月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	3.5	500 200 とーいんぐ	73-27
5/02 金	3.0	(150 400 150)*2	20''73-63''19(31''06-32''13)-18''87 21''25-62''64(30''62-32''02)-20''98
5/03 土	7.5	40jog
5/04 日	9.5	6000B 500	22'04''98(3'44''55-3'51''96-3'50''26-3'36'778-3'36''47-3'24''96) 80''25
5/05 月	0.0
5/06 火	8.0	600＋200 300×3	88.94-30.46 44.00-48.31-46.87
5/07 水	9.0	40jog 流し×2
5/08 木	6.0	300T.T 200×4	37''59 26.28-27.54-28.09-28.03
5/09 金	8.0	40jog
5/10 土	10.5	6000P-run
5/11 日	0.0	実習
5/12 月	0.0
5/13 火	5.0	30jog
5/14 水	5.5	30jog ドリル
5/15 木	4.5	200	24.43
5/16 金	0.0
5/17 土	4.0	4*400mR
5/18 日	9.0	40jog 流し×6
5/19 月	0.0
5/20 火	8.0	40jog
5/21 水	8.5	50jog
5/22 木	4.5	200*5*2	27.32-29.50-29.63-30.14-29.51 27.08-28.89-29.21-30.13-27.44
5/23 金	7.0	30jog
5/24 土	6.0	(300-400-250)×2	43.43-64.18-37.43 45.87-67.26-37.50
5/25 日	0.0
5/26 月	0.0
5/27 火	7.0	40jog
5/28 水	4.0	(400 400)×2
5/29 木	6.0	30jog
5/30 金	4.0	400	57.00
5/31 土	6.0	800 20jog	2:00.49
走行距離	154.0  km