月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	5.0	学内
1/07 水	7.0	30jog
1/08 木	3.0	坂 200	51.88-55.26-54.94-55.94-53.98 30.03
1/09 金	3.0	3000	12:42.97(4:31.06-4:16.15-3:55.76)
1/10 土	5.0	250*6	39.44-41.93-40.82-40.57-40.94-39.77
1/11 日	10.0	50jog
1/12 月	0.0
1/13 火	5.5	3000 200*5 サーキット*3	12:38.57(4:24.00-4:14.32-4:00.25) 29.37-32.28-30.87-31.81-31.66
1/14 水	6.0	30jog
1/15 木	0.0
1/16 金	4.0	20jog
1/17 土	5.0	300*:5	46.44-47.95-48.43-47.44-46.93
1/18 日	10.0	久能jog(50min)
1/19 月	0.0
1/20 火	3.5	3000 150*3
1/21 水	4.0	コスミン	828m
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	71.0  km