月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	8.0	臨海実習2日目 30jog ドリル
7/02 水	4.0	臨海実習3日目 坂×5×2 セット間2min
7/03 木	0.0	臨海実習4日目
7/04 金	0.0	臨海実習5日目
7/05 土	5.0	学内	20:00
7/06 日	5.0	600 200	84.51(27.05-28.69(55.74)-28.77(84.51)) 26.17
7/07 月	0.0
7/08 火	3.5	17jog ドリル
7/09 水	2.5	400	57.36(26.47-30.89)
7/10 木	0.0
7/11 金	3.5	400	54.80(25.33-29.47)
7/12 土	4.5	県選 800	1:58.08(26.74-55.88(29.14)-86.22(30.34)-118.08(31.16))	2nd Best
7/13 日	4.0	県選 4×400mR	3:24.77(2走 51.50(12.49-24.04(11.55)-36.99(12.95)-51.50(14.51)))
7/14 月	0.0
7/15 火	4.0	20jog ドリル
7/16 水	4.0	(200-200)*3	(27.60-27.78) (26.35-27.97) (26.80-27.42)
7/17 木	0.0
7/18 金	5.0	20jog ドリル
7/19 土	0.0
7/20 日	7.5	40jog 流し
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	60.5  km