇り、気温22℃。アップでは相当重かったので駄目かなと思いましたがなんとかなりました。
2012/05/20 洞爺湖マラソン (N)2:41:44 (G)2:42:03
春のメインレース。9時半スタート。気温15～18℃位と思われます。起伏・気温考えて合格点です。このコースのベスト更新でした。
2012/05/12 釧路春期陸上5000m 16'53"26
午後はトラックレース。気温6℃。強風で牽制気味。4200まではペース走で最後800だけフリーの練習みたいな感じでした。
2012/04/29 小樽後志陸上競技強化記録会5000m 16'52"86
気温20℃。風気になるコンディション。展開も独り旅が長過ぎて中間でタレた感あり。
2012/04/15 日体大記録会5000m 16'46"58
気温17℃。陽があって暑かった。山梨から参戦のA宮君と同じ2組目。何とか押し通せましたがこれ以上気温が上がるとたぶんバテる感じかと思う。助かった。
2012/03/18 白糠町ロードレース10km 35'24"
気温4℃。練習レース。レース感覚が鈍らないように。無難な結果。
2012/02/26 赤羽月例5km 17'01"
病み上がりの状態把握。風は行きが追いで帰りが向かい。気温5～9℃。曇り。まあいいか。今日の結果よりこれから暑くなるまでどこまで上げれるかのほうが重要。
2012/02/05 別府大分毎日マラソン 2:42:28
12時スタート。気温9～10℃。風も弱くいいコンディションだった。自分も自己ベストペースで進めていけて自己ベストの確信めいたものがあったが35km以降で腹痛が出て終了でした。残念。また前を見て頑張ろう。
2012/01/08 谷川真理ハーフマラソン 1:16:43
気温９℃。快晴。強風。前半追いの後半向かい風。昨年より上回れたのでよしとします。Bコースであることを考えればベストかな。
2012/01/01 村上元旦マラソン10km 35'20"
毎年恒例の練習レース。うまくビルドアップできました。
2011/12/04 福岡国際マラソン 2:39:41
何とか自己ベスト更新。またもや2秒ほど。12：10スタート。気温15℃。陽が出ると暑く感じた。恰好は手袋なしのアームウォーマーなし。暑くて暑くて水を2.5㎞毎に摂取。いい加減自分的良コンディションになってほしい。
2011/11/20 日体大記録会5000m 17'42"26
気温20度越えに快晴。暑さに弱い自分は到底無理な条件でした。3000以降はなすすべなし。タイム的には夏基準で考えればこんなものかなと納得するしかないです
2011/11/06 苫小牧フルマラソン挑戦会 2:45:28
【目標】脚の確認とチョイ残しで終わる。
【結果】気温9～10℃。曇り。調整レース。40km走という形で心拍計でHRをコントロールしながら。それでも十分なボリュームであんまり余裕なし・・・。それでもよい負荷にはなった。
【結果】気温9～10℃。曇り。調整レース。40km走という形で心拍計でHRをコントロールしながら。それでも十分なボリュームであんまり余裕なし・・・。それでもよい負荷にはなった。
2011/10/23 赤羽月例5㎞ 19'10"
気温23℃くらい？私にとっては暑くて・・・。後半意識朦朧でした。スピードの確認ができず残念。
2011/10/09 とまこまいマラソン ハーフ 1:17:18
気温18～20℃。コースはマイナーチェンジ。後半暑く感じてバテ気味に。
2011/09/11 金沢城下町ハーフマラソン 1:44:00
天候晴れ。気温31℃。湿度62％。もちろん走るのだけで精一杯。
2011/06/05 名寄下川間往復駅伝4区8.0875km 31'11"
向かい風にお日さま。気温20度超え。凡走。自分が最も走れない展開で迷惑をかけました・・・。
2011/05/22 洞爺湖マラソン20㎞ 1:16:38(手元)
コースが昨日の雨で土砂崩れ。急遽20㎞となりました。もちろんモチベーションなくマラソンの流れのままゴール。
2011/05/08 小樽陸上競技記録会5000m 17'34"45
【目標】現状のスピードの確認。ここから洞爺湖のラップを考える。
【結果】例年通りか。大体この時期は17分半なのでここから上げていければ良し。
【結果】例年通りか。大体この時期は17分半なのでここから上げていければ良し。
2011/04/17 伊達ハーフマラソン 1:18:26
【目標】3月よりも体調を上げる
【結果】2006年以来のコースベスト。気温も低くて助かった感があり。
【結果】2006年以来のコースベスト。気温も低くて助かった感があり。
2011/03/27 小郡ロードレース ハーフ 1:25:45
【目標】旅行のついでに
【結果】案の定といったタイム。一年の中でも底の時期なので仕方ない。暑かった。
【結果】案の定といったタイム。一年の中でも底の時期なので仕方ない。暑かった。
2011/02/20 よこはま月例5km＋20km 16'52"-1:22:02
【目標】現状把握
【結果】まだいい状態の貯金があるようです。これからピークアウト進むでしょう。
【結果】まだいい状態の貯金があるようです。これからピークアウト進むでしょう。
2011/02/06 別府大分毎日マラソン 2:41:22
【目標】自己ベスト。
【結果】風が逆でした。そのため向かい風区間で脚を使ってしまい失速。
【結果】風が逆でした。そのため向かい風区間で脚を使ってしまい失速。
2011/01/23 千葉マリンハーフ 10㎞ 36'15"
【目標】スピードの確認。
【結果】気温も状態も良かった。いい感じで推移していたが後半に入り腹痛発生し終了。
【結果】気温も状態も良かった。いい感じで推移していたが後半に入り腹痛発生し終了。
2011/01/09 谷川真理ハーフマラソン 1:17:55
【目標】別大に向けた状態確認。
【結果】気温は10℃前後、日差しが強く体感は非常に暑く感じた。後半はおかげでしっかり止まりました。
【結果】気温は10℃前後、日差しが強く体感は非常に暑く感じた。後半はおかげでしっかり止まりました。
2011/01/01 村上元旦マラソン 10km 35'25"
【目標】実家に帰宅のお正月レース。練習がてら。
【結果】気温5℃、曇りのコンディションで走りやすかった。休み明けで入りが身体がびっくりしたがその後はきちんとおしていけた。ハイペース走的ないい練習ができ、これから続くハーフや10㎞のために身体が好転してくれるとうれしい。
【結果】気温5℃、曇りのコンディションで走りやすかった。休み明けで入りが身体がびっくりしたがその後はきちんとおしていけた。ハイペース走的ないい練習ができ、これから続くハーフや10㎞のために身体が好転してくれるとうれしい。
2010/12/05 福岡国際マラソン 2:39:43
【目標】自己ベスト。
【結果】無事完走。そして2秒ほど自己ベスト更新。合わせてきただけに身体は動いたが気象状況がよくなくもう少し出せたのではないかと考えている。別大はプレッシャーもなくリラックスして臨めそうです。
【結果】無事完走。そして2秒ほど自己ベスト更新。合わせてきただけに身体は動いたが気象状況がよくなくもう少し出せたのではないかと考えている。別大はプレッシャーもなくリラックスして臨めそうです。
2010/11/21 日体大記録会 5000m 16'47"29
【目標】スピードの最終確認。
【結果】マラソン練習を積む中で、9月→10月→11月としっかりひきあがっているかが最重要内容でしたが問題なし。さあ、あとは本番！
【結果】マラソン練習を積む中で、9月→10月→11月としっかりひきあがっているかが最重要内容でしたが問題なし。さあ、あとは本番！
2010/10/24 日体大記録会 5000m 16'54"09
【目標】現状のスピード確認。
【結果】9月より福岡に向けた引き上げがなされているかの確認。ようやく昨年のタイムを超えてきました。このまま上り調子を継続。気温17℃。曇り。
【結果】9月より福岡に向けた引き上げがなされているかの確認。ようやく昨年のタイムを超えてきました。このまま上り調子を継続。気温17℃。曇り。
2010/10/10 とまこまいマラソン ハーフ 1:18:43
【目標】そろそろしっくりくるタイムが欲しい。
【結果】気温15℃。雨。気温も落ち着きしっかり押していけた。昨年より結果は悪いが、向かい風と最後のグランドコンディションを考えれば上回っていてもよい内容。
【結果】気温15℃。雨。気温も落ち着きしっかり押していけた。昨年より結果は悪いが、向かい風と最後のグランドコンディションを考えれば上回っていてもよい内容。
2010/09/26 余市味覚マラソン 5km 17'15"
【目標】現状のスピードの確認。
【結果】これが基準。ここ結果どうこうより、ここから福岡まで引き上げていければ良し。
【結果】これが基準。ここ結果どうこうより、ここから福岡まで引き上げていければ良し。
2010/09/12 米軍三沢基地ハーフマラソン 1:32:10
まだまだ暑くてまともに走れず…。気温25℃。快晴。9月にハーフを入れた自分が馬鹿でした。
2010/07/25 釧路湿原マラソン 10km 35'05"
【目標】心肺刺激
【結果】気温や風が落ち着いていて非常に良いコンディションでした。もう少しで34分台だったのはもったいなかった。
【結果】気温や風が落ち着いていて非常に良いコンディションでした。もう少しで34分台だったのはもったいなかった。
2010/06/13 びえいヘルシーマラソン ハーフ 1:38:19
【目標】調子の引き上げ。
【結果】30℃越えの路温40℃では走ること自体が困難でした・・・。フラフラとなんとかたどりついた感じです。
【結果】30℃越えの路温40℃では走ること自体が困難でした・・・。フラフラとなんとかたどりついた感じです。
2010/05/30 北日本医科学生5000m 17'14"66
【目標】思い出の競技場で好記録を狙いたいです。暑いか？
【結果】なんとか今季ベスト。これなら気温が落ち着いてくれば16分の数字は今年も見れそうです。
【結果】なんとか今季ベスト。これなら気温が落ち着いてくれば16分の数字は今年も見れそうです。
2010/05/23 洞爺湖マラソン (N)2:55:30 (G)2:55:33
【目標】春に一本フルマラソンを。
【結果】全くフルの準備をしなかったためただ出ただけ。日程的にも前日午後まで鹿児島だったので帰宅も札幌に夜遅くついて朝早く会場入りという流れであわただしく疲れました。
【結果】全くフルの準備をしなかったためただ出ただけ。日程的にも前日午後まで鹿児島だったので帰宅も札幌に夜遅くついて朝早く会場入りという流れであわただしく疲れました。
2010/05/15 札幌記録会第3戦 17'26"72
【目標】心肺刺激
【結果】豊平川のアップダウンがない分の相応のタイムの結果か？暑くて後半はしっかりペースダウンしました。しばらくはこんな感じが続くと思われます。
【結果】豊平川のアップダウンがない分の相応のタイムの結果か？暑くて後半はしっかりペースダウンしました。しばらくはこんな感じが続くと思われます。
2010/05/05 豊平川マラソン5km 18'08"
【目標】週の半ばなので心肺刺激にショートレース。
【結果】どうにもならない凡タイム…。真駒内公園のアップダウンでしっかり脚が止まりました。
【結果】どうにもならない凡タイム…。真駒内公園のアップダウンでしっかり脚が止まりました。
2010/04/18 伊達ハーフマラソン ハーフ 1:19:23
【目標】洞爺湖前の実戦目的でしたが洞爺湖が黄色信号。
【結果】練習が回りだしていない状態での結果としてはまずまず。これからは気温的にもコンディションが厳しくなってくるので結果より秋・冬まで流れを重視します。
【結果】練習が回りだしていない状態での結果としてはまずまず。これからは気温的にもコンディションが厳しくなってくるので結果より秋・冬まで流れを重視します。
2010/03/21 白糠町ロードレース10km 37'12"
【目標】北海道開幕戦。腑抜け状態の確認。
【結果】案の定という結果。風も強く後半は向かい風でひどいラップでした・・・。
【結果】案の定という結果。風も強く後半は向かい風でひどいラップでした・・・。
2010/02/21 よこはま月例5km 16'48"
【目標】だらけてるでしょうから現状の戒めに。
【結果】N山さんにつかせていただきなんとか粘れました。
【結果】N山さんにつかせていただきなんとか粘れました。
2010/02/07 別府大分毎日マラソン 2:39:45
【目標】もちろん自己ベスト狙います
【結果】自己ベスト＆40分カット。狙っていたレースでの達成は本当にうれしいです。序盤は展開に任せて後半は絞り出す感じで追い込んで行きました。最後の35km以降は橋のわたる所での失速がありましたが何とか身体を運びゴールできました。
【結果】自己ベスト＆40分カット。狙っていたレースでの達成は本当にうれしいです。序盤は展開に任せて後半は絞り出す感じで追い込んで行きました。最後の35km以降は橋のわたる所での失速がありましたが何とか身体を運びゴールできました。
2010/01/10 谷川真理ハーフマラソン 1:17:42
【目標】別大に向けての状況確認
【結果】可もなく不可もなく。体が動く状態だったので自己新も期待したが、向かい風の中突っ込んだ感じか。もう少し余裕が持てて後ろから上がっていく集団に乗れれば15分台も見えていた気がする。一般的には好コンディションといわれる状況かもしれないけど自分としては暑くてつらいレースでした。
【結果】可もなく不可もなく。体が動く状態だったので自己新も期待したが、向かい風の中突っ込んだ感じか。もう少し余裕が持てて後ろから上がっていく集団に乗れれば15分台も見えていた気がする。一般的には好コンディションといわれる状況かもしれないけど自分としては暑くてつらいレースでした。
2009/12/20 川崎月例5km 16'37"
【目標】スピードの確認
【目標】風も少なく気温も低めで推移。しっかりまとめられました。
【目標】風も少なく気温も低めで推移。しっかりまとめられました。
2009/12/06 福岡国際マラソン 2:42:58
【目標】自己ベスト。
【結果】うーん・・・。30km過ぎてから切り替えた動きにもかかわらずラップは上げることができずセカンドベスト。完走はできましたがもうチョイ何かが足りないのでしょうか。出直してきます。
【結果】うーん・・・。30km過ぎてから切り替えた動きにもかかわらずラップは上げることができずセカンドベスト。完走はできましたがもうチョイ何かが足りないのでしょうか。出直してきます。
2009/11/22 赤羽月例5km 16'57"
【目標】スピード練習
【結果】前半から後半にかけてB-up。押していけました。
【結果】前半から後半にかけてB-up。押していけました。
2009/11/08 苫小牧フルマラソン挑戦会 2:45:41
【目標】40km走としての位置付け。脚の確認。
【結果】心拍計を見ながらコントロールランをしようと思っていたが17km付近で電池切れ・・・。終始自分がどのくらいで刻んでいるのか全く分からず。結果的には昨年よりタイムは良かったが余裕を持って終わりたかったレースで無駄に脚を使ってしまった感じ。本番が不安。
【結果】心拍計を見ながらコントロールランをしようと思っていたが17km付近で電池切れ・・・。終始自分がどのくらいで刻んでいるのか全く分からず。結果的には昨年よりタイムは良かったが余裕を持って終わりたかったレースで無駄に脚を使ってしまった感じ。本番が不安。
2009/11/01 南北海道駅伝6区5.4km 18'43"
【目標】後輩たちと楽しく
【結果】設定タイムも超えることができいい心肺刺激となってくれたと思う。ここから引き上げていきたい。
【結果】設定タイムも超えることができいい心肺刺激となってくれたと思う。ここから引き上げていきたい。
2009/10/11 苫小牧マラソン ハーフ 1:17:27
【目標】やはり昨年のタイムを参考に。
【結果】天気がコロコロ変わり日が出たり風雨になったりと大変だったが気温が低かったのがいい方に出ました。この時期にしてはよいタイムだがここからの流れを重要視したい。ともあれ2週間前の函館とは大違いのレースでした。
【結果】天気がコロコロ変わり日が出たり風雨になったりと大変だったが気温が低かったのがいい方に出ました。この時期にしてはよいタイムだがここからの流れを重要視したい。ともあれ2週間前の函館とは大違いのレースでした。
2009/09/27 函館ハーフマラソン 1:22:10
【目標】昨年のタイムを上回る。
【結果】㌔3分50秒のペース走のような結果でした。まったく身体が動かず昨年より2分半遅れは課題が多い内容だった。
【結果】㌔3分50秒のペース走のような結果でした。まったく身体が動かず昨年より2分半遅れは課題が多い内容だった。
2009/08/23 ノサップ岬マラソン10km 39'30"
【目標】釧路湿原よりは体調が上がっているように持ってこれればよしとします。
【結果】ワンウェイコースでずっと向かい風・・・。後半の上り区間でもタイムを失ったのでこんなものか。全体通しておしてはいけた。
【結果】ワンウェイコースでずっと向かい風・・・。後半の上り区間でもタイムを失ったのでこんなものか。全体通しておしてはいけた。
2009/07/26 釧路湿原マラソン10km 37'39"
ペース走感覚で。曇ってはいたがむしむしした一日。体調が上がってない中でペースメイクだけはしっかりできました。
2009/07/05 札幌国際ハーフマラソン DNS
【目標】暑さで結果は厳しいが一度は出てみたい大会。
【結果】左大腿部回復せず棄権しました。
【結果】左大腿部回復せず棄権しました。
2009/06/14 美瑛ヘルシーマラソン ハーフ DNS
【目標】札幌国際ハーフ前の調整レース。
【結果】左大腿部不調で棄権。
【結果】左大腿部不調で棄権。
2009/05/31 北日本医科学生5000m 17'04"05
【目標】一応春の目標レース。
【結果】とりあえずシーズンベストが出ました。身体的にも余裕があってもう少し出そうな感じでした。
【結果】とりあえずシーズンベストが出ました。身体的にも余裕があってもう少し出そうな感じでした。
2009/05/24 洞爺湖マラソン5km 17'50"
【目標】心肺刺激。
【結果】アップダウンと風でキツイ展開でした・・・。それでも久しぶりの方々と楽しむことはできました☆
【結果】アップダウンと風でキツイ展開でした・・・。それでも久しぶりの方々と楽しむことはできました☆
2009/05/10 釧路記録会5000m 19'14"25
【目標】小樽後志のタイムを上回る。
【結果】フラフラとゴール。力がぬけていく感じ・・・。病気か？と一瞬考えてしまいそうな結果でした。
【結果】フラフラとゴール。力がぬけていく感じ・・・。病気か？と一瞬考えてしまいそうな結果でした。
2009/04/29 小樽後志記録会5000m 17'32"22
【目標】トラック開幕。慣らし運転。
【結果】㌔3分半を淡々と刻む格好・・・。スピードは相変わらずなし。
【結果】㌔3分半を淡々と刻む格好・・・。スピードは相変わらずなし。
2009/04/19 伊達ハーフマラソン 5km 17'23"
【目標】再度復帰戦。
【結果】無難な滑り出しができたかな。膝は完全ではないが悪化はなし。
【結果】無難な滑り出しができたかな。膝は完全ではないが悪化はなし。
2009/03/07 鴻巣パンジーマラソン5km 結果を入力
【目標】復帰戦です。
【結果】膝の故障もあり、DNSとしました。
【結果】膝の故障もあり、DNSとしました。
2009/02/01 別府大分毎日マラソン フル 2:47:41
【目標】自己ベスト。今シーズン最大の目標。
【結果】40分カットを狙ってのペースで推移しました。しかしこれが結果的には向かい風の中無理していたようです。30km過ぎてからは苦しい局面が続きましたが何とかゴールできてホッとしました。体調は福岡のときより上がっていましたが、そんな動く身体に反して膝の不安もあって微妙な気持ちで望んだレースでした。
【結果】40分カットを狙ってのペースで推移しました。しかしこれが結果的には向かい風の中無理していたようです。30km過ぎてからは苦しい局面が続きましたが何とかゴールできてホッとしました。体調は福岡のときより上がっていましたが、そんな動く身体に反して膝の不安もあって微妙な気持ちで望んだレースでした。
2009/01/11 谷川真理ハーフ (G)1:16:10 (N)1:16:04
【目標】実戦の週の状態確認。
【結果】飛行機欠航でなんとかたどり着いた東京。最後の仕上がり段階の確認が目的で出場。後半折り返してから追い風のはずが15km以降ラップを失っていて少し驚いたが、皆さん失っていた様子。どうやら完全な追い風ではなかった様子。まずまずの結果で別大に弾みがつきました。
【結果】飛行機欠航でなんとかたどり着いた東京。最後の仕上がり段階の確認が目的で出場。後半折り返してから追い風のはずが15km以降ラップを失っていて少し驚いたが、皆さん失っていた様子。どうやら完全な追い風ではなかった様子。まずまずの結果で別大に弾みがつきました。
2009/01/01 村上元旦マラソン5km 17'24"
【目標】心肺刺激。マラソン練習中のスピード確認。
【結果】結果的には凡タイム。しかし気象状況から考えてt昨年の小金井とは単純比較はできないかな。いい練習になった。それと久しぶりに地元の走ってる後輩などにも会えて楽しかった。
【結果】結果的には凡タイム。しかし気象状況から考えてt昨年の小金井とは単純比較はできないかな。いい練習になった。それと久しぶりに地元の走ってる後輩などにも会えて楽しかった。
2008/12/07 福岡国際マラソン フル 2:40:49
【目標】完走。DNFは覚悟の上。来年・再来年この舞台でベストが出せるように雰囲気を感じてきたい。
【結果】無事完走。自己ベストのおまけが付いてきた。しかしここがゴールではないです。08/09シーズンの最大の目標は2月1日。ここまでしっかり上向きを作りたいです。
【結果】無事完走。自己ベストのおまけが付いてきた。しかしここがゴールではないです。08/09シーズンの最大の目標は2月1日。ここまでしっかり上向きを作りたいです。
2008/11/09 フルマラソン挑戦会 フル 2:47:06
【目標】40キロ走としての練習試合
【結果】気温6℃、天候雨。終始人の後ろについて楽をさせていただいた。若干正式タイムと自分時計にズレあり。あと一緒にゴールしたのになぜか6秒差。結果はともかくいい練習となった。HRも狙ったあたりで推移。
【結果】気温6℃、天候雨。終始人の後ろについて楽をさせていただいた。若干正式タイムと自分時計にズレあり。あと一緒にゴールしたのになぜか6秒差。結果はともかくいい練習となった。HRも狙ったあたりで推移。
2008/10/12 苫小牧マラソン ハーフ 1:17:49
【目標】練習の状態確認。
【結果】2週前の函館のことを考えるとうまく修正できました。このまま上向きでメインレースに向かっていきたいです。
【結果】2週前の函館のことを考えるとうまく修正できました。このまま上向きでメインレースに向かっていきたいです。
2008/09/28 函館ハーフマラソン ハーフ 1:19:42
【目標】シーズン初ハーフを無難に。
【結果】後半10km過ぎての海岸沿い道路の風でラップを落とし凡タイムでゴール。78分台当りを目標にしていたのだが・・・。
【結果】後半10km過ぎての海岸沿い道路の風でラップを落とし凡タイムでゴール。78分台当りを目標にしていたのだが・・・。
2008/08/31 タケダファミリーマラソン 10km 41'13"
【目標】スピード強化。
【結果】いい感じで進めていたのに後半は腹痛発生・・・。当分10kmは予定していないので記録を出しておきたかったが残念。
【結果】いい感じで進めていたのに後半は腹痛発生・・・。当分10kmは予定していないので記録を出しておきたかったが残念。
2008/08/24 北商ロードレース 5km 16'46"
【目標】スピード強化。
【結果】涼しかったためしっかり後半までおしていけた。ラップは3分20秒とほぼイーブン。マラソン練習前にスピードを確認できてよかった。
【結果】涼しかったためしっかり後半までおしていけた。ラップは3分20秒とほぼイーブン。マラソン練習前にスピードを確認できてよかった。
2008/07/27 釧路湿原マラソン10km 38'30"
【目標】スピード強化。
【結果】言い訳できない気象状況ではあったが体調が全然合わず。なかなか練習ができてきたなという感じもなく後半はフラフラでした。まずはしっかりした練習ができるように秋冬までに計画を立てていきたいと思います。
【結果】言い訳できない気象状況ではあったが体調が全然合わず。なかなか練習ができてきたなという感じもなく後半はフラフラでした。まずはしっかりした練習ができるように秋冬までに計画を立てていきたいと思います。
2008/07/20 士別ハーフ 10km 37'20"
【目標】スピード強化。
【結果】涼しさを求めて道北へ。しかし今日ばかりは札幌よりも暑い気温に後半はバテバテでした。洞爺湖フルのラップと変わらず(笑)
【結果】涼しさを求めて道北へ。しかし今日ばかりは札幌よりも暑い気温に後半はバテバテでした。洞爺湖フルのラップと変わらず(笑)
2008/07/06 北広島エルフィンロード5km 18'55"
【目標】スピード強化。
【結果】距離はちょっと長い様子。暑さと起伏もありタイムは狙えるようなかんじではなかったが、いい練習になった。
【結果】距離はちょっと長い様子。暑さと起伏もありタイムは狙えるようなかんじではなかったが、いい練習になった。
2008/06/22 小樽運河ロードレース5km 17'27"
【目標】スピード強化。
【結果】特にないです。凡タイム。強いて言えばもう少し粘りたかった。前と離されすぎ。あのゾーンで走りたいんだけど呼吸がついてかない・・・。
【結果】特にないです。凡タイム。強いて言えばもう少し粘りたかった。前と離されすぎ。あのゾーンで走りたいんだけど呼吸がついてかない・・・。
2008/05/25 洞爺湖マラソン フル (G)2:43:44 (N)2:43:41
【目標】フルの感覚がなくなる前に1本。
【結果】結果は自己ベスト。前半は19分半程度で刻み，25キロ以降は18分後半にあげて達成できました。仕上がり具合はそれほどではなかったですが，おそらく2月の別大でフルの感覚を身体が覚えていたのだと思います。
【結果】結果は自己ベスト。前半は19分半程度で刻み，25キロ以降は18分後半にあげて達成できました。仕上がり具合はそれほどではなかったですが，おそらく2月の別大でフルの感覚を身体が覚えていたのだと思います。
2008/05/05 豊平川ラン＆ウォーク 5km 17'24"
【目標】前々日に距離走。この状態でどこまで粘れるかを見る
【結果】タイムは平凡。起伏・カーブとスピードの出しづらい真駒内公園。疲れがある中粘ったといい方に解釈。
【結果】タイムは平凡。起伏・カーブとスピードの出しづらい真駒内公園。疲れがある中粘ったといい方に解釈。
2008/04/20 伊達ハーフマラソン ハーフ 1:21:27
【目標】去年のタイムを上回る
【結果】突っ込んで暑くて後半撃沈…。学ばない男だな。
【結果】突っ込んで暑くて後半撃沈…。学ばない男だな。
2008/03/02 ふかやシティマラソン 10km 36'00"
【目標】復帰レース。関東最後のレース。現状把握。
【結果】別大明け。体調は落ち気味であったが、後半にかけて追い風に乗ってB-up出来てよかった。
【結果】別大明け。体調は落ち気味であったが、後半にかけて追い風に乗ってB-up出来てよかった。
2008/02/03 別府大分毎日マラソン 40kmDNF
【目標】今シーズン最大の目標。自己ベスト狙います。
【結果】折り返してから腹痛発生。特に35～40kmラップは24分後半まで失速。苦しかった～。ここまでの取り組みの結果が出なかったのは残念ですが、なんとなくやり方はわかった気がする。後は本番のコンディショニングだろう。後方視的に考えて①月間走行距離は今回はあえて500kmでとどめたが次回の冬マラソンにはもう少し脚を意識してみる。②今回は秋マラソン走らなかったが次は走ってみて冬マラソンに挑戦したい。うまく走れている人は秋のレースで修正点を見つけて冬に挑戦している人が多い気がする。また秋のレースでフルに対して身体が準備するんだと思った。自分も大して練習もい出来てないのに東京→洞爺湖で思わぬ好記録が出たのはそのせいかもしれない。いろんなことが頭に描けるのであるが細々していることは書ききれないのでメモでもしておきます。来年リベンジです。
【結果】折り返してから腹痛発生。特に35～40kmラップは24分後半まで失速。苦しかった～。ここまでの取り組みの結果が出なかったのは残念ですが、なんとなくやり方はわかった気がする。後は本番のコンディショニングだろう。後方視的に考えて①月間走行距離は今回はあえて500kmでとどめたが次回の冬マラソンにはもう少し脚を意識してみる。②今回は秋マラソン走らなかったが次は走ってみて冬マラソンに挑戦したい。うまく走れている人は秋のレースで修正点を見つけて冬に挑戦している人が多い気がする。また秋のレースでフルに対して身体が準備するんだと思った。自分も大して練習もい出来てないのに東京→洞爺湖で思わぬ好記録が出たのはそのせいかもしれない。いろんなことが頭に描けるのであるが細々していることは書ききれないのでメモでもしておきます。来年リベンジです。
2008/01/13 高根沢町元気アップハーフマラソン 1:16:33
【目標】実戦モードの状態確認。納得のいくタイムがほしいが寒さ次第(前回出場時は－2度でしたから・・・)
【結果】30km→40km→ハーフレース。この流れでどれだけしっかり走れるか確認。気温が1.6℃であるのとさすがに連日の疲労で15キロ過ぎて失速。最後まで力強く行きたかったな～。
【結果】30km→40km→ハーフレース。この流れでどれだけしっかり走れるか確認。気温が1.6℃であるのとさすがに連日の疲労で15キロ過ぎて失速。最後まで力強く行きたかったな～。
2008/01/01 小金井元旦ロード5km 16'54"
【目標】現状のスピードからマラソンラップの目安とする。
【結果】若干30kmのハリあり。でもその状態で走るのが今回の目的。前半突っ込みすぎた感があり。年甲斐なし。もうちょっと落ち着いたレースがしたい。昨年と単純比較は出来ないが結果として上回っているのでよしとする。
【結果】若干30kmのハリあり。でもその状態で走るのが今回の目的。前半突っ込みすぎた感があり。年甲斐なし。もうちょっと落ち着いたレースがしたい。昨年と単純比較は出来ないが結果として上回っているのでよしとする。
2007/12/23 富士マラソンフェスタ10km 35'58"
【目標】迷ってはいたが出る方向。心肺刺激の練習試合。
【結果】起伏のあるコースをしっかりイーブンでいけた。いい刺激が入ったと思う。スピードウェイを走れるのも嬉しかった☆
【結果】起伏のあるコースをしっかりイーブンでいけた。いい刺激が入ったと思う。スピードウェイを走れるのも嬉しかった☆
2007/12/09 小川和紙マラソンハーフ 1:18:35
【目標】コースレイアウトにもよるが自己ベスト。
【結果】前情報で起伏が結構あると聞いていたので78分くらいかなと予想していたがその通りに。可もなく不可もなく。風も強くよく粘った方かも。脚にきたのは新鮮でした。
【結果】前情報で起伏が結構あると聞いていたので78分くらいかなと予想していたがその通りに。可もなく不可もなく。風も強くよく粘った方かも。脚にきたのは新鮮でした。
2007/11/25 丹澤湖マラソン10km 35'43"
【目標】心肺刺激。アップダウンを力強く。
【結果】ようやく昨年の10月に並びました。やはり1ヶ月遅れだ。とすればピークは合うはずだがまだ油断は禁物。今回は3分半をちょっと越えるペースで刻めた。
【結果】ようやく昨年の10月に並びました。やはり1ヶ月遅れだ。とすればピークは合うはずだがまだ油断は禁物。今回は3分半をちょっと越えるペースで刻めた。
2007/11/11 いわい将門ハーフ 1:21:51
【目標】今シーズン初ハーフを無難に。今回はあえて定番の横浜マラソンをはずしてみた。
【結果】練習の流れの中のレースだったが比較的体が動いてくれた。しかし17～18kmあたりで腹痛･･･。せっかくの下り基調の最後の5kmだったのに後はjogで帰ってきました。
【結果】練習の流れの中のレースだったが比較的体が動いてくれた。しかし17～18kmあたりで腹痛･･･。せっかくの下り基調の最後の5kmだったのに後はjogで帰ってきました。
2007/10/28 NPOマスターズロード10km 37'00"
【目標】心肺刺激。以上。
【結果】何とかぎりぎりで37分切れた！と思ったら正式結果は37分ちょうど・・・。昭和記念公園のコースも相変わらずきつかったです。
【結果】何とかぎりぎりで37分切れた！と思ったら正式結果は37分ちょうど・・・。昭和記念公園のコースも相変わらずきつかったです。
2007/10/14 真岡井頭マラソン10km 37'09"
【目標】36分切り。
【結果】越後湯沢のタイムを上回るを目標にしたが後半の容赦ない上りで36分台の数字は見ることが出来ず・・・次はこのタイムを上回ることを目標にしたい。
【結果】越後湯沢のタイムを上回るを目標にしたが後半の容赦ない上りで36分台の数字は見ることが出来ず・・・次はこのタイムを上回ることを目標にしたい。
2007/09/30 越後湯沢コスモスハーフ10km 37'30"
【目標】毎年の出場。記録は狙えるコースレイアウトではないがコースベストは出したい。
【結果】前回の吉田火祭りよりは身体が動いてくれた。しかし前年の同レースより30秒遅れ。上り調子ではあるのでこのまま練習していきたい。
【結果】前回の吉田火祭りよりは身体が動いてくれた。しかし前年の同レースより30秒遅れ。上り調子ではあるのでこのまま練習していきたい。
2007/08/26 YBS富士吉田火祭りロードレース5km 22'41"
【目標】現状把握。あまり期待は出来そうにない。
【結果】取り合え得ず出ただけ。休養開けなので仕方なし。
【結果】取り合え得ず出ただけ。休養開けなので仕方なし。
2007/08/05 富士登山駅伝 山内区間 チーム4:33:03 5区61'03" 7区10'11"
【目標】みらいチームのみんなと熱く襷をつなぎたい！！自分としては一生懸命やった結果なのでどんなタイムでも受け入れます。
【結果】1区･11区バウワーさん、2区･10区Y本さん、3区･9区M本さん、4区･8区Y崎さん、5区･7区macarp、6区スカイGRさん
太郎坊で襷がギリギリつながるかと思ったレースがみんなの会心の走りで余裕の襷リレーとなった。自分も何とかその勢いで走らせてもらった。
【結果】1区･11区バウワーさん、2区･10区Y本さん、3区･9区M本さん、4区･8区Y崎さん、5区･7区macarp、6区スカイGRさん
太郎坊で襷がギリギリつながるかと思ったレースがみんなの会心の走りで余裕の襷リレーとなった。自分も何とかその勢いで走らせてもらった。
2007/07/15 やぶはら高原マラソン5km 大会中止
【目標】練習の一環。心肺刺激
【結果】台風4号が接近中のため中止となる。
【結果】台風4号が接近中のため中止となる。
2007/06/17 白樺高原ビーナスマラソン5km 16'56"
【目標】富士登山駅伝を見据えてスピード養成。ちょっとコースはきついかもしれないが富士山はもっときつい。
【結果】前半登って後半下りの記録の出やすいコースレイアウト。最後は競技場であんなに走らされるとは思いませんでした。
【結果】前半登って後半下りの記録の出やすいコースレイアウト。最後は競技場であんなに走らされるとは思いませんでした。
2007/05/20 洞爺湖マラソン フル 2:46:52
【目標】理想は㌔4分のイーブンで余裕を持って。結果的には自己ベストになるのだけど・・・。
【結果】絵に描いたようなレースでした。㌔4分で余裕を持って30キロまで走ることができ、その後はB-up。体調としてはいい方ではない中で出せたタイムなので満足です。今度は体調がいいときにこういうレースがしたい。そうなれば結果がついてくる☆
【結果】絵に描いたようなレースでした。㌔4分で余裕を持って30キロまで走ることができ、その後はB-up。体調としてはいい方ではない中で出せたタイムなので満足です。今度は体調がいいときにこういうレースがしたい。そうなれば結果がついてくる☆
2007/05/05 豊平川ラン＆ウォーク ハーフ 1:31:16
【目標】公認レースだけに標準記録狙いたい！
【結果】なぜか今週はずっと体調不良・・・。もちろんタイムは狙えるわけでもなく、折り返してからはjogで帰還。そろそろ1,2月の付けがきてもおかしくはないので基本に立ち返る。
【結果】なぜか今週はずっと体調不良・・・。もちろんタイムは狙えるわけでもなく、折り返してからはjogで帰還。そろそろ1,2月の付けがきてもおかしくはないので基本に立ち返る。
2007/04/30 横浜駅伝6区5km 17'35" チーム6位
【目標】チームのために！
【結果】暑かった。自分が一番足を引っ張る面子だったので前半抑えて行った。おかげで5kmなのに後半上げていくことができて順位キープもできほっとした☆
【結果】暑かった。自分が一番足を引っ張る面子だったので前半抑えて行った。おかげで5kmなのに後半上げていくことができて順位キープもできほっとした☆
2007/04/15 伊達ハーフマラソン ハーフ 1:19:16
【目標】北海道の幕開けレース。大学の後輩と楽しく
【結果】気温2度。みぞれの天候は昨年と同じ・・・。東京マラソンの方がまだコンディションとしては良かったか。でもハーフだったので何とか集中できた。昨年より悪いのが気にかかるがしょうがないです。また次に向けて切り替えていかないと。
【結果】気温2度。みぞれの天候は昨年と同じ・・・。東京マラソンの方がまだコンディションとしては良かったか。でもハーフだったので何とか集中できた。昨年より悪いのが気にかかるがしょうがないです。また次に向けて切り替えていかないと。
2007/04/08 横浜ロードレース5km 17'15"
【目標】16分台
【結果】タイム的にも平凡でした。前半突っ込んでみたけどこのおかげで後半はハーフのラップのようなタイムになってしまった。呼吸がとにかくきつかった。この距離は普段から心肺にくる練習が必要なのだろう。
【結果】タイム的にも平凡でした。前半突っ込んでみたけどこのおかげで後半はハーフのラップのようなタイムになってしまった。呼吸がとにかくきつかった。この距離は普段から心肺にくる練習が必要なのだろう。
2007/03/25 武蔵稜マラソン10km 36'46"
【目標】復帰レースを無難に
【結果】無難というより週の半ばに入れた30kmの疲れが抜けきらず前日のインターバルも結構効いた様子。こんなものでしょう。雨のレースばかりが続く。
【結果】無難というより週の半ばに入れた30kmの疲れが抜けきらず前日のインターバルも結構効いた様子。こんなものでしょう。雨のレースばかりが続く。
2007/02/18 東京マラソン フル (Ｇ)2:53:23 (Ｎ)2:52:49
【目標】今シーズン最大の目標。狙っていきます自己ベスト。
【結果】結果はうーん・・・。微妙。40分以上前からスタートラインに走る格好で待たされ、脚はガチガチ。スタートして5キロで脚がピク付いていつでも痙攣しますよ状態。自己ベストは素直に嬉しいけど、せっかく身体を作って作って臨んだ大会だけにこの気象状況は残念でした。しかし東京ロードは本当に絶え間なく応援の方々がいて、コースも飽きが来ないし走ってよかったと思えるコースでした。懸念されたスタートもDブロックであれば1分以内で通過可能だし、天気さえよければこのような混雑もなく、記録も充分狙える大会だと思いました。走ってみることお勧めします☆
【結果】結果はうーん・・・。微妙。40分以上前からスタートラインに走る格好で待たされ、脚はガチガチ。スタートして5キロで脚がピク付いていつでも痙攣しますよ状態。自己ベストは素直に嬉しいけど、せっかく身体を作って作って臨んだ大会だけにこの気象状況は残念でした。しかし東京ロードは本当に絶え間なく応援の方々がいて、コースも飽きが来ないし走ってよかったと思えるコースでした。懸念されたスタートもDブロックであれば1分以内で通過可能だし、天気さえよければこのような混雑もなく、記録も充分狙える大会だと思いました。走ってみることお勧めします☆
2007/02/04 神奈川マラソン ハーフ 1:19:20
【目標】東京マラソン前の状態確認＆刺激
【結果】アップの段階では体が軽く、これはベスト出るななんて思ってたけど前半とばしすぎて撃沈･･･。後半はきつかった。残念。東京前に気分よく行きたかったが気持ちを切り替ええて臨みます。
【結果】アップの段階では体が軽く、これはベスト出るななんて思ってたけど前半とばしすぎて撃沈･･･。後半はきつかった。残念。東京前に気分よく行きたかったが気持ちを切り替ええて臨みます。
2007/01/08 東海村新春マラソン ハーフ 1:16:57
【目標】自己ベスト
【結果】気温７℃、風4m、アップダウンのあるコースで折り返し6回。脚が不安だった自分にはちょっと怖かったが何とか1時間16分台のレースができてよかった。前はかなり差があり、そこが入賞ライン争い4人だったのでなかなか差がつまらず、そのままゴールでした。
【結果】気温７℃、風4m、アップダウンのあるコースで折り返し6回。脚が不安だった自分にはちょっと怖かったが何とか1時間16分台のレースができてよかった。前はかなり差があり、そこが入賞ライン争い4人だったのでなかなか差がつまらず、そのままゴールでした。
2007/01/01 小金井元旦ロードレース5km 16'58"
【目標】去年のタイムを上回る
【結果】1キロ毎のラップは不明でペース感覚を磨くにはちょうど良し。目的はマラソン練習中のスピードの確認とそこから割り出されるフルの5キロラップの予測。少し距離走の疲れが脚にあり。結果はぎりぎり17分切りでした・・・。
【結果】1キロ毎のラップは不明でペース感覚を磨くにはちょうど良し。目的はマラソン練習中のスピードの確認とそこから割り出されるフルの5キロラップの予測。少し距離走の疲れが脚にあり。結果はぎりぎり17分切りでした・・・。
2006/12/10 川崎フルマラソン駅伝 区間32'11" 総合2:31:41
【目標】調整はしないが粘り強く。
【結果】1区にっしー 2区macarp 3区塩ちゃん 4区S木 5区M本
今回は2区9km。チームの目標は入賞、自分の目標は31分台。にっしーさんが流れの中で襷を持ってきてくれたのでスタート直後より目の前には目標ランナーがたくさん。じわりじわりとつめて数人抜く。そして後ろから来たヤンキー君に2キロ手前くらいで追いつかれた。ここは力の差的にも仕方のないところで覚悟の上。それより前のランナーを捕らえ続け、最後はN大理工を抜いて塩ちゃんに襷リレー。塩ちゃんも32分前半で走り、二人抜き、N大理工とのマッチレース。最後S木君、M本君とも安定した走りで順位キープには十分すぎるほどの走りでした。結局7位入賞☆タイム的にも全員ほとんど同じくらいのタイムでどの区間もある意味穴のないチームでした。更なるベースの底上げが期待されるところです。実はN大理工とは学生時代にマイルリレーをやっている時も白熱した順位争いをしたことがあった。ある大会マイルリレー決勝。最後自分がバトンをもらいアンカー勝負。バックストレートでN大理工に追いつき最後第4コーナー勝負。どっちが先着したかはその場では分からず写真判定の結果100分の1秒差で負け。時を越えて種目を変えての勝負も楽しめた。でも次は勝たせていただきたいものです☆
【結果】1区にっしー 2区macarp 3区塩ちゃん 4区S木 5区M本
今回は2区9km。チームの目標は入賞、自分の目標は31分台。にっしーさんが流れの中で襷を持ってきてくれたのでスタート直後より目の前には目標ランナーがたくさん。じわりじわりとつめて数人抜く。そして後ろから来たヤンキー君に2キロ手前くらいで追いつかれた。ここは力の差的にも仕方のないところで覚悟の上。それより前のランナーを捕らえ続け、最後はN大理工を抜いて塩ちゃんに襷リレー。塩ちゃんも32分前半で走り、二人抜き、N大理工とのマッチレース。最後S木君、M本君とも安定した走りで順位キープには十分すぎるほどの走りでした。結局7位入賞☆タイム的にも全員ほとんど同じくらいのタイムでどの区間もある意味穴のないチームでした。更なるベースの底上げが期待されるところです。実はN大理工とは学生時代にマイルリレーをやっている時も白熱した順位争いをしたことがあった。ある大会マイルリレー決勝。最後自分がバトンをもらいアンカー勝負。バックストレートでN大理工に追いつき最後第4コーナー勝負。どっちが先着したかはその場では分からず写真判定の結果100分の1秒差で負け。時を越えて種目を変えての勝負も楽しめた。でも次は勝たせていただきたいものです☆
2006/12/03 はだの丹沢水無川マラソン ハーフ 1:18:11
【目標】忘年会参加。フルにつながるタフさを出す。
【結果】今までで走ったどのハーフよりもコースはタフだった。ちょうど身体を叩いてる時期にぶつかっていたため体調もお疲れモード。でもマラソンを走るならやっぱりこういうコースでも粘り強く行かなくてはなと思い、今回の目標は最後まで力強くとして具体的なタイム設定はあまりしなかった。最初の5キロは中盤の上りに備えて押さえ気味に通過(18'20")。その後のぼりが始まる。やはりきつい・・・。それでもぽろぽろこぼれてくる選手を拾って10キロ通過(18'58")。さらにのぼりがきつくなる。ここの5キロは20'02"と㌔4分を超えた・・・。つり橋を渡り最後の5キロは一気に駆け下り16分台で5キロをカバーした。何コースでしたが目標の粘りは自分なりに出せたと思う。
【結果】今までで走ったどのハーフよりもコースはタフだった。ちょうど身体を叩いてる時期にぶつかっていたため体調もお疲れモード。でもマラソンを走るならやっぱりこういうコースでも粘り強く行かなくてはなと思い、今回の目標は最後まで力強くとして具体的なタイム設定はあまりしなかった。最初の5キロは中盤の上りに備えて押さえ気味に通過(18'20")。その後のぼりが始まる。やはりきつい・・・。それでもぽろぽろこぼれてくる選手を拾って10キロ通過(18'58")。さらにのぼりがきつくなる。ここの5キロは20'02"と㌔4分を超えた・・・。つり橋を渡り最後の5キロは一気に駆け下り16分台で5キロをカバーした。何コースでしたが目標の粘りは自分なりに出せたと思う。
2006/11/12 横浜マラソン ハーフ 1:17:29
【目標】地元レース。自己ベスト更新。
【結果】木枯らし1号が吹く強風の一日。自分の体調、去年の気象状況と比較して昨年の記録を抜くのは厳しいかな～と思っていた。スタート後はあまり無理せずにリズムだけを保つような感じで回りの上げ下げにはのらないように気をつけた。5キロ通過は18分弱。徐々に同じ走力の人たちが集団となってここもあせらず。10キロも36分弱とほぼイーブンだった。本牧の折り返しでは先頭で来た藤沢走さんに手を振って挨拶。自分は折り返しで15番手グループ。体感的にはリズムは変わっていない。13キロ手前で仕掛けた人がでたがここもあまり反応しないようにじっくり追うこととした。しかしこれが後から考えたらまずかった。15キロのラップは18分16秒とここもほぼイーブン。さあというときに左に曲がってから向かい風さらにきつくなった。前は集団、自分は孤立･･･。なかなかペースをあげても追いつかない･･･。そのうち体力を消耗しつつ17キロ付近で後ろから息づかいが聞こえてきた。オハナレーサーさんともう一人。結構折り返しでは離していたのにな～ここまで追いつかれるなんてとしばらくびっくりしたが、自分が相当ペースが落ちてることを再認識し、ギアチェンジ(したつもり)。ここでせっかく集団になったのでこのままオハナさんと最後まで競り合いたいと思ったが引き離され最後は30秒差つけられた。理想としては二人でゴールになだれ込み二人めでたく17分きりがよかったんですが・・・。まだまだですかね。
気象条件としては昨年とは明らかに悪い状況で、昨年のタイムを1分以上短縮できたことは収穫☆自分の成長がうかがえた。このまま横浜発東京で今年は締めくくる。
【結果】木枯らし1号が吹く強風の一日。自分の体調、去年の気象状況と比較して昨年の記録を抜くのは厳しいかな～と思っていた。スタート後はあまり無理せずにリズムだけを保つような感じで回りの上げ下げにはのらないように気をつけた。5キロ通過は18分弱。徐々に同じ走力の人たちが集団となってここもあせらず。10キロも36分弱とほぼイーブンだった。本牧の折り返しでは先頭で来た藤沢走さんに手を振って挨拶。自分は折り返しで15番手グループ。体感的にはリズムは変わっていない。13キロ手前で仕掛けた人がでたがここもあまり反応しないようにじっくり追うこととした。しかしこれが後から考えたらまずかった。15キロのラップは18分16秒とここもほぼイーブン。さあというときに左に曲がってから向かい風さらにきつくなった。前は集団、自分は孤立･･･。なかなかペースをあげても追いつかない･･･。そのうち体力を消耗しつつ17キロ付近で後ろから息づかいが聞こえてきた。オハナレーサーさんともう一人。結構折り返しでは離していたのにな～ここまで追いつかれるなんてとしばらくびっくりしたが、自分が相当ペースが落ちてることを再認識し、ギアチェンジ(したつもり)。ここでせっかく集団になったのでこのままオハナさんと最後まで競り合いたいと思ったが引き離され最後は30秒差つけられた。理想としては二人でゴールになだれ込み二人めでたく17分きりがよかったんですが・・・。まだまだですかね。
気象条件としては昨年とは明らかに悪い状況で、昨年のタイムを1分以上短縮できたことは収穫☆自分の成長がうかがえた。このまま横浜発東京で今年は締めくくる。
2006/10/29 河原駅伝6区 9.195km 34'42" チームは8位入賞
【目標】チームのために走ります！
【結果】1区オハナレーサー 2区N木 3区S戸 4区S嶋 5区O阪 6区macarp 本調子ではない人たちもがんばってくれた。それに応えたかったけど見事に前半飛ばして後半沈む典型的なダメレースでした・・・。自分の走りには不満いっぱいです。
【結果】1区オハナレーサー 2区N木 3区S戸 4区S嶋 5区O阪 6区macarp 本調子ではない人たちもがんばってくれた。それに応えたかったけど見事に前半飛ばして後半沈む典型的なダメレースでした・・・。自分の走りには不満いっぱいです。
2006/10/15 さくら市マラソン 10km 35'51"
【目標】まだ見ぬ土地への好奇心で出場。36分きり。
【結果】脚に不安はあるのもも強行出場。レース自体は距離がわからずペース走感覚で淡々と進めた。ラスト1キロでタイム確認したけど予定では31分台で通過したかったけど32分中盤でやっぱり遅くなっていた。ラスト1キロだけ上げてゴールしました。
【結果】脚に不安はあるのもも強行出場。レース自体は距離がわからずペース走感覚で淡々と進めた。ラスト1キロでタイム確認したけど予定では31分台で通過したかったけど32分中盤でやっぱり遅くなっていた。ラスト1キロだけ上げてゴールしました。
2006/10/01 東日本国際駅伝2区5.287km 17'55" チーム1:29'45"
1区ひっこし☆ 2区macarp 3区ラーメン大僧正 4区スカイGR
引越しさんが宣言どおりのタイムできたくれた。自分も目の前に見えるランナーはかなり抜いた。それで満足したのかゴール後は余力あり。もう少し追い込めた感があった。その後は故障中のラーメン大僧正さん、急遽そして今日2回目のスカイGRさんががんばってくれ、充実感いっぱいでした。
引越しさんが宣言どおりのタイムできたくれた。自分も目の前に見えるランナーはかなり抜いた。それで満足したのかゴール後は余力あり。もう少し追い込めた感があった。その後は故障中のラーメン大僧正さん、急遽そして今日2回目のスカイGRさんががんばってくれ、充実感いっぱいでした。
2006/09/24 越後湯沢コスモスハーフ 10km 36'57"
【目標】3年連続の出場。昨年のタイムを上回る。
【結果】昨年もことを踏まえて5km手前から始まる上りで勝負をすることを考えて走った。昨年と同じくらいの5km通過し、その後は同じペースで走っていたグループの人たちを引き離すことができた。結果もこのコースで36分台ならOK！
【結果】昨年もことを踏まえて5km手前から始まる上りで勝負をすることを考えて走った。昨年と同じくらいの5km通過し、その後は同じペースで走っていたグループの人たちを引き離すことができた。結果もこのコースで36分台ならOK！
2006/08/27 妙高高原笹ヶ峰トレイル10km 40'39"(手元)
初のトレイルのレースに出場。標高1300m。めちゃめちゃきついコースだった。上位は合宿できていた実業団の方々が独占したのでどのくらいで入ったかは不明。しかも遠方だったため早く帰ろうとリザルト見ずに帰宅。しかし十分追い込めた。欲を言えば40分切りたかった。
2006/07/16 伊那市はびろ高原マラソン10k 38'21"
練習の一環として参加。いつもならこの時期に10kを走ることはないのだが、今年は自分自身を変えるつもりで出場した。前半はアップダウンあるものの下り基調で16分後半で通過。しかし5キロ過ぎてからの上りがきつくなり、まったく対応できず。脚が止まり何人も抜かされた。http://www.tecnoplan.co.jp/tecnet/result/search.php?id
2006/06/25 川崎月例5Km 17'35"
前日富士山走った身体を思えば上等。毎年この時期は苦手で、ハーフのラップ位の記録しか出せない自分にとってはおそらく6月のベストなのではないか？気温が上がらないですんだのが大きい。暑いのはダメ・・・。
2006/05/21 洞爺湖マラソン フル 3:28'38"
2目のフルマラソン。前回に比べて30k走などを中心にして練習をしてみた。結果としてはコースや気温の上昇を考えてもう少し抑え目に入った方がよかったのだろう。オーバーペースで後半脚が完全に止まってしまった。体調自体も落ちていたみたい。次またがんばります。
2006/05/14 多摩川ロードレース5km 18'12"
刺激レース。これもタイム狙いというより余裕度優先。
しかしやはりあまり余裕度なかった気がするのはなぜか・・。
つべこべ考えずにやるだけだ！行くべし！
しかしやはりあまり余裕度なかった気がするのはなぜか・・。
つべこべ考えずにやるだけだ！行くべし！
2006/05/05 豊平川ラン＆ウォークハーフ 1:21'13"
マラソンの予行練習。タイムというより余裕度を優先した。後半の向かい風はずっと人の後ろについてリラックスして。
2006/04/29 横浜駅伝7区8.195km 31'05"(手元)
何でこんなタイムになってしまったのか・・・。本当に申し訳なく反省。チームは5位から7位に順位を下げて入賞を逃した。自分の走りに悔しさがいっぱい。
2006/04/16 伊達ハーフマラソン 1:18'49"
気温は冬に逆戻り。雪、みぞれの中でのレース。身体は動かないのにはじめから5k17'46"突っ込みました。次のハーフは冷静になろう。
2006/03/26 川崎月例5ｋｍ 17'12"
シーズンベストを1秒ほど更新。2週前と同じコースながら当直どうかでここまで体の動きが違うものかと感心してしまった。
2006/03/19 富士田子の浦マラソン10ｋｍ 36'13"
スピード練習の一環として出場。前半突っ込みすぎたことと疲れが残っていたことを考えてこんなのもだろうか。しかしつくばのタイムを少しでも上回りたかった。疲れがあっても36分を切ることが目標だ。
2006/03/12 川崎ハーフ＆5ｋｍ 5ｋｍ 17'54"
当直明けのまま出場。なんだか力が入らず・・・。とりあえず18分切れてよかった。
2006/02/26 浜松シティマラソン ハーフ 1:19'36"
千葉マリンが中止になっていたため久しぶりのレース。自己ベスト狙うにはコンディションが悪かった。土砂降り・強風。最悪なのはどんどん雨脚がひどくなり帰ってきたら着替え含めてバックが水浸し･･･。それと左足が完全に脚筋力不足。この左右差は致命的だ。ラップ5k毎18'17"-18'50"-18'27"-19'42"-4'16"
2006/01/01 小金井元旦ロードレース5km 17'13"(4位)
走り初め。アップで公園内のコースを試走。カーブが多くテクニカルなコースだった。スタートから自分含め4人が飛び出していく展開。最後は3,4位争いになり、せり負け。しかし今シーズンベストが出せた。元旦早々今年はよい陸上シーズンになりそうな予感。ラップは不明。
2005/12/23 東京10kクリスマスラン5km 17'26"(総合17位、年代別6位)
スピード練習として参加。この状態でまずまず。わずかだけどシーズンベストを更新。ちゃんと調整して5kmにでてみたらどのくらいでるんだろう？ちょっとだけ興味はある。でもこの距離はきつい!!
3'17"-3'28"-3'27"-3'34"-3'39"
3'17"-3'28"-3'27"-3'34"-3'39"
2005/12/11 川崎フルマラソン駅伝5区6.195km 22'39" チームは7位入賞
風邪で体調不良。呼吸がとてもしずらかった。まず今日は区間を変更してもらったこと、万全の体調で望めなかったことに対してみんなに迷惑をかけてしまった。申し訳ない。今度駅伝に出る機会があるならしっかり体調くらいは整えたい。
2005/11/27 つくばマラソン10km 36'11"
横浜マラソン後の体調落ち気味の中でのレース。36分切りを目標にしたけど届かず。学生時代は36分後半だったと思うので記憶してる限り自己ベスト。しかし調子のいいときのハーフのラップでこのくらいでは通過しているのでもう少しは出るはずだ。ラップは17'40"-18'31"。
2005/11/13 横浜マラソン ハーフ 1：18'36"
今シーズン初ハーフ。体調を合わせて臨む一つ目の大会。始めの5kは18分調度。その後も5キロ18分台のラップでで15kまでいけたが、17～18kで右腹部痛が発生。自己ベストだったけどもう少し出せそうな感じだったので次また挑戦したい。予定としては77分台だったんだけど・・・。
2005/10/30 厚木マラソン10km 49'05"
横浜マラソン向けての状態チェック。疲れが取れてきているので調子は上がり気味でしたが嫌な予感が会場に向かう前からした。お腹が変なのだ・・・。アップをしてみるとやはり痛い。そしてスタートの号砲。1k～2kの上りはは3分30秒台、下りに入り3分10秒に上がったところで痛みで力入らず・・・。結局、4k手前からjog。悔しい！！！あまりの悔しさに横浜終わったらしばらく充電リフレッシュしようと思ってたけどつくば10kにエントリーしました。立川のときといい10kは鬼門か。まともに走ったときの10kのタイムが知りたい・・・。
2005/09/25 越後湯沢コスモスマラソン10km 37'40"(総合5位 年代別4位)
国境のトンネルを越えたら土砂降り…。土のトラックは泥んこ祭りでレースシューズは真っ黒に…。これだけでテンションは下降気味。レースはというと前半から突っ込んでいく。3～5位集団を形成。牽制なんてしたくないから自分で引っ張った。5キロを17分37秒で通過し6キロ過ぎから後ろに居た二人が前に出た後は7キロ付記までは粘ったけどその後は撃沈。見えなかった6位の人が近づいてきたので我慢しながら後ろには抜かれないようにゴール。昨年ならおしていけたペースなんだけど。とりあえずまた次に向けて行くのみ。
2005/08/27 あかぎ大沼白樺マラソン5k 18'27"(19位)
気温17度は気持ちよかった。しかし標高1350～1500mは平地の酸素の83％らしい。今日は抜き打ちレース。テーマは前半から突っ込む。後半は3～4kにあるのぼりで失速しました。
2005/07/17 伊那市はびろ高原マラソン5km 17'31"(5位)
高原だけに気温23度と気持ちのいい陽射しの中走れました。前日オールアウトするまで追い込んだ調整無しのレースでしたが後半は押していけた。中盤のアップダウンで10キロの人たちの人ごみでリズムを失ってしまったけど意外な好タイムでした。後半1kは3'21"と上げることができた。次はしっかり体調を整えて臨みたい。体調は上がり傾向だ。
2005/06/26 富里スイカロード5k 18'37"
暑い日でした。ハーフのラップのようなタイムに不満はありますが現時点での力はこんなものと割り切り次に生かします。まずは貧血気味なので直すことに徹する。
2005/05/29 塩嶺王城パークラン5k 19'42"(7位)
疲れ、高地、アップダウンの条件でのレース。気象状況は非常によかった。このタイムでも入賞できるほどの山でした。
2005/03/20 荒川市民マラソン フル 2:59'33"
初マラソン。今週は入院あり、マラソンデビューあり、引っ越しありの慌ただしい1週間だった。ラップ自体は病み上がりという事もあり無理せずキロ4分～4分15秒くらいでサブスリーに標準を合わせて走った。35キロまではらくらく。しかし楽だと思いペースを上げた後からガクッと落ち結局もう少し余裕を持って3時間切りをできるはずだったけどぎりぎりに。これでは公式では微妙か。次は体調をしっかり整え大幅記録更新と行きたいところだ。とりあえずフルマラソンの目安ができて良かった。1ヶ月くらい仕事になれること、1年の疲れを取るためのトレーニングを3,4月は中心で生活したい。次は引っ越し。
2005/03/13 立川マラソン １０ｋ 37'39"
来週の荒川市民マラソンに向けての刺激として出場。調整に入り体の疲れが取れてきているため35分台の自己ベストが出せそうな気がして狙った。レース前半はキロ3分30秒台で刻み5キロ17分23秒で通過したときの感覚では余力もあり出ると思った。しかし7キロ過ぎてから腹痛が出現。後半3キロはキロ4分半に･･･。結局痛みのためにゴールタイムをおすのを忘れタイム不明。37分後半と思われる。残念だけど次また狙いたい。
2005/02/20 上里町乾武マラソン ハーフ 1:19'31
強風の中のレース。集団の中でなるべく走ろうと思い速いなーと思いながら我慢してついた。10k通過が36'15"と自己ベスト更新でこのまま持つのか不安になった。せめて向かい風区間までは集団の中でと思っていたが12キロ過ぎからついていけず･･･。この2キロもろに風を受け8分半もかかった。でも一応自己ベスト。前半の突っ込みを抑えることと、レースコンディションさえ合えば77分台は出せそうな気がした。次に期待！
2005/01/23 サンスポ千葉マリンマラソン5k 17'41
気象状況 曇り 気温5度 雪が少々ちらつく
週末になると悪天候になることが続く。スピード練習のつもりで出た。予定としては17分半を目安としたがちょっと遅め。今の練習ではこの距離に対してうまく走れない状態。あっという間に終わり、余力が残ってしまう。5～10kの記録は春夏に狙うことにして今はマラソン練習。
週末になると悪天候になることが続く。スピード練習のつもりで出た。予定としては17分半を目安としたがちょっと遅め。今の練習ではこの距離に対してうまく走れない状態。あっという間に終わり、余力が残ってしまう。5～10kの記録は春夏に狙うことにして今はマラソン練習。
2005/01/09 高根沢町元気あっぷハーフマラソン 1:20'21
まともに練習開始してのハーフは久々6年ぶり。友人の実家があるため前日高根沢町に到着し友人の母様にとってもおいしいご飯をたっぷりいただきました。朝もたくさん食べ過ぎてレースは大変でした。気温もマイナス2度の中ランシャツ・ランパンで出場し後半腕が振れなくなってしまいました。80分切りたっかたけどもう少しコンディションがいいときにまた狙いたいと思います。現時点では上出来！
2004/12/19 関東ロードレース10マイル 60'41
前半の入りから折り返しまで3'45"前後できざめたことがよかった。後半は一人旅で向かい風のところと最後の登りでダレてしまった。
2004/12/12 小山思川マラソン5k 17'59
走る前から結果がわかっているレース。調子悪し。連日忘年会、練習というよりも日ごろの過ごし方が重要なことを再認識した。
でもそんな中で完走したことは自分なりに評価したい。
でもそんな中で完走したことは自分なりに評価したい。